A Daily Dose of Sanity pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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☆☆☆☆☆

出版者:Hay House

作者:Alan Cohen

出品人:

页数:384

译者:

出版时间:2010-02-15

价格:USD 15.95

装帧:Paperback

isbn号码:9781401925888

丛书系列:

图书标签:

心理健康
正念
自我关怀
压力管理
情绪调节
积极心理学
生活技巧
幸福感
个人成长
减压

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具体描述

In times of challenge as well as ease, we all need a helping hand to stay on top of our game, make successful decisions, and find peace of mind in the midst of people and events that might distract us. This collection of inspiring, poignant, and humorous real-life stories, coupled with uplifting insights, will show you how to keep your head on straight and your heart open no matter where you are or what you're doing. In his uniquely warm and down-to-earth way, Alan Cohen teaches you through meaningful examples that you're in the perfect position to use your talents and assets to turn your life into all you want it to be. Each day-of-the-year entry contains a theme, an elegant quotation, a true-to-life anecdote, a short lesson, a question for self-study, and an empowering affirmation. In the tradition of Alan's highly popular award-winning book "A Deep Breath of Life, "you can use this book on a daily basis for a potent uplift and gain valuable tools to feel better, create career and financial success, deepen the quality of all of your relationships, and find personal fulfillment that lifts you far beyond what you've known in the past.

《一剂清明》生活并非总是如你所愿，但总有办法在纷扰中寻得一隅宁静。在信息爆炸、节奏飞快的现代社会，我们每个人都在与内心的焦虑、外在的压力进行着无声的搏斗。有时，仅仅是为了找到一瞬间的喘息，一份触及心灵的慰藉，都需要我们付出额外的努力。《一剂清明》并非提供一套包治百病的灵丹妙药，也不是宣扬某种绝对真理的哲学宣言。它更像是一位贴心的伙伴，一位睿智的长者，在你感到迷茫、疲惫、或是被世俗喧嚣裹挟时，轻轻地递上一杯温水，点亮一盏烛火。本书聚焦于我们日常生活中的普遍困境，从人际关系的微妙之处，到职场竞争的压力，再到个人成长中的自我怀疑，以及面对不可控事件时的无力感。它深知，生活的纹理并非总是光滑平整，而是布满了曲折、起伏和挑战。因此，它并没有刻意回避这些不那么美好的现实，而是选择坦然地面对，并邀请读者一同审视。在《一剂清明》中，你会发现：对日常琐碎的深刻洞察：你会读到那些关于早高峰的拥挤，午餐时的匆忙，夜晚睡前的辗转反侧，以及与亲人、同事、甚至是陌生人之间那些无意间流露出的、令人啼笑皆非又感同身受的瞬间。本书作者以敏锐的观察力和细腻的笔触，捕捉并放大了这些被我们忽略的生活细节，让你在其中看到自己的影子，找到共鸣。它不是冷冰冰的分析，而是带着温度的讲述，让你感受到，原来你不是一个人在经历这一切。理解与接纳的温柔力量：许多时候，我们的痛苦并非源于事情本身，而是源于我们对事情的反应，以及不愿接纳现实的态度。《一剂清明》倡导一种温和而坚定的理解与接纳。它引导读者去审视那些根深蒂固的期望和评判，学习放下不必要的执念，以更宽广的胸怀去拥抱生活的真实面貌，包括那些不完美的部分。这并非是消极的妥协，而是一种积极的智慧，一种与自我和谐相处的能力。实用且可行的智慧指引：尽管《一剂清明》充满了人文关怀和哲学思考，但它并非空谈理论。书中蕴含着大量在现实生活中可以直接借鉴和应用的智慧。这些智慧可能体现在如何更有效地沟通，如何在压力下保持冷静，如何调整心态以应对挫折，如何发现并培养内心的韧性，以及如何在喧嚣的世界里守护自己的一方净土。它提供的是一种思考的角度，一种行动的启发，让你在面对具体问题时，能够拥有更多的选择和更清晰的方向。重塑内在秩序的可能性：在信息爆炸的时代，我们的思绪常常被各种碎片化的信息所打乱，难以形成清晰的内在秩序。《一剂清明》鼓励读者回归内心，重新审视自己的价值观和生活目标。它提供了一些方法和视角，帮助你梳理混乱的思绪，区分什么是真正重要的，什么是可以放下的。通过这种内在的梳理和重塑，你将有机会找回内心的平静，建立起更稳固的精神支柱，让你在外部世界的风雨面前，也能站稳脚跟。发现微小幸福的艺术：在追求宏大目标的过程中，我们常常忽略了身边触手可及的微小幸福。《一剂清明》提醒我们，生活的美好并非只存在于遥远的未来，它就藏在每一个寻常的当下。一杯热茶的香气，一次朋友的倾心交谈，一段悠闲的午后时光，一个孩子纯真的笑容……这些看似微不足道的瞬间，却是滋养我们心灵的甘露。本书邀请你放慢脚步，打开感官，去细细品味这些生活中的点滴美好，从而积累起丰盈的幸福感。《一剂清明》不承诺让你从此告别烦恼，但它致力于让你拥有在烦恼中寻找出口的能力；它不保证让你一夜之间变得无懈可击，但它会帮助你发现内在的力量，让你在挑战面前更加从容。如果你正在寻找一种更深刻的理解，一种更平静的应对方式，一种重塑内在秩序的可能，那么，《一剂清明》将是你值得珍藏的伙伴。它不是一份指令，而是一份邀请，邀请你与自己进行一场温柔的对话，在喧嚣的世界里，找回那份属于你的，清晰而宁静的自我。

作者简介

目录信息

读后感

评分☆☆☆☆☆

《A Daily Dose of Sanity》可以翻译为“每天一剂清醒剂”。作者 Alan Cohen 是一位启发心理的导师和演讲者，也是 27 本书的作者。本书的内容被称为“清醒剂” (a dose of sanity)。因为作者感觉当代社会中大量的对话和信息会让人们生活在焦虑中，甚至让人发疯。他用自己的文字...

评分☆☆☆☆☆