具体描述
《运动解剖学图谱》(第三版)是一本有1000余幅彩图，配以简明文字说明的实用性图谱。主要描述人体运动的执行体系(运动器官系统)的骨、骨连结(关节)和肌肉(骨骼肌) 的形态结构和机能，以关节为中心结合体育动作描述关节的，运动，并对运动关节的肌肉机能进行具体的分析，提出锻炼主要肌肉的手段和方法。在介绍骨、骨连结、骨骼肌的基础上，对上肢、下肢、头颈、躯干等部分的关节和骨骼肌的机能作了综合性概述，并对肌肉工作进行了分析。为了了解人体的整体性，对人体运动的管理、协调、保证体系(消化、呼吸、泌尿、循环、神经、感官、内分泌等器官系统)用彩图作了简明介绍。《运动解剖学图谱》(第三版)中还有骨龄的x线照片、关节滑膜囊、关节活动的体育动作图，并附有运动系统英汉解剖学常用名词英文索引和汉英解剖学常用名词汉语拼音索引。
运动解剖学是一门极为重要的体育专业基础理论学科。长期以来，在运动解剖学的教学中缺少同教材内容，特别是与运动技术动作相结合的图谱。本《运动解剖学图谱》(第三版)采用由浅入深的层次解剖表现手法。选用国人形体典型的照片和x线照片，反映了我国民族的形态特点，并增强了画面的直观性。尽可能地将运动器官与运动技术动作相结合，内容系统完整，图像真实，文笔简练。它既是学习与研究运动解剖学，从事体育科研工作，以及指导运动技术训练的一部具有科学价值和实用价值的教学参考书，也可供医用解剖学(运动系统部分)和艺用解剖学(人体造型方面)参考之用。
《骨与肌的交响：探索人体运动的奥秘》 引言 我们每日的生活，从清晨的起身，到夜晚的安睡，无不伴随着精妙绝伦的运动。行走、奔跑、跳跃、攀爬，乃至微小的面部表情，这一切都离不开身体深处那套高效而复杂的运动系统。然而，在这日常的流畅动作背后，隐藏着怎样的科学原理？是什么让骨骼成为坚实的框架，又是何种力量让肌肉得以伸展与收缩，从而驱动身体做出如此多样的姿态？《骨与肌的交响：探索人体运动的奥秘》旨在揭开这层神秘的面纱，引领读者深入探究人体运动的精微之处，理解其内在的运作机制，从而更深刻地认识我们自己的身体，并从中获得启发，以更健康、更高效的方式运用这具生命赋予的精妙载体。 本书并非单纯的技术手册，也不是枯燥的医学论文。它是一次关于人体运动的探索之旅，一次将科学知识与生活体验巧妙结合的旅程。我们相信，对身体构造和功能有了清晰的认识，不仅能增进健康，更能提升生活品质，甚至在运动表现上达到新的境界。无论是对健身爱好者、运动员、康复师，还是仅仅对人体充满好奇的普通大众，《骨与肌的交响》都将为您提供一个全面而深入的视角，让您对人体运动的理解进入一个全新的层面。 第一部分：构建生命的基石——骨骼系统 人体，宛如一座宏伟而精巧的建筑，而骨骼，正是这座建筑最基础、最坚固的承重结构。在《骨与肌的交响》的第一部分，我们将深入审视这沉默却至关重要的系统。 骨骼的形态与功能： 我们将从宏观到微观，逐一描绘不同类型的骨骼——长骨、短骨、扁骨、不规则骨，以及籽骨。了解它们各自独特的形态如何适应其承担的功能。长骨，如股骨和肱骨，凭借其特殊的结构，成为主要的杠杆，为运动提供力量；短骨，如腕骨和跗骨，则提供灵活性和稳定性；扁骨，如颅骨和肩胛骨，则保护重要器官并提供肌肉附着点；而不规则骨，如椎骨，则以其复杂的形状，承载着保护脊髓和支撑身体的重任。我们将深入剖析骨骼如何不仅仅是支撑，更扮演着保护内脏、储存矿物质（特别是钙和磷）以及制造血细胞（骨髓造血）等 vital 功能。 骨骼的微观世界： 了解骨骼的宏观形态固然重要，但其内在的精妙结构更是其强大功能的根本。我们将一同探究骨组织的组成——致密的骨密质和疏松的骨松质。骨密质的坚硬外壳提供了强大的抗压和抗扭曲能力，而骨松质内部精巧的骨小梁网络，则在减轻重量的同时，保持了足够的强度。我们将揭示骨细胞（成骨细胞、破骨细胞、骨细胞）是如何在微环境中，不断地进行着骨组织的重塑和修复，维持骨骼的健康与活力。 关节：运动的枢纽： 骨骼并非孤立存在，它们通过关节紧密相连，形成一系列复杂而精密的运动单元。本书将详细介绍不同类型的关节，包括不动关节（如颅骨缝）、半活动关节（如椎间盘）和活动关节（如膝关节、肩关节）。我们将重点关注活动关节，探究其关节囊、关节软骨、关节液等关键组成部分如何协同作用，实现平滑、无摩擦的运动。同时，我们将深入分析不同关节的运动范围和运动方向，理解它们各自的局限性与可能性。例如，球窝关节（如肩关节）提供的最大活动自由度，与铰链关节（如肘关节）的单轴运动形成了鲜明的对比。 骨骼的生长与适应： 骨骼并非一成不变，它具有惊人的可塑性。本书将阐述骨骼的生长发育过程，包括骨骺板的作用，以及成年后骨骼的持续适应性。我们将探讨“Wolff定律”——骨骼在承受的力学负荷变化时，会进行相应的结构重塑。这意味着，适度的运动和训练可以增强骨骼的密度和强度，而缺乏运动则可能导致骨质疏松。 第二部分：驱动生命的引擎——肌肉系统 如果说骨骼是身体的支架，那么肌肉就是驱动这座支架运转的强大引擎。在《骨与肌的交响》的第二部分，我们将聚焦于这富有生命力的组织，探究其运作的精髓。 肌肉的分类与结构： 人体内的肌肉主要分为骨骼肌、心肌和平滑肌。本书将重点关注与我们主动运动息息相关的骨骼肌。我们将从宏观结构，如肌腹、肌腱，到微观组成，如肌纤维、肌小节，进行细致的解析。了解骨骼肌如何由束状的肌纤维组成，而肌纤维内部又包含着肌原纤维，肌原纤维则由收缩蛋白（肌动蛋白和肌球蛋白）构成，这些精密的结构是肌肉收缩和舒张的物质基础。 肌肉收缩的分子机制： 肌肉如何产生力量？我们将深入到肌纤维内部，揭示“滑动肌丝学说”的工作原理。神经冲动如何传递到肌肉，钙离子如何释放，肌动蛋白和肌球蛋白丝如何相互作用，ATP如何提供能量，最终导致肌纤维的缩短，产生运动。这一过程的每一个环节都至关重要，我们将用生动的语言，将复杂的生化过程描绘得清晰易懂。 肌肉的功能与类型： 骨骼肌并非孤立工作，它们通过协同和拮抗的方式，完成身体的各种动作。本书将介绍肌肉在运动中的不同角色： 原动肌（Agonist）： 主要负责产生特定动作的力量。 协同肌（Synergist）： 协助原动肌完成动作，或稳定关节。 拮抗肌（Antagonist）： 与原动肌相反，负责控制或减缓动作。 固定肌（Stabilizer）： 稳定身体或特定部位，为其他肌肉的运动提供平台。 我们将通过具体的运动实例，如弯曲肘关节、伸展膝关节等，来阐释这些肌肉角色的配合。 肌肉的募集与控制： 为什么我们能做出轻微的抓握，也能举起重物？这得益于肌肉的募集能力。我们将探讨神经系统如何根据运动的需要，募集不同数量和类型的肌纤维，从而调节肌肉产生的力量。从单个肌纤维的募集，到快速抽搐和缓慢收缩，理解神经肌肉控制的精妙之处。 肌肉的形态与功能关系： 不同的肌肉形状和纤维排列方式，决定了其力量、速度和耐力的特性。我们将分析羽状肌、纺锤状肌、扇形肌等不同形态的肌肉，理解它们各自在运动中的优势。例如，羽状肌可以产生较大的力量，而纺锤状肌则通常能产生较大的运动幅度。 第三部分：运动的协同与控制——神经与能量 骨骼和肌肉提供了运动的硬件，但真正实现流畅、协调且有目的的运动，还需要强大的控制系统和充足的能量供应。《骨与肌的交响》的第三部分，将探究驱动这一切的无形力量。 神经系统：运动的指挥官： 运动的启动、协调和调整，都离不开神经系统的精密指挥。我们将简要回顾神经系统在运动中的作用，包括大脑、脊髓以及周围神经。我们将重点探讨运动皮层的活动，脊髓反射弧在完成快速、自动反应中的重要性，以及本体感觉（proprioception）——身体感知自身位置和运动状态的能力，它是实现精准运动的关键。 本体感觉与平衡： 身体如何知道自己的姿势？我们的肌肉、肌腱和关节中分布着感受器，它们不断地向大脑传递关于身体位置、运动速度和方向的信息。本书将深入解释本体感受器（如肌梭和腱器官）的功能，以及内耳前庭系统在维持身体平衡中的作用。清晰的本体感觉是进行复杂运动、避免跌倒的基础。 运动的能量来源： 身体进行任何活动都需要能量，肌肉收缩更是如此。我们将介绍ATP（三磷酸腺苷）作为肌肉直接能量货币的运作，以及三种主要的能量供给系统： 磷酸肌酸系统（Phosphagen System）： 提供快速、短时爆发力的能量。 糖酵解系统（Glycolytic System）： 在缺氧条件下，提供中等时长的能量。 氧化磷酸化系统（Oxidative Phosphorylation）： 在有氧条件下，提供持久的能量。 理解这些能量系统的特点，有助于我们理解不同强度和持续时间的运动对身体能量的需求。 运动的协调与学习： 复杂的运动，如踢足球、打网球，需要大脑高度协调，并经过大量的学习和训练。我们将触及运动学习的过程，从初学者的笨拙，到熟练者的流畅，神经通路是如何被重塑和强化的。 第四部分：运动的实践与优化 在理解了人体运动的骨骼、肌肉、神经和能量基础后，本书的第四部分将带领读者将这些知识应用于实际的运动实践和优化中。 运动训练的原理： 基于对人体运动系统的理解，我们将探讨科学的训练原则，如超量恢复、渐进性超负荷、特异性训练等。了解这些原则如何帮助我们更有效地提高力量、耐力、柔韧性或速度。 常见的运动损伤与预防： 任何运动都存在潜在的风险。本书将基于对骨骼、肌肉和关节功能的理解，剖析几种常见的运动损伤（如肌肉拉伤、韧带扭伤、肌腱炎），并强调预防的重要性，包括充分的热身、合理的训练强度、正确的运动姿势以及适当的恢复。 运动中的姿势与生物力学： 身体的姿势在运动中扮演着至关重要的角色，它直接影响着力量的传递效率和损伤的风险。我们将初步介绍生物力学的基本概念，如杠杆原理、力矩等，并分析不同姿势下身体的受力情况，以指导我们采取更优化的运动姿势。 个性化运动的启示： 每个人都有独特的身体构造和运动特点。本书鼓励读者将所学知识与自身情况相结合，理解不同个体在力量、柔韧性、协调性等方面的差异，从而设计更适合自己的运动计划。 结语 《骨与肌的交响：探索人体运动的奥秘》是一次对生命运动之美的深刻解读。我们希望通过这本书，您能以全新的视角审视自己的身体，理解其内在的精妙与力量。每一次行走，每一次呼吸，每一次心跳，都是身体这部复杂乐器奏响的和谐乐章。愿您在理解了这首交响曲的旋律与节拍后，更能与自己的身体和谐共处，享受运动带来的健康与活力，奏响属于您自己的生命最强音。
作者简介
目录信息
人体解剖学的基本术语
人体(标准)解剖学姿势
人体解剖学的方位术语
人体解剖学的定位术语
第一篇 人体运动的执行系统（运动系统）
第—章 骨
骨的概况
骨的形状
骨的构造
人体全身骨骼及其在体表的标志
躯干骨
脊柱
脊柱骨(椎骨)
颈椎
胸椎
腰椎
骶骨 尾骨
胸廓
胸廓骨
肋骨与胸骨
上肢骨
上肢带骨（肩带骨）
锁骨
肩胛骨
自由上肢骨
上臂骨
肱骨
前?酃?
尺骨桡骨
手骨
腕骨掌骨指骨
手骨掌侧面
手骨背侧面
下肢骨
下肢带骨（盆带骨）
髋骨
自由下肢骨
大腿骨
股骨
髌骨
小腿骨
腓骨
胫骨
足骨
跗骨 跖骨 趾骨
足骨背面
足骨底面
颅骨
骨的生长、骨龄
X线照片
手腕部骨发育X线照片
足踝部骨发育X线照片
第二章 骨连接
骨连结概况
骨连结的分类与构造
关节的分类
关节的运动
躯干骨的连结
骨椎间的连接
寰椎与枕骨和枢椎的连结
脊柱
脊柱的组成
脊柱的运动
脊柱(躯干)绕额(冠)状轴的运动
脊柱(躯干)绕矢状轴、垂直轴的运动
脊柱(躯干)绕中间轴的运动
胸廓
肋与胸骨的连结
肋与椎骨的连结
上肢骨的连结
上肢带（肩带）关节
胸锁关节肩锁关节
上肢带(肩带)关节的运动
锁骨绕胸锁关节额(冠)状轴的运动
锁骨绕胸锁关节矢状轴的运动
锁骨绕胸锁关节垂直轴、中间轴的运动
自由上肢关节
肩关节
肩关节的运动
上臂绕肩关节额(冠)状轴的运动
上臂绕肩关节矢状轴的运动
上臂绕肩关节矢状轴和额(冠)状轴之间的中间轴运动(水平屈、水平伸)
上臂绕肩关节垂直轴、中间轴的运动
肘关节
桡尺关节
肘关节的运动
前臂绕肘关节额(冠)状轴、垂直轴的运动
手部关节
手关节
腕掌关节
掌指关节手指骨间关节
手关节的运动
手绕腕关节额(冠)状轴、矢状轴的运动
下肢骨的连结
下肢带（盆骨）关节
骨盆
男女骨盆的差别
骨盆的运动
骨盆绕额(冠)状轴的运动
骨盆绕矢状轴、垂直轴的运动
骨盆绕中间轴的运动
自由下肢关节
髋关节
髋关节的运动
大腿绕髋关节额(冠)状轴的运动
大腿绕髋关节矢状轴的运动
大腿绕髋关节垂直轴、中间轴运动
大腿绕髋关节矢状轴和额(冠)状轴之间
的中间轴运动(水平屈水平伸)
膝关节
膝关节的运动
小腿绕膝关节额(冠)状轴的运动
屈膝时小腿在膝关节处的旋内、旋外运动
足部关节
足关节
足关节的运动
足绕踝关节额(冠)状轴的运动
足内翻足外翻运动
足弓
颅骨的连结
第三章 骨骼肌
骨骼肌概况
骨骼肌的形状
骨骼肌的构造
骨骼肌的辅助结构
骨骼肌的工作术语
骨骼肌工作的杠杆原理
骨骼肌的配布规律
骨骼肌拉力线与关节运动轴的关系
骨骼肌的协作关系
骨骼肌工作性质的分类
多关节的工作特点
骨骼肌的横断面
人体全身骨骼肌及其在体表的标志
躯干凯
背肌
背浅层肌
斜方肌
背阔肌
肩胛提肌菱形肌
背中层肌
上、下后锯肌
背深层肌
夹肌横突棘肌
竖脊肌
胸腹肌
胸肌
胸大肌
前锯肌
胸小肌 肋间内肌 肋间外肌 胸横肌
腹肌及相关肌肉
膈(肌)
腹直肌
腹外斜肌腹内斜肌
腹横肌腰方肌腹股沟管
头颈肌
头肌
表情肌
咀嚼肌
颈肌
颈浅层肌
颈阔肌 胸锁乳突肌
颈中层肌
舌骨上肌 群舌骨下肌群
颈浅层肌
斜角肌 颈长肌 头长肌 头直肌
颈部与躯干肌的功（机）能综述
呼吸运动的肌群
运动头颈的肌群
运动脊柱的肌群
躯干运动动作的解剖学分析
上肢肌
上肢带肌和上臂肌
上肢带肌
三角肌
冈上肌 冈下肌 小圆肌
肩胛下肌 大圆肌 肩袖
上臂肌
肱二头肌 喙肱肌 肱肌
肱三头肌 肘肌
前臂肌
前臂前群肌
前臂后群肌
手肌
上肢滑膜鞘?突つ?
手滑膜鞘
肩部滑膜囊
肘部滑膜囊
上肢肌的功（机）能综述
运动上肢带关节的肌群
运动肩关节的肌群
运动肘关节的肌群
运动手(腕)关节的肌群
运动手指关节的肌群
上肢运动动作的解剖学分析
下肢肌
下肢带肌（盆带肌）和大腿肌（前面和外侧面）
下肢带肌前群肌
梨状肌 髂腰肌
下肢带肌后群肌
臀大肌
臀中肌臀小肌股方肌闭孔肌
大腿肌
大腿前外侧群肌
股四头肌
阔筋膜张肌 缝匠肌
大腿后群肌
股二头肌 半腱肌 半膜肌(合称胭绳肌)
大腿内收肌群
小腿肌
小腿前群肌
小腿后群肌(浅层) 小腿三头肌
小腿后群肌(深层)
小腿外侧群肌
足肌
下肢肌滑膜鞘和滑膜囊
足滑膜鞘
髋部滑膜囊
膝部滑膜囊
足部滑膜囊
下肢肌的功（机）能综述
运动骨盆的肌群
运动髋关节的肌群
运动膝关节的肌群
运动足(踝)关节的肌群
运动足趾关节的肌群
下肢运动动作的解剖学分析
第二篇 人体运动的管理协调保证体系
内脏(消化、呼吸、泌尿、生殖系统)
循环(脉管)系统
神经系统
感觉器官系统 内分泌系统
附录一
运动系统英汉解剖学常用名词英文索引
附录二
运动系统汉英解剖学常用名词汉语拼音索引
· · · · · · (收起)
人体(标准)解剖学姿势
人体解剖学的方位术语
人体解剖学的定位术语
第一篇 人体运动的执行系统（运动系统）
第—章 骨
骨的概况
骨的形状
骨的构造
人体全身骨骼及其在体表的标志
躯干骨
脊柱
脊柱骨(椎骨)
颈椎
胸椎
腰椎
骶骨 尾骨
胸廓
胸廓骨
肋骨与胸骨
上肢骨
上肢带骨（肩带骨）
锁骨
肩胛骨
自由上肢骨
上臂骨
肱骨
前?酃?
尺骨桡骨
手骨
腕骨掌骨指骨
手骨掌侧面
手骨背侧面
下肢骨
下肢带骨（盆带骨）
髋骨
自由下肢骨
大腿骨
股骨
髌骨
小腿骨
腓骨
胫骨
足骨
跗骨 跖骨 趾骨
足骨背面
足骨底面
颅骨
骨的生长、骨龄
X线照片
手腕部骨发育X线照片
足踝部骨发育X线照片
第二章 骨连接
骨连结概况
骨连结的分类与构造
关节的分类
关节的运动
躯干骨的连结
骨椎间的连接
寰椎与枕骨和枢椎的连结
脊柱
脊柱的组成
脊柱的运动
脊柱(躯干)绕额(冠)状轴的运动
脊柱(躯干)绕矢状轴、垂直轴的运动
脊柱(躯干)绕中间轴的运动
胸廓
肋与胸骨的连结
肋与椎骨的连结
上肢骨的连结
上肢带（肩带）关节
胸锁关节肩锁关节
上肢带(肩带)关节的运动
锁骨绕胸锁关节额(冠)状轴的运动
锁骨绕胸锁关节矢状轴的运动
锁骨绕胸锁关节垂直轴、中间轴的运动
自由上肢关节
肩关节
肩关节的运动
上臂绕肩关节额(冠)状轴的运动
上臂绕肩关节矢状轴的运动
上臂绕肩关节矢状轴和额(冠)状轴之间的中间轴运动(水平屈、水平伸)
上臂绕肩关节垂直轴、中间轴的运动
肘关节
桡尺关节
肘关节的运动
前臂绕肘关节额(冠)状轴、垂直轴的运动
手部关节
手关节
腕掌关节
掌指关节手指骨间关节
手关节的运动
手绕腕关节额(冠)状轴、矢状轴的运动
下肢骨的连结
下肢带（盆骨）关节
骨盆
男女骨盆的差别
骨盆的运动
骨盆绕额(冠)状轴的运动
骨盆绕矢状轴、垂直轴的运动
骨盆绕中间轴的运动
自由下肢关节
髋关节
髋关节的运动
大腿绕髋关节额(冠)状轴的运动
大腿绕髋关节矢状轴的运动
大腿绕髋关节垂直轴、中间轴运动
大腿绕髋关节矢状轴和额(冠)状轴之间
的中间轴运动(水平屈水平伸)
膝关节
膝关节的运动
小腿绕膝关节额(冠)状轴的运动
屈膝时小腿在膝关节处的旋内、旋外运动
足部关节
足关节
足关节的运动
足绕踝关节额(冠)状轴的运动
足内翻足外翻运动
足弓
颅骨的连结
第三章 骨骼肌
骨骼肌概况
骨骼肌的形状
骨骼肌的构造
骨骼肌的辅助结构
骨骼肌的工作术语
骨骼肌工作的杠杆原理
骨骼肌的配布规律
骨骼肌拉力线与关节运动轴的关系
骨骼肌的协作关系
骨骼肌工作性质的分类
多关节的工作特点
骨骼肌的横断面
人体全身骨骼肌及其在体表的标志
躯干凯
背肌
背浅层肌
斜方肌
背阔肌
肩胛提肌菱形肌
背中层肌
上、下后锯肌
背深层肌
夹肌横突棘肌
竖脊肌
胸腹肌
胸肌
胸大肌
前锯肌
胸小肌 肋间内肌 肋间外肌 胸横肌
腹肌及相关肌肉
膈(肌)
腹直肌
腹外斜肌腹内斜肌
腹横肌腰方肌腹股沟管
头颈肌
头肌
表情肌
咀嚼肌
颈肌
颈浅层肌
颈阔肌 胸锁乳突肌
颈中层肌
舌骨上肌 群舌骨下肌群
颈浅层肌
斜角肌 颈长肌 头长肌 头直肌
颈部与躯干肌的功（机）能综述
呼吸运动的肌群
运动头颈的肌群
运动脊柱的肌群
躯干运动动作的解剖学分析
上肢肌
上肢带肌和上臂肌
上肢带肌
三角肌
冈上肌 冈下肌 小圆肌
肩胛下肌 大圆肌 肩袖
上臂肌
肱二头肌 喙肱肌 肱肌
肱三头肌 肘肌
前臂肌
前臂前群肌
前臂后群肌
手肌
上肢滑膜鞘?突つ?
手滑膜鞘
肩部滑膜囊
肘部滑膜囊
上肢肌的功（机）能综述
运动上肢带关节的肌群
运动肩关节的肌群
运动肘关节的肌群
运动手(腕)关节的肌群
运动手指关节的肌群
上肢运动动作的解剖学分析
下肢肌
下肢带肌（盆带肌）和大腿肌（前面和外侧面）
下肢带肌前群肌
梨状肌 髂腰肌
下肢带肌后群肌
臀大肌
臀中肌臀小肌股方肌闭孔肌
大腿肌
大腿前外侧群肌
股四头肌
阔筋膜张肌 缝匠肌
大腿后群肌
股二头肌 半腱肌 半膜肌(合称胭绳肌)
大腿内收肌群
小腿肌
小腿前群肌
小腿后群肌(浅层) 小腿三头肌
小腿后群肌(深层)
小腿外侧群肌
足肌
下肢肌滑膜鞘和滑膜囊
足滑膜鞘
髋部滑膜囊
膝部滑膜囊
足部滑膜囊
下肢肌的功（机）能综述
运动骨盆的肌群
运动髋关节的肌群
运动膝关节的肌群
运动足(踝)关节的肌群
运动足趾关节的肌群
下肢运动动作的解剖学分析
第二篇 人体运动的管理协调保证体系
内脏(消化、呼吸、泌尿、生殖系统)
循环(脉管)系统
神经系统
感觉器官系统 内分泌系统
附录一
运动系统英汉解剖学常用名词英文索引
附录二
运动系统汉英解剖学常用名词汉语拼音索引
· · · · · · (收起)
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