具体描述
《 中的女人抗衰养颜经》以自然为本，将天然之灵气与精华和女人的身心完美地融为一体，达到美人如花的天人合一境界。并以传统《本草纲目》的智慧助现代女性抗衰养颜，介绍了上百种抗衰养颜秘方：用人参驻颜去老；以当归健康肤色；龙胆草的美白奇效；薏仁嫩白肌肤不打折……
以中国古老的中医养生智慧静养身心，以时间的流逝积淀美丽，让岁月了无痕。一个有修养的女人静若幽兰，芬芳四溢。有修养的女人定不会随着岁月流逝而渐失光泽，而会越发显得耀眼迷人。
《千面红颜：东方女性的形神韵养护秘典》 引言：时光的秘密，由内而外绽放的生命力 自古以来，东方女性便以其独特的韵致和沉静之美令世人倾倒。这份美，并非仅仅依赖于皮相的细腻，更深植于对生命哲学的理解，对身体内在秩序的尊重，以及对精神世界的滋养。本书《千面红颜：东方女性的形神韵养护秘典》，旨在系统梳理并深入解读中华传统智慧在女性生命周期中，关于“形、神、韵”三位一体的深度养护之道。我们聚焦于当代女性在快节奏生活中如何重拾与自然的和谐，如何通过精准的调理达到由内而外的持久光彩。 第一篇：形之筑基——体质辨识与五行调理 形，乃是身体的根基，是容颜光彩的物质载体。不同于市面上仅侧重于表面护肤的指南，本书将首先引导读者进行精准的自我体质辨识，这是所有养护的起点。 第一章：探源——九种体质的细微差异 我们将详细介绍基于传统医学理论的九种基本体质（如平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、气郁质、血瘀质、特禀质）的生理特点、常见症状及面部、肢体所显现的表征。理解自身体质，方能对症下药，避免盲目进补或过度寒凉所带来的反噬。 第二章：五行与脏腑的对应美学 深入阐述金、木、水、火、土五行学说如何精确对应人体的五脏六腑。例如，肝（木）的疏泄与皮肤的细腻光泽、肾（水）的滋养与发丝的乌黑强健之间的内在关联。每一行对应着特定的季节、情志与颜色，教导读者如何在日常饮食和环境中顺应五行，平衡脏腑功能，从而从源头改善肌肤的水润度和弹性。 第三章：食养的艺术——顺时与配伍的智慧 食养是形体养护的重中之重。本书摒弃简单的“吃什么抗氧化”的口号，转而强调食物的“性味归经”和“能量配伍”。我们将提供针对不同体质的“时令膳食调理方案”：春季的生发，夏季的清泄，秋季的收敛，冬季的温补。特别收录了以药食同源之材构建的“养血驻颜汤方”和“清润祛湿茶饮”，详细解析食材的药理作用和最佳烹饪方式，确保营养成分的有效吸收。 第二篇：神之涵养——情志平衡与经络通畅 容颜的美，实为心神状态的外在投射。心气平和则面色红润，神光内敛。神，关乎情绪的稳定与生命能量的流通。 第四章：七情对美的戕害与疗愈 详细分析“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”七情如何直接影响内分泌系统及面部气血运行。例如，思虑过度如何导致脾胃虚弱，进而引发面部萎黄；长期压抑的怒气如何造成肝气郁结，导致面部斑点或暗沉。本书提出了“静心疗愈法”，结合传统观想练习和现代正念技巧，帮助女性建立情绪防火墙。 第五章：经络循行与美容穴位的激活 气血的畅通依赖于经络系统。本章重点介绍与女性美容关系最为密切的十二条主经和奇经八脉（尤其是冲、任、督三脉）。我们详细图解了针对性地改善眼部浮肿、法令纹深陷、面部松弛的“面部特定穴位按摩法”，强调指法、力度和呼吸的配合，实现如同“内建按摩”般的效果。 第六章：睡眠的质量与修复工程 睡眠是身体进行自我修复和气血回流的最佳时机。本书深入探讨了“子午流注”理论在现代生活中的应用，指导女性如何在夜间的“胆经”、“肝经”修复黄金时段内，创造最佳入眠环境，并提供针对失眠、多梦、早醒等不同睡眠障碍的“安神助眠方”。 第三篇：韵之升华——仪态、气质与生命周期的智慧 韵，是形与神完美结合后自然散发出的生命魅力，是岁月中沉淀出的独特气场。 第七章：仪态之美——站立、行走与气场的重塑 气质的培养首先在于身体的姿态。本书结合了太极、八段锦的基本要领，设计了一套“舒展筋骨、提拉气韵”的日常微调运动。通过纠正骨盆前倾、圆肩驼背等常见不良姿态，让女性的呼吸更深沉，气血运行更顺畅，自然形成一种挺拔、优雅的仪态。 第八章：四季流转中的女性生命礼赞 女性生命是周期性的，本书特别关注了青春期、婚育期、更年期这三个关键阶段。我们提供了针对每个阶段的生理特点和能量需求，提供温和、循序渐进的调养策略，帮助女性平稳度过荷尔蒙的潮起潮落，将每一次生理变化视为生命力的转化，而非衰老的标志。 第九章：由内而外的“慢美学” 真正的韵味，需要时间来打磨。我们倡导一种“慢美学”的生活态度：慢饮茶汤，慢品食物，慢行于世。通过对传统诗词、书法、园林艺术中体现的东方审美意境的学习，陶冶性情，使女性的内在世界更加丰富和宁静，这份宁静自然会映射在举手投足之间，形成一种历经岁月沉淀而愈发醇厚的“韵”。 结语： 《千面红颜：东方女性的形神韵养护秘典》不是一本追求瞬间奇迹的速成手册，而是一部陪伴女性终生的生命哲学实践指南。它教导的，是如何与自己的身体和解，如何倾听内在的声音，将养生视为一种优雅而持续的生活艺术，从而达到形体健康、精神愉悦、气质卓然的圆满境界。阅读本书，即是开启一段探索自我生命深层智慧的旅程。
作者简介
目录信息
上篇 从头到脚，留住花样年华 第一章 美丽从头开始，靓发演绎不老风情 1.1 补气养血，如云鬓发焕发青春风釆 1.2 营养调剂，黑亮色泽演绎女人魅力 1.3 天然油脂，飘飘长发不再分叉 1.4 补水滋润，弹力彰显清新靓丽 1.5 敛阴护阳，遏制头屑，凸显发质 第二章 岁月不留痕，面部保养弹出美丽乐曲 2.1 旺眉，俏丽美眉散发动人光彩 2.2 消除“熊猫眼”，顾盼生辉迷煞人 2.3 保养耳朵，形象加分让美丽常在 2.4 去“黑头”，玲珑秀鼻艳醉人 2.5 “唇”情女人，一点嫣红最销魂 2.6 皓齿微露，让女人看起来更迷人 2.7 战“痘”，新鲜魔法新鲜人 2.8 汉方面膜，敷出红颜水美人 第三章 颈、肩、手美丽一线牵，粉拳秀臂赢天下 3.1 抹平皱纹，健康颈部撑起无限美丽 3.2 塑造一抹香肩，“零缺点”惹人浮想联翩 3.3 润滑养护，让女人双手似绸之柔 3.4 美甲，片“甲”之地也精彩 3.5 修炼玉臂，为女人的优雅点睛 第四章 乳房、子宫和卵巢暗香涌动，绽放不凋零的青春 4.1 丰胸，傲人双峰最销魂 4.2 远离乳腺增生，健康活力美得放心 4.3 呵护子宫，美丽光晕从内散发 4.4 保护卵巢，保住女人的美丽 4.5 悉心呵护生殖系统，远离妇科炎症最美丽 第五章 修炼形体，“窈窕”淑女君子好逑 5.1 美背无痕，释放迷人光彩 5.2 纤腰，窈窕曲线不是梦想 5.3 圆翘修炼，打造美臀风情 5.4 瘦腿，匀称双腿塑造完美比例 5.5 保养膝盖，一“膝”之地为美丽添彩 5.6 玉足保养，步步留香下篇 养必有方，保鲜女人的不朽之根 第六章 气血舒畅，创造女人不老的神话 6.1 养气，做最性感的女人 6.2 滋阴，美颜之花常开不败 6.3 补血，优雅女性红润明艳 6.4 调血，使肌肤如锦似缎 6.5 睡眠养气血，越睡越美丽 第七章 安抚脏腑，美貌亦能无瑕可现 7.1 养心，元神归心自然容光焕发 7.2 健脾，好“脾”气让你美丽常在 7.3 养肝护肝，美颜脱胎换骨 7.4 养好“娇肺”，呼出你的健康来 7.5 补肾，为美丽加分再加分 第八章 顺时保养，春夏秋冬的驻颜灵丹 8.1 增强抵抗力，让美丽和春天一起苏醒 8.2 清热消暑，让容颜在夏日里怒放 8.3 除秋燥，收获健康和美丽 8.4 暖冬，让你的美与众不同 第九章 特殊时期的美丽处方，还你芙蓉面与好精神 9.1 告别痛经，女人“特殊日子”里的养颜经 9.2 调经，送你一脸好气色 9.3 怀孕，女人的第二次发育 9.4 产后保养，让美丽再现 9.5 更年期补气血，留住青春和美丽8 第十章 调节情绪，留住花容月貌不是梦 10.1 情志养颜，做漂亮女人 10.2 不生气，面如桃花朵朵开 10.3 告别压力，释放被束缚的心灵 10.4 静心修炼，成就由内而外的美丽参考文献
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