Soccer Fitness Training & Basic Soccer Skills - Practice Made David Beckham & Frank Lampard Into Gre pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:CreateSpace

作者:CJ Walker

出品人:

页数:72

译者:

出版时间:2010-1-13

价格:USD 17.97

装帧:Paperback

isbn号码:9781449951511

丛书系列:

图书标签:

Soccer
Fitness
Training
Soccer Skills
Youth Soccer
Football
Practice Drills
Beckham
Lampard
Skill Development
Sports Training

下载链接在页面底部

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到小美书屋

book.quotespace.org

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

具体描述

精通绿茵技艺：打造属于你的足球传奇这本书并非旨在揭秘球星成名的秘诀，也不是提供一套速成的训练方案。相反，它将带你深入探索足球运动的本质，引导你发掘自身潜力，并踏上日臻精进的坚实之路。我们将从最基础的控球、传球、射门等核心技能入手，以循序渐进、实操为导向的方式，让你在一次次反复练习中，让这些动作内化为身体的本能。本书的核心理念在于强调“练习的力量”。我们坚信，任何看似天赋异禀的球员，其背后都离不开日复一日、年复一年的刻苦训练。你无需成为天生的足球天才，也能通过科学、系统的练习，逐步掌握精湛的球技。我们将摒弃那些华而不实的训练方法，聚焦于那些真正能提升你球场表现的实用技巧。从零开始，夯实基础精准控球：无论是脚弓内侧的细腻触球，还是脚背的稳固停球，亦或是脚底的灵活摆动，都将是本书的重点。我们将指导你如何控制球的每一次接触，让皮球如同你的延伸，随心所欲地在你脚下运转。你将学会如何应对不同力道的传球，如何用身体护住球，以及如何在狭小空间内完成巧妙的控球动作。传球的艺术：传球是足球运动的灵魂。本书将从最基本的近距离传球开始，逐步深入到长传、弧线传球、直塞球等多种传球方式。你将学习如何准确控制传球的力量、方向和时机，如何观察队友的跑位，以及如何在压力下完成精准的传球，成为球队中不可或缺的连接点。射门的威力：无论是禁区内的冷静推射，还是禁区外的远射，亦或是角度刁钻的头球攻门，都将是本书着重讲解的内容。我们将教你如何调整身体姿势，如何发力，如何瞄准，让你在每次起脚射门时，都充满信心，让皮球直挂死角。盘带的技巧：盘带是展现个人技术的重要方式。你将学习如何运用各种盘带步法，如马赛回旋、变向、踩单车等，来摆脱防守球员的纠缠，为自己创造射门或传球的机会。我们将强调盘带的实用性，让你在实战中能够真正地突破对手。强健体魄，蓄势待发足球不仅仅是技术的较量，更是体能的考验。本书还将为你提供一套针对足球运动的体能训练建议，帮助你提升：爆发力：让你在冲刺、变向和起跳时，都能拥有更强的瞬间爆发力。耐力：让你能够在整场比赛中保持高水平的奔跑和对抗，不被体能拖垮。灵活性：提升你的身体协调性和柔韧性，减少受伤风险，让你在场上更加敏捷。力量：增强你的身体对抗能力，让你在争抢球权时占据优势。战术意识，洞悉全局除了个人技术和体能，足球的魅力还在于其团队配合和战术博弈。本书也将为你提供一些基础的战术意识培养指导：跑位与接应：学会如何寻找空档，如何与队友进行有效的跑位配合，成为一个积极的接应点。观察与判断：提升你在比赛中的观察能力，能够快速判断场上形势，做出最有利的决策。团队协作：强调足球的团队属性，鼓励你在比赛中与队友保持沟通，共同为胜利而努力。持之以恒，铸就卓越我们深信，伟大的球员并非天生，而是通过日积月累的努力和对足球纯粹的热爱所铸就。本书将激励你保持对足球的激情，即使面对困难和挫折，也能坚持不懈，在每一次训练中不断超越自我。这本书的目标是为你提供一套清晰、实用、可行的路径，让你能够系统地提升自己的足球技能和身体素质。无论你是初学者，还是希望进一步精进技术的业余爱好者，都能从中获益。让我们一起，用勤奋和汗水，在绿茵场上书写属于自己的足球故事。