Striking Back at Stroke pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:Caplan, Louis R./ Hutton, Cleo

出品人:

页数:240

译者:

出版时间:2003-5

价格:$ 30.51

装帧:

isbn号码:9780972383011

丛书系列:

图书标签:

• 中风康复
• 中风预防
• 健康生活
• 脑卒中
• 康复训练
• 健康指南
• 自我保健
• 运动疗法
• 饮食建议
• 积极心态

好的，这是一份关于一本名为《超越极限：人类潜能的深度探索》的图书的详细简介： 《超越极限：人类潜能的深度探索》 图书简介 在人类历史的长河中，我们从未停止对自身潜能的追问与探索。从古老的哲学思辨到现代神经科学的突破，人类始终渴望理解“我们究竟能做到什么？”《超越极限：人类潜能的深度探索》正是这样一部集大成之作，它不仅仅是一本书，更是一次深入人心的旅程，引导读者穿越心智、生理和精神的边界，去发现和激活那些被日常琐事和固有认知所掩盖的巨大能量。 本书的核心在于系统性地解构“潜能”这一宏大概念，将其细化为可理解、可操作的多个维度。作者以其深厚的跨学科背景——融合了认知心理学、运动生理学、进化生物学以及东方哲学的智慧——构建了一个全面而严谨的理论框架。它摒弃了浮夸的“成功学”叙事，转而采用基于严谨研究和真实案例的分析方法，为渴望突破自身局限的读者提供了坚实的理论基石和实用的行动指南。 第一部分：心智的重塑——认知地图的重绘 人类的思维模式是决定其潜能上限的关键因素。本书的第一部分聚焦于心智的构建与重塑。我们首先探讨的是“信念系统”如何无形中设定了我们行为的边界。作者深入剖析了“成长型思维”与“固定型思维”的神经生物学基础，阐述了童年经历和早期教育如何在潜意识层面刻下限制性假设。 接着，本书详尽介绍了“心流”状态的诱发机制。通过对米哈里·契克森米哈赖开创性研究的深入解读，并结合现代正念（Mindfulness）训练的实践，读者将学习到如何通过精准调整任务难度与技能匹配度，进入高效、忘我的心流境界。不仅仅是理论，书中提供了具体的“心流日记”工具和环境设置指南，帮助职场人士、艺术家乃至科研人员在日常工作中激活这种巅峰表现状态。 此外，记忆力的极限拓宽也是本篇的重点。我们不仅研究了艾宾浩斯遗忘曲线，更深入探讨了空间记忆法（Method of Loci）和联想学习法的深层原理。书中记录了一系列挑战人类记忆极限的真实故事，并提供了从短期记忆转化为长期记忆的系统化训练流程，包括如何利用睡眠周期进行巩固，以及如何通过主动回忆而非被动复习来加深编码。 第二部分：身体的进化——生理极限的突破 人类的身体是潜能的物质载体，本书的第二部分着眼于如何优化这个载体，使其能够支撑更宏大的精神目标。我们不会止步于传统的健身指南，而是深入探讨了适应性生物学在个体发展中的作用。 本书详细分析了“激素优化”在提升耐力、力量与认知功能中的作用。这包括对皮质醇（压力荷尔蒙）、生长激素以及性激素在不同活动水平下的平衡机制的解析。作者强调，这不是盲目依赖外源补充，而是通过科学的营养干预、周期性训练（Periodization）和生物反馈技术，引导身体自然地向最优状态调整。 一个引人注目的章节是关于“疼痛阈值与耐受力”的跨文化研究。书中对比了耐力跑者、极限潜水员以及西藏苦行僧对生理不适的感知差异。通过对内啡肽、血清素和多巴胺在压力下的复杂交互作用的解析，读者将学会如何将疼痛从一个“停止信号”转化为一个“信息输入”，从而在挑战极限时保持清醒的判断力。 在恢复与修复方面，本书引入了低温疗法（Cryotherapy）和高压氧舱等前沿技术，并结合了历史悠久的呼吸法（如Wim Hof方法的基础原理）进行对比分析，旨在为读者提供一个多维度的、科学验证的恢复工具箱，确保身体在突破极限后能够高效重建。 第三部分：精神的连接——直觉与创造力的源流 人类的潜能不仅体现在可量化的心智和身体能力上，更体现在那些难以捉摸的直觉、创造力和深层连接之中。《超越极限》的第三部分，将焦点投向了这些更形而上的领域。 本书深入研究了直觉的神经科学基础。直觉并非神秘力量，而是大脑在海量数据处理后产生的快速、无意识的模式识别。通过对“默认模式网络”（DMN）的研究，作者揭示了如何通过“放空”和“沉思”来激活这一网络，从而在复杂决策中获得非线性的洞察力。书中提供了具体的“孵化期”训练法，帮助创新者打破思维定势。 创造性爆发（The Eureka Moment）的机制是本篇的另一个高潮。本书分析了历史上伟大的发明家和艺术家在产生突破性想法时的环境、情绪状态和信息摄入模式。它提供了一种“创造力矩阵”工具，帮助人们系统性地组合看似无关的知识点，从而催生全新的概念。 最后，本书探讨了“超越自我”的体验。通过对高峰体验（Peak Experience）的描述和分析，我们讨论了个体意识如何暂时扩展，与更宏大的系统产生连接感。这不仅是精神层面的探索，更是对人类作为复杂生态系统中一员的定位的重新认知，是激活最终极潜能——即“意义感”与“贡献欲”——的关键所在。 结语：持续的演化 《超越极限：人类潜能的深度探索》并非一本提供终极答案的书，它提供的是一套持续演化的方法论。真正的潜能不是一个静止的目标点，而是一个永无止境的探索过程。本书的最终目标是赋予读者能力，让他们能够不断地质疑自己的现状，用科学的严谨和开放的心态，去迎接下一个尚未被定义的自我。 这本书适合所有对“人之所以为人”的极限感到好奇的探索者：企业家、科学家、艺术家、运动员，以及任何在生活中寻求更深层意义和更大成就的普通人。它邀请你，进行一场关乎你自身边界的、最深刻的对话。

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这本书的封面设计给我留下了深刻的印象，那种力量感和希望感扑面而来，甚至在翻开书页之前，就有一种被触动的感觉。我一直对人生中的挑战和应对方式很感兴趣，而“Striking Back at Stroke”这个书名，本身就充满了戏剧性和反抗精神。它似乎在告诉我们，即使面对如此严峻的考验，也并非全然束手无策。我很好奇作者是如何描绘这种“反击”的过程的，是通过医学上的突破，还是心理上的韧性，亦或是两者兼而有之？封面上的色彩运用也很讲究，明暗对比强烈，仿佛象征着生命中的光明与黑暗，以及在黑暗中奋力寻找出路的勇气。我甚至在想，这个“Striking Back”不仅仅是针对中风本身，也可能是一种对生活态度、对困境的宣战，是一种积极主动地去掌控自己命运的姿态。这本书的标题，在我看来，已经超越了一本普通的书籍，它更像是一种信念的宣言，一种行动的号召，让人在阅读之前就充满了期待，想要一探究竟，看看作者究竟是如何诠释这种“反击”的力量，以及它在现实生活中能够给予我们怎样的启示和力量。

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看到“Striking Back at Stroke”这个标题，我的好奇心瞬间被点燃了。我第一时间想到的，不是枯燥的医学信息，而是那些在人生重大挑战面前，展现出惊人毅力的个体。这个书名本身就充满了一种力量感，它暗示着这本书并非仅仅是讲述中风的危害，而更侧重于如何应对和克服它。我期待这本书能够深入探讨中风患者在康复过程中所面临的生理和心理上的双重挑战，以及他们是如何通过积极的治疗、科学的康复训练以及坚韧不拔的意志，一步步重拾生活的主动权。我很好奇作者是如何捕捉那些感人的故事，那些在逆境中闪耀着人性光辉的瞬间，那些关于希望、坚持和爱的点点滴滴。这本书，在我看来，将不仅仅是一本关于疾病的书，更可能是一部关于生命韧性、关于人类在困境中迸发出的强大力量的赞歌。它可能是一份来自真实经历的宝贵分享，能够给予那些正在面对类似挑战的人们最真切的慰藉和最坚定的鼓励，让他们相信，即使在最黑暗的时刻，也总有一丝希望的光芒在闪烁。

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拿到这本书，我第一眼就被它的装帧设计所吸引。简洁而富有力量的排版，加上那充满动感的书名“Striking Back at Stroke”，立即点燃了我阅读的兴趣。我一直认为，面对疾病，心态是至关重要的。而这个书名，恰恰传递出一种积极主动、永不言弃的精神。我想，这本书绝非仅仅是关于医学知识的堆砌，更可能是一部关于心灵力量如何战胜身体困境的深刻探讨。我开始想象，书中的主人公们，他们是如何从突如其来的打击中恢复过来的？他们的内心经历是怎样的跌宕起伏？作者又是如何将这些复杂的情感和经历，以一种引人入胜的方式呈现出来的？我期待这本书能够深入剖析中风患者及其家庭在康复过程中的挣扎与成长，揭示出那些不为人知的挑战，以及他们是如何通过智慧、毅力和家人的支持，一步步重拾生活的主动权。它可能是一份指南，更可能是一份鼓励，一种来自真实经历的温暖力量，能够抚慰那些正在经历困难的人们，并给予他们继续前行的信心。

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“Striking Back at Stroke”这个书名，就像一个有力的号角，预示着一场关于生命韧性的战役。我脑海中浮现的，不是冰冷的医学术语，而是无数个鲜活的生命，他们在经历了突如其来的打击后，如何重新审视自己的人生，并以一种顽强的姿态，重新拥抱生活。这本书，我猜测，将是一部关于“回归”的史诗。它可能描绘了那些曾经失去行动能力、语言能力甚至思考能力的人们，如何通过不懈的努力，一点点地找回属于自己的世界。我期待书中能够展现出康复过程中的每一个细节，那些微小的进步，那些闪耀着人性光辉的瞬间，以及背后默默付出的家人和医护人员的辛劳。它不仅仅是关于医学上的“反击”，更是关于精神上的“复苏”，关于如何在一个全新的起点上，重新定义生命的意义和价值。我希望这本书能够以一种真挚而深刻的方式，展现出人类在面对困境时所能迸发出的强大生命力，激励我们每一个人，在生活的道路上，都能保有那份不屈不挠的勇气。

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我最近偶然得知了这本书，虽然我对“中风”这个话题本身了解不多，但“Striking Back at Stroke”这个书名一下子抓住了我的注意力。它给我的感觉，不是一本沉闷的医学科普读物，而更像是一部关于勇气、毅力和不屈精神的故事集。我脑海中勾勒出的画面是，有那么一群人，他们曾经面临生命的巨大转折，但并没有选择沉沦，而是顽强地站起来，用自己的方式与病魔搏斗，甚至战胜它。我想这本书里一定充满了那些感人至深的故事，有痛苦挣扎的时刻，也有重拾希望的瞬间，更有最终走向康复甚至更美好生活的励志篇章。我尤其好奇的是，作者是如何捕捉这些个体经历的细微之处的，又是如何将这些分散的故事串联起来，形成一股强大的精神力量，传递给读者。我期待这本书能够不仅仅是讲述“如何应对中风”，更能触及到生命本身的力量，以及人类在面对绝境时所能爆发出的惊人潜能。它也许会是一面镜子，让我们反思自己的生活，在遇到困难时，也能从中汲取继续前行的勇气和力量。

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