Stress and Health pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:Defelice, Eugene A.

出品人:

页数:176

译者:

出版时间:2006-9

价格:$ 18.02

装帧:

isbn号码:9780595410651

丛书系列:

图书标签:

• 压力
• 健康
• 心理健康
• 应激
• 压力管理
• 健康心理学
• 身心健康
• 健康生活
• 情绪调节
• 行为医学

好的，这是一本名为《城市脉动：现代都市生活与人类适应性研究》的图书简介，内容侧重于探讨现代城市环境对人类生理、心理及社会行为的影响，并深入分析人类如何在这种复杂环境中进行适应与演化。 --- 城市脉动：现代都市生活与人类适应性研究 导言：水泥森林中的生命交响 在二十一世纪的今天，超过半数的人口栖居于城市之中，这标志着人类历史进入了一个全新的“都市纪元”。城市，这一由钢筋、玻璃和复杂社会网络构筑而成的巨型有机体，以前所未有的速度和规模重塑着我们的生存环境、日常行为乃至内在的生理节律。《城市脉动：现代都市生活与人类适应性研究》正是立足于这一宏大背景，旨在系统性地剖析现代都市生活对人类复杂系统的影响与挑战。 本书并非聚焦于压力管理或疾病预防，而是采取跨学科的视角，深入探讨人类在高度密集、快节奏、信息过载的城市环境中，其生物学基础、心理建构和社会结构是如何被动地或主动地进行“重编程”的。我们试图回答的核心问题是：作为一种仍具有显著自然倾向的物种，我们如何在一个人工制造的、与进化史相去甚远的极端环境中维持或重新定义“健康”与“适应”。 第一部分：环境重塑与生物节律的偏移 人类的生理系统在漫长的自然选择过程中，被塑造成对日夜交替、季节变化及开放空间有高度依赖的结构。然而，城市环境以其独特的光污染、噪音干扰和空间限制，对这些古老的生物钟提出了严峻的挑战。 1. 光照光谱的革命与生理时钟的错位： 本书详细考察了城市中普遍存在的“人工光照”——特别是LED和屏幕发射的蓝光——如何通过抑制褪黑激素的分泌，干扰人体的昼夜节律。我们利用前沿的睡眠科学和内分泌学数据，分析这种长期节律的紊乱如何微妙地影响新陈代谢、免疫功能和情绪稳定。研究展示了城市居民在非传统时间段活动增加，对身体修复机制造成的系统性冲击。 2. 听觉环境的慢性负荷： 噪音不再仅仅是恼人的背景声，而是成为一种持续性的环境压力源。我们超越了对急性听力损伤的关注，转而探讨低频、持续的交通噪音和建筑噪音如何通过激活HPA轴（下丘脑-垂体-肾上腺轴），以潜移默化的方式增加心血管系统的负荷。本书对比了不同密度城市区域的声景，绘制出“城市噪音负荷地图”，并将其与居民的长期健康指标进行关联分析。 3. 城市微气候与体温调节的悖论： 城市热岛效应和室内外温差的急剧变化，要求人体消耗额外的能量进行体温调节。研究关注了这一“微气候失调”如何与居民的体液平衡和能量分配机制相互作用，特别是在老年群体和基础代谢受损人群中表现出的脆弱性。 第二部分：认知负荷与心智空间的拓展与压缩 城市是信息的熔炉，也是注意力的战场。人类心智在面对海量刺激和复杂决策时，其处理能力正面临前所未有的考验。 1. 注意力经济学与“持续警觉”状态： 城市生活要求个体时刻处于一种高戒备、多任务处理的“持续警觉”模式。本书引入了认知心理学中的“注意力资源耗竭”理论，分析这种持续的认知负荷如何影响工作记忆、执行功能以及创造性思维的产生。我们探讨了“信息过载”如何转化为一种结构性的认知疲劳。 2. 空间的心理学：密度、可达性与归属感： 高密度居住环境带来的“个人空间侵犯感”是城市心理学中的一个核心议题。研究区分了“拥挤”（Crowding）的主观感受与“密度”（Density）的客观测量，并探讨了建筑设计、公共绿地的可达性如何影响居民的区域依恋感和心理安全感。我们分析了在缺乏自然环境参照系下，城市居民如何构建其心理“家园”的概念。 3. 陌生化与社会信任的重构： 城市人际关系的一个显著特征是高度的“陌生化互动”。本书研究了这种互动模式如何塑造了人类的社会认知，导致我们在公共场合倾向于采取“有限的参与”策略。我们考察了在匿名性增加的背景下，社区纽带的性质如何从基于血缘或地域的紧密联系，转变为基于兴趣或功能定义的松散网络，以及这对社会资本积累的影响。 第三部分：适应性策略与未来演化轨迹 面对不可逆转的城市化进程，人类并非被动的受害者，而是主动的适应者。本部分将焦点转向人类为适应城市环境所发展出的创新性策略和潜在的长期演化方向。 1. 技术介导的补偿机制： 现代技术，如可穿戴设备、智能家居系统以及虚拟现实环境，正成为人类补偿城市环境缺陷的工具。我们分析了这些技术如何被用于“模拟自然”——例如，通过模拟自然光照曲线来稳定生理节律，或通过沉浸式体验来缓解空间受限带来的心理压力。同时，我们也审视了过度依赖补偿技术可能带来的新的依赖性和脆弱性。 2. 城市中的社群重组与“微文化”的诞生： 城市为亚文化和特定兴趣群体提供了前所未有的聚合空间。本书记录了在城市结构下，新型的、基于共享价值观或专业技能的“微文化社区”是如何涌现的。这些社区成为个体在宏大城市结构中寻求认同感和支持系统的关键载体。 3. 城市居民的生理标记的变迁： 基于对城市代际差异的纵向研究，本书初步探索了城市生活对人类生理适应性可能产生的遗传学或表观遗传学层面的长期影响。我们关注耐受性（如对某些常见病原体的免疫反应差异）和代谢效率在城市居民中的潜在演变趋势，尽管这些仍在初期探索阶段，但指向了未来人类在城市环境中长期生存的生物学基础。 结语：超越“适应”，走向共生 《城市脉动》的最终目标是提供一个全面的框架，使我们能够超越简单地将城市视为“压力源”的刻板印象。城市是人类智慧的结晶，也是我们正在进行的一场宏大的人地关系实验。理解城市如何塑造我们，不仅是优化城市规划和公共卫生政策的关键，更是认识我们自身作为“都市智人”未来走向的必经之路。本书旨在激发建筑师、社会学家、生理学家以及每一位生活在城市中的个体，共同思考如何从被动适应转向主动设计，最终实现人类与我们亲手建造的这座复杂生态系统的良性共生。

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