中医美容五百个为什么 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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页数:253

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出版时间:2009-11

价格:28.00元

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isbn号码:9787542743398

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• 中医美容
• 美容养生
• 中医养生
• 健康
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• 养颜

《中医智慧：养颜延寿的千年秘法》 在这本《中医智慧：养颜延寿的千年秘法》中，您将踏上一段穿越时空的旅程，探索博大精深的中医药学宝库，发掘古老智慧在现代生活中焕发的迷人光彩。它并非仅仅是一本关于外在之美的指南，更是一部深入阐释身心和谐、内外兼修的哲学著作，旨在引领读者认识到，真正的美丽源于内在的健康与平衡，而健康的长寿则是自然而然的美丽呈现。 第一部分：体质辨识与个性化养颜 古老的中医理论认为，人人生来就具有不同的体质，这些体质差异不仅影响着身体的健康状况，也直接关系到皮肤的色泽、质地、弹性以及衰老的进程。本书将带领您系统性地了解中医的体质分类，从最基础的九种体质（平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质）出发，逐一解析每种体质的生理特点、易患疾病以及对应的养颜策略。 您会了解到，为何同样是熬夜，有些人却“上火”生痘，而另一些人却只是面色蜡黄；为何有些人肌肤容易敏感泛红，而有些人却油光满面，易生痤疮。通过详细的问诊、望诊、闻诊、切诊等中医诊断方法的科普，您将学会初步辨识自己的体质类型，如同为自己找到了一张独一无二的“体质地图”。 一旦明确了自身体质，本书便为您量身定制了个性化的养颜方案。对于平和质，我们将探讨如何巩固优势，保持身体的自然平衡，以及通过适度的进补与调养，延缓衰老，提升肌肤的光泽与活力。对于气虚质，我们会揭示如何通过补气健脾来改善面色萎黄、倦怠乏力，以及运用温和的药食同源方法，让肌肤焕发红润气色。对于阳虚质，本书将深入浅出地讲解如何通过温阳散寒来改善畏寒肢冷、面色苍白，并分享能够温养肌肤、提升弹性的食疗与外用方。 阴虚质的读者将学习如何滋阴润燥，应对皮肤干燥、口干舌燥，以及如何通过清淡滋补的饮食和养阴的穴位按摩来舒缓不适，重现肌肤的水润光泽。痰湿质的读者，则会发现如何通过健脾化湿来改善身体的沉重感、易胖以及油性肌肤问题，并学会利用疏肝理气、化痰散结的方法来改善肤色暗沉。 湿热质的读者，将了解如何清热利湿，应对皮肤油腻、痤疮、湿疹等问题，并掌握一些能够帮助身体排出湿热、净化肌肤的食疗和生活习惯。血瘀质的读者，会学习如何活血化瘀，改善面色晦暗、色素沉着，以及通过一些温通经络的方法来促进血液循环，提升肌肤的红润度。气郁质的读者，则将找到疏肝解郁的良方，学会如何缓解情绪压力对肌肤的影响，改善面色不佳、易生皱纹等问题。最后，对于特禀质，本书将提供一些应对过敏体质，舒缓肌肤不适的温和调理建议。 第二部分：从内到外的肌肤之美：脏腑与气血的联动 中医认为，人体是一个有机整体，肌肤的健康与否，与身体内部的脏腑功能、气血运行息息相关。“有诸内必形诸外”，健康的内在是拥有健康肌肤的基石。本书将深入剖析五脏六腑（肝、心、脾、肺、肾）与皮肤的密切联系，揭示它们各自在养颜中的独特作用。 例如，肝主疏泄，与情志、经络的畅通相关。肝气郁结不仅会影响情绪，还会导致面色晦暗、长斑。本书将提供疏肝理气、调畅情志的食疗与药膳建议，帮助您从根源上改善肤质。心主血脉，心功能正常则气血充盈，肌肤才能红润有光泽。我们将探讨如何通过养心安神来改善因心血不足导致的皮肤苍白、失眠等问题。 脾为后天之本，是气血生化的源头。脾胃虚弱会导致气血不足，皮肤失去光泽，甚至出现水肿。本书将重点介绍健脾益气的食疗方，帮助您强健脾胃，从根本上改善肤色和肤质。肺主皮毛，是抵御外邪、排出毒素的重要屏障。肺功能受损易导致皮肤干燥、瘙痒，甚至出现咳嗽、呼吸不畅。我们将分享一些润肺止咳、宣肺清热的食疗方，以呵护您的“面子工程”。 肾为先天之本，藏精，主生长发育，与衰老密切相关。肾精不足会导致皮肤早衰、皱纹增多、发色早白。本书将为您讲解如何通过补肾益精来延缓衰老，改善肤质，并介绍一些有助于固精养发的食疗与药浴方法。 除了脏腑功能，气血的充盈与运行是肌肤健康的关键。本书将详细阐释“气为血之帅，血为气之母”的原理，讲解如何通过调养气血来达到肌肤的红润、饱满和富有弹性。我们将介绍一些补气养血、活血化瘀的经典方剂，并提供相应的日常饮食调整建议，帮助您告别面色晦暗、倦怠乏力，重拾容光焕发的青春活力。 第三部分：天然草本的养颜智慧：古方与现代的应用 本书将精选一系列经过千百年临床验证的天然草本植物，深入解读它们在美容养颜方面的神奇功效。您将了解到，许多我们生活中常见的植物，如枸杞、菊花、玫瑰、当归、白芍、茯苓、甘草等，在中医的智慧下，都能化身为养颜佳品。 我们会详细介绍每种草本的性味归经，以及其在改善特定皮肤问题上的独特优势。例如，枸杞能够滋补肝肾，明目，改善因肝肾不足导致的眼部干涩、黑眼圈。菊花能够清热解毒，疏散风热，对于改善面部红肿、痤疮有显著效果。玫瑰具有活血调经、舒缓情绪的功效，能够帮助改善面色晦暗、情绪不佳导致的皮肤问题。 本书不仅会介绍单味草本的功效，更会阐释它们如何通过配伍组合，形成强大的协同效应。您将学习到一些经典的美容中药复方，了解它们是如何针对不同的肤质和问题进行调理的。例如，针对面部色斑，我们将介绍一些活血化瘀、疏肝理气、温和美白的复方；针对皱纹，我们会探讨如何通过滋补肝肾、益气养血的复方来延缓衰老。 更重要的是，本书将结合现代科技，对这些传统草本的美容成分进行科学解读，并提供切实可行的应用方法。您将学会如何利用这些天然草本制作面膜、药浴、药膳、浸膏等，将古老的智慧融入到日常的护肤与养生之中。无论是居家DIY，还是在专业中医师的指导下进行调理，本书都将为您提供详实可靠的依据。 第四部分：从生活细节到养颜延寿：中医的整体观 中医的养颜智慧并非局限于药方与食疗，它是一种融入生活方方面面的整体观。本书将从更广阔的视角出发，探讨中医在生活细节中蕴含的养颜延寿之道。 睡眠与作息： 中医认为“日出而作，日落而息”，规律的作息是身体自我修复、阴阳平衡的关键。本书将详细讲解睡眠不足、熬夜对肌肤和身体造成的损害，并提供改善睡眠质量的中医方法，如睡前放松技巧、安神助眠的茶饮等。 情绪与压力： 七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）过极会直接影响脏腑功能，进而导致皮肤问题。本书将深入探讨情绪与皮肤的联动关系，并提供疏肝解郁、安抚情绪的良方，例如冥想、太极、音乐疗法等，帮助读者在繁忙的生活中找到内心的宁静。 饮食与节气： “不时，不食”，顺应四时节气调整饮食是中医养生的重要原则。本书将为您解读不同节气下身体的生理变化，并推荐适合当季的饮食宜忌，帮助您在每个季节都能拥有最佳的皮肤状态。例如，春季应养肝，夏季应清热，秋季应润肺，冬季应温补。 运动与按摩： 适度的运动能够促进气血运行，增强身体机能，对养颜大有裨益。本书将推荐一些适合不同体质的养生运动，如八段锦、五禽戏、太极拳等，并详细介绍中医的经络穴位按摩方法，通过点按特定穴位，疏通经络，改善面部循环，提升肌肤弹性。 环境与养生： 外部环境的变化同样影响着我们的身体健康。本书将探讨如何根据不同环境，如空气污染、干燥等，采取相应的养生措施，保护皮肤免受外界侵扰。 《中医智慧：养颜延寿的千年秘法》并非一本速成指南，它倡导的是一种长期的、可持续的养生哲学。它鼓励您去倾听身体的声音，去理解它内在的运作规律，去拥抱自然，去在平凡的生活中发掘不凡的健康与美丽。这本书将成为您探索中医美容与健康长寿奥秘的忠实伙伴，陪伴您踏上发现内在光彩、绽放生命之美的旅程。

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