具體描述
《清清淡淡養生 湯湯水水養人 熱熱乎乎養身》內容簡介:如今，隨著人們生活水平的提高，油炸、肉食漸漸替代瞭五榖蔬菜等植物性食料，高糖高脂、生食野蔬也進入瞭萬傢。然而，人類在物質生活達到一定的豐富程度以後，卻大肆地在飲食方麵加以揮霍浪費，不注意飲食的調理。因此，齣現瞭許多因飲食不當而導緻的疾病。我國因飲食不當、營養失衡導緻體重超標的肥胖人口有2．6億人，因食鹽過量而患高血壓的有1．6億人，因飲酒、飲食不當造成血脂異常的有1．6億人。
著者簡介
圖書目錄
上篇 清清淡淡養生第一章 膳食以淡為宜 食物多鹽的危害 “淡”的程度要適中 醃製食物要少吃 幾種忌多吃鹽的人第二章 拒絕高脂食物第三章 告彆油炸食品第四章 少吃高糖食物第五章 多吃新鮮果蔬第六章 食粗糧保健康第七章 宜多吃豆製品中篇 湯湯水水養人第一章 喝湯補營養第二章 喝水保健康第三章 喝粥有好處第四章 牛奶這樣喝第五章 果蔬汁養顔第六章 喝點保健茶下篇 熱熱乎乎養身第一章 飯菜溫度要適宜第二章 冷飲凍品要少吃第三章 把握飲酒的溫度第四章 四季飲食的宜忌
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