An Invitation to Centering Prayer pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:

作者:Pennington, M. Basil

出品人:

页数:96

译者:

出版时间:2001-10

价格:$ 9.03

装帧:

isbn号码:9780764807824

丛书系列:

图书标签:

• 祈祷
• 静心祈祷
• 灵修
• 基督教
• 灵性成长
• 冥想
• 内省
• 信仰
• 心灵平静
• 个人成长

好的，以下是一份为您量身定制的图书简介，聚焦于提供一个宁静、深入的内在探索旅程，完全不涉及《An Invitation to Centering Prayer》的内容： 《静默的涟漪：通往内在深处的宁静航程》 —— 一部引领您重构感知、触及生命本源的指南 ISBN：待定 定价：RMB 88.00 页数：320页 装帧：精装，附赠定制书签与冥想引导音频二维码 内容梗概： 在信息洪流与日常琐碎的喧嚣之中，我们是否遗忘了自我核心深处那片永恒的宁静之海？《静默的涟漪：通往内在深处的宁静航程》并非一本教条式的冥想手册，而是一场精心编织的邀请，邀请读者暂时搁置外部的评价与纷扰，踏上一段由内而外的、具有深刻洞察力的探索之旅。 本书的核心理念在于：真正的自我发现并非通过主动的构建或分析，而是通过去功利化的倾听与全然的在场来实现。作者以细腻的笔触，结合跨学科的智慧——融汇了古典哲学对“不动心”的论述、现象学中对“当下经验”的还原，以及神经科学对心智模式的观察——构建了一个多维度的框架，指导读者系统性地训练心智的敏锐度与接受度。 全书共分为四个递进的篇章，层层深入，犹如剥开洋葱的表皮，直至触及那最柔软、最真实的核心： 第一部：觉察的拓荒者——重建感知的地基 本部分致力于打破我们习以为常的“自动化驾驶”模式。作者首先剖析了现代人普遍存在的“注意力的碎片化”现象，并阐释了为何我们总是生活在对过去的追忆和对未来的焦虑之中。 章节核心议题： 我们如何将“思考”与“存在”混为一谈？“内在独白”的结构分析。 实践探索： 引入“锚定练习”，重点不在于清空思绪，而在于温柔地识别思绪的来去。例如，通过对身体感受（如呼吸的温度、皮肤的触感）进行极度精细的描述，迫使心智从抽象的概念世界回归到具体的、此时此刻的物理体验中。 理论支撑： 引用早期现象学家关于“意向性”的观点，强调意识永远指向某物，而学会“面向”此时此地的经验本身，便是修行的第一步。 第二部：时间之流的渡者——与内在节奏的同步 一旦初步建立了觉察的基础，本部分引导读者深入探索时间感在个体意识中的扭曲与重塑。我们如何被“必须做完某事”的紧迫感所驱使？如何才能真正体验到“流”（Flow）的状态，而非疲惫的“冲刺”？ 章节核心议题： 区分“线性时间”与“心理时间”的差异；理解“延迟满足”背后的深层动力。 实践探索： “间隙的艺术”。本书不推崇长时间的封闭式静坐，而是提倡在日常活动（如行走、等待红灯、洗碗）中创造并维持微小的“觉察间隙”。这要求读者对每一个动作的启动和结束保持清晰的认知，从而在微观层面拉长体验的时间感。 案例分析： 书中穿插了多位艺术家、工匠和科学家的个人叙述，他们是如何在全身心投入到创造性工作中时，自然地超越了对时间流逝的焦虑，从而达到了高效且宁静的产出状态。 第三部：情感的炼金术——从反应到回应的转化 许多人误以为内在的平静意味着情感的缺失或压抑。本篇强有力地反驳了这一观点，主张真正的深度源于对所有情绪——包括痛苦、恐惧和狂喜——的完全接纳与理解。 章节核心议题： 情绪的生理学基础与心智的标签化倾向；“情绪的能量”与“情绪的故事”的区别。 实践探索： “拥抱阴影”的技术。这是一种不带评判的、深入身体的“情绪扫描法”。当强烈的负面情绪升起时，读者被引导去探索情绪在身体的哪个部位产生何种质感（是灼热、紧缩还是麻木？），而不是立刻追溯引发情绪的事件。通过这种解离（Decoupling），情绪的能量得以流动并最终消散，而不是被心智固化成一个“问题”。 哲学深度： 探讨了斯多葛学派中关于“区分可控与不可控”的智慧，并将其应用于现代人际关系中的情感互动，强调内在掌控感是外部环境稳定性的基石。 第四部：内在的共鸣与世界的回响——由内而外的连接 旅程的终点并非自我封闭，而是通往更广阔的连接。当个体的内在空间变得清晰而稳固时，我们与外部世界的互动模式将发生根本性的改变。 章节核心议题： 如何在保持界限的同时，培养深刻的同理心？“孤独”与“独处”的本质区别。 实践探索： “无声的倾听”。本书提供了一套在人际交往中实践深度聆听的方法，即在对方说话时，不仅听其词语，更要感知其语言背后的“意图能量”和未说出口的真实感受，而不急于给出建议或判断。 升华与整合： 最后，作者探讨了如何将这份内在的宁静转化为对日常责任的有效承担，使生命实践成为一种持续的、有意识的创造行为。宁静不是逃避生活的理由，而是面对生活挑战时最坚实的后盾。 《静默的涟漪》适合谁阅读？ 渴望超越浮躁、寻求深层生命意义的探索者。 专业人士（管理者、教师、咨询师），希望提升决策的清晰度和抗压能力。 那些尝试过传统冥想技巧，但感觉进展缓慢，需要更具结构化、更富洞察力引导的读者。 所有对人类心智运作机制、意识流转规律抱有终极好奇心的人。 【作者简介】 [此处为一位虚构的、在心理学、哲学与东方智慧领域深耕多年的研究者或实践者的简介，强调其实际经验与跨学科视野。] 推荐语（摘录）： “阅读本书的过程，就像在自己心灵的图书馆里进行了一次彻底的整理。它没有给你一个‘答案’，而是给了你一把更精密的‘钥匙’，去开启属于你自己的房间。” —— XXX 博士，《XXX 杂志》 “一份罕见的平衡之作——既有学术的严谨，又有诗歌般的灵动。它教会我们，真正的力量不在于外在的控制，而在于内在的沉稳。” —— XXX 艺术家、教育家

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

这本《An Invitation to Centering Prayer》的名字就如同一个温柔的拥抱，让我感觉被邀请去探索一个更宁静、更深邃的自我。我一直被内心深处那份对平静的渴望所驱动，但现实中的种种噪音常常让我难以触及。我渴望通过阅读这本书，能够获得一种切实有效的方法，去学会如何在这个纷扰的世界中，安顿好自己的心灵，找到那份内在的宁静。我特别期待书中能够提供一些具体的指导，让我能够将理论付诸实践，而不只是停留在概念的层面。比如，如何在一个忙碌的生活中，找到适合自己进行这种练习的时间和空间？如何应对练习过程中可能出现的各种思绪的干扰？这些都是我非常关心的问题，我希望这本书能够给予我清晰的解答和实用的建议。我感觉，这本书不仅仅是关于一种祈祷方式，更像是一扇通往内心智慧和安宁的大门，我迫不及待地想要推开它，去探索门后的世界。

评分☆☆☆☆☆

这本书摆在我眼前，就如同一张静谧的邀请函，上面写满了关于内心平和的承诺。我一直对那些能够帮助人摆脱浮躁、寻回内心宁静的学问充满好奇，而“Centering Prayer”这个概念，对我来说就像是一片未知的、充满吸引力的沃土。我希望这本书能够成为我探索这片沃土的指南，它不应该只是理论的堆砌，而是能够提供切实可行的方法，让我能够在这个喧嚣的世界里，找到一个可以休憩、可以滋养灵魂的地方。我尤其希望它能够帮助我理解，如何在日常生活中，将这种“中心祈祷”融入进来，让它成为一种自然的习惯，而不是一种额外的负担。我期待这本书的语言风格能够温和而富有力量，能够触及我内心的深处，唤醒我早已被遗忘的宁静。我希望它能教会我如何更好地聆听自己内心的声音，如何在这个快节奏的生活中，找到属于自己的节奏，保持内心的平衡与和谐。

评分☆☆☆☆☆

这本书在我手中，感觉就像是一杯温热的香草茶，散发着淡淡的、令人安心的香气。我一直在寻找一种能让我真正放松，并且能与内心深处产生连接的方式，而“Centering Prayer”这个词本身就吸引了我。它听起来不像是一种需要刻意去“完成”的任务，而更像是一种自然而然的“回归”。我希望这本书能像一个可靠的向导，带领我穿过思维的迷雾，去发现那个静默而充满智慧的内在空间。我期待的不仅仅是理论上的阐述，更重要的是那些能够落到实处的练习，能够让我一步步地去体验，去感受。很多时候，我们被生活推着向前，忘记了停下来，忘记了倾听自己内心的声音。这本书，我希望它能成为那个“暂停键”，让我有机会真正地“在场”，去感受当下，去拥抱那个最真实的自己。它的语言风格，我猜想应该是简洁而富有诗意的，不会用过于复杂难懂的词汇，而是用一种能够触动灵魂的语言，来描绘内心的风景。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就有一种沉静的力量，柔和的色彩和简约的字体，让人在看到它的第一眼就感受到一种平和的邀请，仿佛在说：“来吧，在这里你可以找到属于你的宁静。” 我一直对内观和冥想类的书籍感兴趣，但很多时候，它们要么过于学术化，要么过于空泛，让人抓不住重点。而这本书，从它的名字开始，就传递出一种非常友好的姿态，它不是在强迫你做什么，而是像一位慈祥的长者，温柔地引导你走向内心的深处。我期待它能提供一些切实可行的方法，让我能够在这个喧嚣的世界中，找到一个可以安放自己灵魂的角落。这本书不仅仅是关于一个技巧，更像是一次心灵的旅行，一次与自我的对话，我希望它能帮助我更好地理解自己，更好地与这个世界连接。它的篇幅适中，排版也显得十分用心，每一个细节都透露出作者对读者的体贴。即使我还没来得及深入阅读，光是这份外在的呈现，就已经让我充满了期待。我想，这本书一定蕴含着一些深邃的智慧，等待着我去发掘。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题就如同一个轻轻的敲门声，在我内心深处那片渴望宁静的土地上回响。我一直以来都在寻找一种能够让我真正静下心来，与自己的内心进行对话的方法，而“Centering Prayer”这个概念，让我感受到了一种温暖而朴实的召唤。我希望这本书不仅仅是提供一些哲理性的探讨，更重要的是能够给我带来一些实实在在的工具和指引，让我能够在这个充满信息洪流的世界里，找到一个属于自己的“静止点”。我渴望学会如何在日常生活的琐碎中，依然能够保持内心的安稳，如何在一个充满挑战的环境中，依然能够找到力量的源泉。这本书，我期望它能成为我心灵的庇护所，让我能够在每一次阅读中，都能感受到一种被接纳、被理解的温暖。它不应该只是关于技巧的学习，更应该是一次关于自我发现和心灵成长的旅程，一次与更深层次自我的连接。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆