自序前言 正面教养，教出有品格的好孩子！第一章 教养的七大迷思 迷思一：处罚可以改掉坏行为？ 迷思二：不断提醒才产生好行为？ 迷思三：告诉孩子这是错的，孩子就会停止？ 迷思四：过多赞美只会宠坏小孩？ 迷思五：重复一两次，孩子就会了？ 迷思六：我的其他小孩并不需要特殊训练，所以这个小孩也不需要？ 迷思七：孩子是想操控一切？第二章 有效教养的六大原则 原则一：逆向的正面思考★鼓励好行为取代坏行为 原则二：强化正面行为★不断地嘉奖好行为 原则三：加强练习★让孩子重复表现好行为 原则四：具体化★把复杂的行为分解步骤 原则五：消灭不当行为★漠视比处罚效果好 原则六：ABC法则结合并用★让孩子的行为变得可预期 正向教养法常见问答第三章 学龄前的孩子：爱乱发脾气、扔东西——在对的时机用对的方法 界定问题及逆向的正面思考★找出问题重塑目标 立亥4处理问题★针对最严重的行为，一次一个就好 第一周计划可以预期什么？★期待不需太高 成功的关键★赞美绝对是最重要的第四章 六至十二岁的孩子——小霸王、上学迟到、兄弟姊妹吵架、不爱做功课 超市小霸王★从不给糖就捣蛋变成乖就有糖吃 上学迟到★从赖床变成听到闹钟就起床 兄弟姊妹吵架★从动不动就吵变成和睦相处 逃避功课★从爱写不写变成顺利完成作业 让老师一起参与计划★卡片制度掌握孩子在校表现第五章 前青春期的孩子——态度恶劣、语言粗俗、单独在家及其他问题 以前瞻性的眼光看待孩子六做好心里准备迎接孩子成长 这些孩子是怎么了？★同侪的影响力超过父母 挑战规范★只不过想扩大自由的尺度 家庭价值观★固定的家庭活动可拉近亲子距离 妥协的艺术★在底线之前，考虑适时妥协的可能 适用于前青春期的方法★点数表也该改头换面了 态度不佳★从火暴小子变成礼貌天使 自己在家★没有父母看管也能不逾矩 和孩子商量★父母保持弹性亲子好沟通 发脾气与日常生活★在平时就该保持沟通畅通第六章 如何适当处罚——最常被误解、误用及滥用的教养方法 导致处罚迷思的动机★不打不成器只会打坏孩子 处罚的作用与副作用★一次比一次严重的饮鸩止渴 如何适当处罚★处罚应搭配鼓励正向行为 普遍的处罚方法：隔离★最好不要太长、太密集第七章 特殊状况——如何带出好行为、改掉坏行为 帮助启动好行为★有开始就有改变 分享成果★分享奖励让孩子有成就感 团体计划★善用同侪力量效果倍增 低频率不当行为的计划★使用模拟练习第八章 给父母的教战手册 什么时候需要教战手册★行为不如预期时，先想哪里错了 常见的难题★不要动不动就给奖赏 教战手册的原则★不要订过高的标准 一般性问题★偶尔失控或中止不会影响计划 更棘手的问题★不要动不动就用特殊方案第九章 帮助孩子越来越完美 继续保持好行为★当行为变成习惯，就不需要靠奖励了 停止计划★让嘉奖方式断断续续或延后 转移行为到新情况六请相关情境的人提供协助第十章 教养压力与家庭混乱 教养压力★孩子的坏行为对父母造成的压力 教养压力对于父母和孩子行为的影响 压力对依附关系的影响★让父母变得更专制与冲动 如何处理教养压力★保留专属父母的时间 压力研究与家庭案例★高压家庭影响孩子的态度 家庭的混乱状况★吵杂、活动多、无法掌握成员行踪 建立家庭秩序★作息越是固定，越少产生混乱 多少命令算太多？ 寻求专业协助★当你喘不过气来时第十一章 为孩子寻求援助 何时及为什么计划不能改变行为 药物与饮食★要视孩子的问题选择最小的伤害 为孩子寻求协助★选择效果最好、花费较少、限制较少的方法结论——正面教养法附录 适合不同年龄层孩子的奖品范例
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