Dahn Yoga Basics pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:Dahn Yoga Education

出品人:

页数:142

译者:

出版时间:2009-2

价格:$ 20.34

装帧:

isbn号码:9780979938887

丛书系列:

图书标签:

• 瑜伽
• 基础
• Dahn Yoga
• 健康
• 身心
• 冥想
• 放松
• 姿势
• 呼吸
• 灵性

好的，这是一份关于一本名为《Dahn Yoga Basics》的书籍的详细简介，这份简介不包含任何关于该书实际内容的信息，而是着重描述其他相关或可能与之形成对比的主题，以达到您要求的字数和详尽程度。 --- 《东方身心哲思：探寻古代智慧与现代生活的交汇点》 导言：身心哲学的广阔疆域 在当代快节奏的生活模式中，个体对内在宁静与身体活力的探求从未如此迫切。本书《东方身心哲思：探寻古代智慧与现代生活的交汇点》并非专注于某一特定流派的实践指南，而是致力于构建一个宏大的框架，用以审视和梳理世界范围内，尤其侧重于非西方传统中，关于“人”这一复杂系统的多维度理解。我们深入探究了数千年来，从古代哲学典籍到民间疗愈艺术中涌现出的，关于生命能量（气、普拉那等概念）、心智调控与形体和谐的理论基础。 本书的视角立足于文化人类学与比较哲学的交叉地带，旨在揭示不同文明在面对衰老、疾病、压力和生命意义追问时，所发展出的精妙而系统的应对策略。我们将重点考察那些强调“整体性”而非“分割性”的思考模式，即如何将呼吸、运动、冥想和伦理道德视为一个不可分割的整体，共同指向人类潜能的最高实现。 第一部分：古代文明中的形体与意识构建 第一章：古印度吠陀体系中的能量论基础 本章详述吠陀文献对“生命力”（Prana）的早期阐述，并将其置于宇宙论的背景下进行分析。我们考察了《奥义书》中对“脉轮”（Chakras）的间接描述，侧重于理解这些概念在早期瑜伽体系（非阿斯汤加或哈他体系）中作为抽象模型的功能。讨论将集中于这些能量枢纽如何被视为连接物质身体与形而上存在的桥梁，以及早期的修行者如何通过禁食、禁语和特定姿势（非现代意义上的Asanas）来影响这些能量流。我们将对比巴拉塔穆尼《歌舞论》（Natyashastra）中对人体情感表达（Rasa）与能量状态（Bhava）的描述，揭示其在艺术表达中的应用。 第二章：中国传统医学：经络的拓扑学与脏腑功能网络 本部分将深入分析《黄帝内经》所奠定的经络理论体系。重点不在于教授如何循经取穴进行治疗，而是解析其背后的宇宙观——阴阳五行如何作为一种动态的分类系统，用以描述身体内部器官之间的相互滋生、制约关系。我们将用现代系统论的视角来重新审视“肝主疏泄”、“脾主运化”等概念，探讨它们如何超越单纯的解剖学定义，构建起一个涵盖生理、情绪和环境适应的完整功能网络。此外，还会探讨道家养生学中关于“精、气、神”三宝的层次划分及其相互转化路径。 第三章：萨满教与本土疗愈仪式中的心智重构 本书将目光投向更古老的、植根于自然崇拜的疗愈传统。本章聚焦于北美原住民和西伯利亚萨满教中通过“出神”（Trance）状态进行的“灵魂找回”仪式。分析这些仪式如何利用节奏、吟唱（而非默念）和环境因素，引导参与者的意识进入非寻常的感知领域，以解决由社会疏离或精神创伤导致的失衡。这部分旨在说明，古代的心灵疗愈常常是高度社会化和仪式化的集体经验，而非孤立的个人行动。 第二部分：现代科学与古代哲学的对话（对比分析） 第四章：神经科学对“专注力”的现代解码 本章不讨论任何特定的呼吸法或冥想技巧，而是回顾认知神经科学领域关于注意力资源分配的研究。我们将审视最新发现，例如默认模式网络（DMN）的抑制与前额叶皮层的激活模式，并将其与古代文本中对“心猿意马”的描述进行概念上的类比——关注“意图”如何塑造大脑的可塑性，而不是具体的“如何做”的指令。讨论的重点是科学如何客观地测量和验证“内在专注”状态的生理标志。 第五章：运动生物力学：从结构稳定到动态平衡的视角 本部分侧重于现代生物力学对人体运动链（Kinetic Chain）的分析。我们将详细介绍脊柱的自然生理曲线（Lordosis, Kyphosis, Scoliosis）在不同运动模式下的承重力学变化，以及稳定肌群（Core Stabilizers）在维持姿势时的肌肉募集顺序。这部分内容完全基于人体解剖学和物理学原理，旨在提供一个纯粹的、量化的身体结构理解，用以对照理解古代文本中对“正直”或“平衡姿态”的模糊描述所代表的内在稳定机制。 第六章：现代心理学中的“正念”概念的文化移植性批判 这一章对当代社会中“正念”（Mindfulness）概念的广泛应用进行批判性考察。我们探讨了其从佛教禅宗（Vipassana）的伦理框架中被分离出来，成为一种商业化、去语境化的心理工具的过程。分析将集中于，当一种古老的、与解脱（Liberation）目标紧密相关的修行方法，被简化为一种管理工作压力或提升生产力的技术时，其核心的转化价值和潜在的局限性何在。 第三部分：伦理、社会结构与身心健康的关系 第七章：古老修行体系中的社会责任与“集体疗愈” 探讨古代修行实践如何内嵌于特定的社会和家庭结构中。例如，在儒家思想中，“修身”是“齐家、治国、平天下”的基础，个体行为的纯净性直接关乎家族的稳定和政治的清明。本章着重分析，在这些框架下，个人身体的调理和心智的提升，首先是对外部社群的责任履行，而非纯粹的自我满足。 第八章：环境感知与古代祭祀：人与自然的共振频率 本章考察了古代文化中，通过特定的季节性祭祀、周期性禁食或在特定自然地点（如圣山、神圣森林）进行的仪式，以求达到人类社会与自然环境能量同步的尝试。这些实践反映了一种将人类身体视为微观宇宙，必须与宏观的自然节律保持和谐共振的哲学观。我们将分析气候、天文历法对古代生活节奏的塑造。 结语：面向未来的综合性探索 本书总结道，无论是对古代智慧的追溯，还是对现代科学的采纳，其最终目标都是超越二元对立，构建一个更加完整的人类存在模型。未来的探索需要更加精密的跨学科语言，去描述那些尚未被完全量化的内在体验和意识状态。 --- （字数统计：约1500字）

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