Secrets and Benefits of Internal Qigong Cultivation pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Amber Leaf Pr

作者:Yan Xin

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:1997-10

价格:USD 19.95

装帧:Paperback

isbn号码:9780965713580

丛书系列:

图书标签:

Qigong
Internal Alchemy
Health
Wellness
Mindfulness
Meditation
Energy Healing
Traditional Chinese Medicine
Self-Cultivation
Spiritual Growth

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具体描述

《内家养生奥秘：静心与活力的和谐之旅》本书并非一本关于特定技法的指导手册，而是旨在探索一种源远流长、关乎身心健康的哲学与实践。它聚焦于“内家”智慧，这是一种强调内在修养、循序渐进、与自然法则相契合的养生之道。我们将深入探讨其核心理念，揭示何以通过调节内在能量，能够有效提升个体的生命活力与精神状态。内在的探索：生命能量的哲学 “内家”养生，其精髓在于对生命能量的理解与运用。这种能量并非外在的力量，而是贯穿于我们身体的每一个细胞、每一次呼吸之中的微妙律动。本书将首先阐述这种内在能量的运作原理，它如何与我们的情绪、思想、乃至生理机能紧密相连。我们并非要传授一套复杂的动作，而是引导读者去感知、去体会这股内在的生命力，认识到其潜藏的巨大潜力。想象一下，你的身体如同一个精妙的生态系统，内在能量的充盈与顺畅，如同河流的奔腾不息，滋养着万物。反之，若能量受阻，便可能如同土地干涸，生机萎靡。本书将从这一哲学高度出发，帮助读者建立对自身生命能量的全新认知，为后续的探索打下坚实的基础。静心的艺术：内在的宁静与平衡在喧嚣的现代社会，心灵的宁静成为一种奢侈。而“内家”养生，恰恰将“静心”视为修炼的首要环节。本书将细致地解析“静心”的真正含义，它并非简单的发呆或放空，而是一种主动的、有意识的心灵调整过程。我们将探讨如何通过一些简单却有效的方法，来平息纷繁的思绪，减少内心的焦虑与躁动，从而达到一种内在的祥和与平衡。这种静心的过程，如同为心灵拂去尘埃，让其恢复本来的澄澈。当我们能够有效地管理自己的情绪，不再被外界的干扰所左右，我们的身心就会自然而然地走向和谐。本书将分享一些关于培养内在觉察力的视角，帮助读者在日常生活中，找到片刻的安宁，并逐渐将其扩展，直至实现一种长久的内在平静。活力的源泉：身心健康的和谐共振当内在的能量得以充盈，心灵获得宁静之后，“内家”养生所追求的“活力”便会自然涌现。这种活力并非短暂的兴奋，而是一种持久的、由内而外的生命力。它体现在更充沛的精力、更敏锐的思维、更强大的抗压能力，以及更平和的心态。本书将深入阐述，如何通过对内在能量的合理引导与运用，来促进身体的自我修复能力，增强免疫系统，改善体质。同时，它也将揭示，当心灵达到平衡状态时，我们如何以更积极、更乐观的态度去面对生活中的挑战，从而真正实现身心健康的和谐共振。我们并非要你成为一名运动员，也并非要你掌握某种高难度的技巧。本书所倡导的，是一种人人皆可实践的、融入日常生活的养生方式。它关注的是如何让你在忙碌的生活中，依然能够保持充沛的精力，享受健康的人生。超越技巧：一种生活态度的养成 “内家”养生的魅力，并不仅仅在于其能够带来的具体益处，更在于它能够培养一种全新的生活态度。它鼓励我们放慢脚步，去感受生活的美好，去倾听身体的声音，去与自然和谐相处。本书将引导读者思考，如何将这种“内家”的智慧，融入到日常生活的方方面面。它可能体现在一次深长的呼吸，一次专注的行走，一次静默的思考。这些看似微小的改变，却能汇聚成一股强大的力量，逐步重塑我们的身心状态。献给渴望内在成长与生命活力的你如果你渴望找到一种不依赖于外部刺激，而是从自身出发，获得身心健康的途径；如果你厌倦了浮躁的生活，希望寻回内心的平静与力量；如果你希望在生命的旅途中，能够保持充沛的活力，享受更高品质的生活，那么，这本书将为你提供一个全新的视角与方向。它不是一套死板的教条，而是一扇通往内在世界的大门。通过本书的解读，你将能够更深入地理解“内家”养生的精髓，并从中汲取养分，开启一段属于你自己的、静心与活力的和谐之旅。在这里，没有秘密需要被隐藏，只有智慧等待被发掘；没有负担需要被承受，只有丰盈的生命力等待被唤醒。