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出版者:Zondervan

作者:Dr. Henry Cloud

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:1992-11-02

价格:USD 17.99

装帧:Audio Cassette

isbn号码:9780310585985

丛书系列:

图书标签:

心理学
人际关系
心理学
自我成长
个人发展
情绪管理
心理健康
人际沟通
界限
自我保护
亲密关系

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具体描述

《界线》在这部引人入胜的作品中，作者深入探索了人际关系中一个既普遍又常常被忽视的核心概念：界线。本书并非仅仅是关于“说不”的技巧，而是一次深刻的自我发现之旅，引导读者理解并建立健康的个人界线，从而实现更充实、更有意义的生活。《界线》首先从根本上阐释了界线的意义。界线并非限制，而是保护。它们是区分“你”与“我”的内在屏障，界定了我们的个人空间、价值观、情感需求和精力。缺乏清晰的界线，我们很容易被他人的需求、期望和情绪所吞噬，导致疲惫、怨恨，甚至失去自我。作者以生动的案例和深刻的洞察，揭示了当界线模糊或缺失时，我们会如何陷入不健康的依赖、过度付出、讨好型人格，或是承担不属于我们的责任。本书的一个重要部分是审视界线在不同关系中的具体体现。无论是与家人、伴侣、朋友、同事，还是上司，界线的设置和维护都呈现出不同的挑战和维度。作者深入剖析了家庭中代际界线的不确定性，亲密关系中情感界线的敏感性，以及职场中专业界线的重要性。通过对这些具体场景的细致描摹，读者能够更加清晰地识别自身在各种关系中所面临的界线问题，并找到切实的解决方案。《界线》强调，建立健康的界线并非易事，它需要勇气、决心和持续的实践。作者循序渐进地指导读者如何识别自己需要设定界线的领域，以及如何以尊重但坚定的方式表达自己的需求。这包括学习清晰地沟通自己的感受和期望，拒绝不合理的要求，以及认识到维护自身福祉的重要性。书中提供了大量实用的沟通策略和话语范例，帮助读者克服表达界线的恐惧和内疚感，学会用温和而有力的方式维护自己的空间。更深层次上，本书将界线的建立与个人成长和自我价值紧密相连。当一个人能够有效地设定和维护界线时，他不仅保护了自己的能量和时间，更重要的是，他肯定了自己的价值和重要性。作者指出，敢于设定界线的人，往往也更能接纳真实的自己，放下不必要的包袱，从而获得更大的自由和内心的平静。这种能力将直接转化为更自信的沟通、更健康的情感联结，以及更平衡的生活方式。《界线》也探讨了在设定界线过程中可能遇到的阻力，以及如何应对他人的负面反应。有时候，即使我们小心翼翼地表达界线，也可能遭遇不理解、指责甚至报复。本书提供了应对这些挑战的智慧，帮助读者理解他人的反应并非对界线的直接否定，而是源于他们自身的需求和不安全感。通过保持冷静和一致性，我们可以逐步引导他人理解和尊重我们的界线，从而促进更健康的互动模式。本书的语言朴实而充满力量，作者以真诚的态度分享着关于界线的深刻见解，让读者在阅读过程中能够产生强烈的共鸣。它不是一本教条式的指南，而更像是一位经验丰富的向导，陪伴读者一同踏上探索自我、疗愈心灵的旅程。总而言之，《界线》是一部关于自我关怀、自主选择以及建立高质量人际关系的必读之作。它将帮助读者重新认识和定义自己与世界的关系，学会如何在这个复杂的世界中，既拥抱爱与联结，又不失自我，活出真正属于自己的精彩人生。