瑜伽7日瘦身美体 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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韩俊

轻工

2010-4

117

29.80元

9787501975211

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发表于2024-12-27

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图书描述

《瑜伽7日瘦身美体》内容简介：有这样一种方法起源于8000年前的印度，作为最神秘又自然的修炼方式之一，已经被无数人实践了几十个世纪，它就是瑜伽。它的舒缓优雅、宁静柔韧，似乎就是为女性量身定做一般。每周7天，天天状态不同，心境不同，感悟不同，顺从瑜伽的引导，将细碎时间利用起来，在瑜伽的天地中去发现、去探索，只要你愿意开始，也许某一天清晨，你就会惊喜地发现：小脸更加精致，面若桃花，皮肤水润白皙，线条优雅，体态妩媚动人……最重要的是，身体由内而外的健康带给你美丽和自信。

为女人提供最方便、最简洁的修习方法，给女人最贴心、最细致的呵护，是《瑜伽7日瘦身美体》的编写初衷。希望每一位瑜伽练习者都能够发现一个更美好的自己，还有生活更深层的意义。

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著者简介

韩俊

瑜伽名萨茹阿斯瓦缇·达西。

1984年结缘瑜伽，多年职场经验，多年讲师生涯，长期瑜伽教练导师的积累，成为中国瑜伽式管理培训第一人。

禅悦瑜伽中国区教学总监、中国国家职业指导师、中国国家心理咨询师、国际职业培训师、专业体适能教练、国际高级私人教练、瑜伽栏目撰稿人……一连串的头衔下，这是个散发着宛如智慧女神萨拉悉婆谛(Saraswati)般光芒的女子，她的微笑，给人以温暖和力量。

她同时拥有法学和心理学学位，并具有良好的哲学、沟通学、中医学、古汉语学等基础，持有国家(中国)职业指导师牌照。深厚的文化底蕴让她在研习瑜伽的同时，能够以更深邃的深度与广度洞察瑜伽的真谛。自2003年起，目睹了太多以讹传讹而导致的瑜伽伤害后，一向低调的韩俊终于开始编撰《瑜伽初级教程》和《瑜伽中级教程》，旨在让更多喜爱瑜伽的人可以安全而不受伤害地接触瑜伽。这套书目前已成为国内众多高校的专用教材，多次再版，让无数瑜伽爱好者受益。随后推出的《特效排毒频谱33式热瑜伽详解》也获得了广泛的赞誉。

她对待瑜伽的科学态度，让这一古老的健身术以更平易近人的方式为人们接受。因为她的出现，中国瑜伽图书市场得到了一定程度的净化。通过研习她的图书，读者能够把握辨别是非与真伪的标准，这无疑有利于瑜伽的良性传播。