发表于2024-11-08
我的健康我做主 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
《我的健康我做主》内容简介:生命健康是“1”,财富是“0”。如果“1”倒了,那么财富就会变成“0”,财富对人的生命而言,就没有任何意义了。只有当这个“1”被我们牢牢拥有的时候,我们才能去追逐更多的“0”。那个“0”不仅仅是财富,也包括了爱情、事业以及其他一切人们为之奋斗的东西。
世界的颜色由自己决定。健康靠自己。我们虽然不能苛求背景、资源、条件和环境,但却不能不认真对待自己的健康。习惯要靠自己养成,健康要靠自己追求;有病的时候,调养靠自己;没病的时候,保养也得靠自己。
《我的健康我做主》为你准备了以下12项健康专题。共计100条健康建议,每一条建议都是用心而且贴心的:让健康听从自己安排——积累身体资本;让年轻不再只是梦想——延缓身体衰老;让睡眠成为最大享受——对抗失眠抑郁;让筋骨在养护中刚毅——远离筋骨病痛;让身体不受毒泰困扰——排除体内毒素;让人体不再弱不禁风——提高免疫力;让身型不受脂肪困扰——预防肥胖症;让血压在平稳中运转——远离高血压;让血液糖分轻松溶解——远离糖尿病;让挫折在乐观中减半——清洁心理垃圾;让身体在营养中浸泡——调节每日膳食;让运动打造钢筋铁骨——进行体育锻炼。
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