具体描述
《寻医不如自医:陈金柱谈中医养生》台湾版——《老祖宗的传家宝》2009年10月出版，在港台地区受到读者热烈追捧，并引起台湾媒体的广泛关注。2008年3月陈金柱创立南宁鼎和生物科技开发有限公司。该公司集专业研发、生产制作、全球销售及中医培训于一体，以中医的传承和应用为宗旨，其创立的鑫柱养生用品是真正中国人的自主品牌养生用品。
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读后感
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用户评价
这本书的阅读体验，与其说是“读”书，不如说是“对话”。作者的文字就像一位循循善诱的长者，不疾不徐地引导着你，让你在不知不觉中，对自己的身体有了全新的认识。一开始，我只是被书名吸引，抱着试试看的心态翻阅，结果却被书中深刻的哲学思考和实际可行的建议深深吸引。它并没有给我一套固定的“养生模板”，而是鼓励我去探索、去感受自己的身体，去理解它的语言。书中关于“顺应自然”的理念，贯穿始终。作者反复强调，我们的身体本身就有着强大的自我调节和修复能力，只是在我们现代生活中，很多不良的生活习惯和外界的压力，都在干扰着这种自然的进程。他鼓励我们去倾听身体的信号，去寻找那些能够帮助身体回归平衡的方法，而不是一味地去对抗、去压制。这种“顺势而为”的态度，让我觉得非常舒服，也为我打开了一扇新的大门。我开始尝试着去调整自己的作息，去关注自己的饮食，去学习如何有效地管理自己的压力，而这些微小的改变，也渐渐地为我的生活带来了积极的影响。
评分我一直以来都对“未病先防”的概念比较认同，但具体该如何“未病先防”，却感到有些迷茫。市面上充斥着各种各样的健康建议，让人眼花缭乱，也难以分辨真伪。直到我遇到了这本书，才感觉找到了一个清晰的方向。作者并没有给你列出具体该吃什么、该做什么运动，而是从更深层的角度，教你如何去理解身体，如何去构建一套属于自己的健康体系。它就像一把钥匙，为你打开了通往健康智慧的大门。书中对于“认识身体的语言”的描述，让我受益匪浅。我之前总是忽略身体发出的细微信号，直到问题变得严重才引起重视。但作者通过生动的比喻和案例，让我学会了如何去倾听身体的声音，如何去解读它传递的讯息。比如，书中提到的关于睡眠质量与身体修复的关系，以及饮食习惯对情绪的影响，都让我有了更深刻的理解。这本书让我意识到，真正的健康，并非是表面上的“没有生病”，而是身体内部的和谐与平衡，而这一切，都可以通过我们主动的去学习和调整来实现。
评分在读这本书之前，我一直认为“自医”似乎是件遥不可及的事情，是那些身体特别好或者对医学有深入研究的人才能做到的。然而，这本书彻底颠覆了我的这种想法。作者并没有要求读者成为医学专家，而是通过一些非常生活化的视角，让我们看到，原来“自医”的智慧，就藏在我们日常的点滴之中。它更多的是一种生活态度，一种对身体的尊重和关怀。我印象最深刻的是书中关于“信任身体”的论述。我们总是习惯性地怀疑自己的身体，一旦出现一点不适，就立刻联想到最糟糕的可能性，然后急于寻求外界的帮助。但作者提醒我们，身体有时候会发出一些模糊的信号，而这些信号，往往是我们内心焦虑或外界压力的一种体现，而不是真正的疾病。学会去区分这些信号，去识别身体真正需要的是什么，才是“自医”的关键。这本书让我明白，健康并非是一蹴而就的，它是一个持续学习和调整的过程，而这个过程，其实充满了乐趣和发现。
评分这本书的书名就足够吸引人了，尤其是在如今看病越来越难，医药费又日益高涨的时代。“寻医不如自医”，这几个字直击人心，让人不由自主地想知道，究竟该如何才能实现“自医”？我原本以为这会是一本充斥着各种药方、食疗秘籍的养生指南，但翻开书页后，我才发现它远比我想象的要深刻得多。作者并非简单地罗列各种治疗方法，而是从更宏观的角度，引导读者去理解身体的运作机制，去认识疾病产生的根源，并最终学会如何通过调整生活方式、改善心态来达到健康的目的。这种“授人以渔”的理念，让我感到耳目一新。书中没有那些玄乎其玄的理论，而是用通俗易懂的语言，结合生活中的许多例子，将复杂的医学知识化繁为简。比如，在讲到情绪对健康的影响时，作者并没有仅仅停留在“心情好身体就好”这样的泛泛之谈，而是深入分析了不同负面情绪（如愤怒、焦虑、恐惧）在身体内产生的具体生理反应，以及长期处于这些情绪状态下可能导致的疾病。这种细致的剖析，让我开始重新审视自己的情绪管理能力，也更加理解了为什么有时候明明身体没有明显的不适，却会感觉力不从心。
评分我一直是个对健康有点焦虑的人，总担心自己会生病，所以看过不少养生类的书籍，也尝试过各种保健品，但效果总是差强人意，甚至有时候还会被一些不靠谱的建议误导。直到我读了这本书，才恍然大悟，原来我一直以来都在“头痛医头，脚痛医脚”，忽略了更根本的问题。书中的观点非常具有颠覆性，它挑战了我们一直以来对“看病”的固有认知。作者并没有否定现代医学的价值，但强调了在很多情况下，我们过分依赖外力，而忽视了自身强大的修复能力。他提倡的“自医”并非是完全拒绝医生，而是在有能力的情况下，通过调整生活方式、饮食习惯、运动方式以及精神状态，来预防疾病、促进康复，或者至少是减轻疾病的痛苦。书中关于“身体是一个整体”的论述尤其让我印象深刻。过去我总是把身体看作是各个器官的集合，忽略了它们之间的相互联系和影响。但作者通过大量的案例和科学的解释，让我明白了，一个器官的病变，往往可能与身体其他部位的问题息息相关，而情绪、压力、睡眠等等，更是像无形的双手，悄悄地影响着我们的健康。
评分寻医不如自医，自医不如养生。食物也是一种草药。
评分书一般，讲的内容不够深，有些观点本人还是有点不赞同
评分书一般，讲的内容不够深，有些观点本人还是有点不赞同
评分安利的托 无耻
评分寻医不如自医，自医不如养生。食物也是一种草药。
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