Childhood Obesity pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:Juettner, Bonnie

出品人:

页数:96

译者:

出版时间:

价格:208.00 元

装帧:

isbn号码:9781601520838

丛书系列:

图书标签:

• Childhood Obesity
• Obesity
• Children's Health
• Pediatrics
• Nutrition
• Public Health
• Weight Management
• Health & Fitness
• Disease Prevention
• Lifestyle

《成长中的烦恼：理解与应对儿童肥胖》 这是一本深入探讨儿童肥胖现象的综合性指南，旨在为家长、教育者以及任何关心儿童健康成长的人士提供清晰、实用且富有同情心的洞察。本书并非对某一特定个体童年肥胖经历的叙述，而是聚焦于这一普遍存在的健康挑战的成因、影响及多层面的解决方案。 第一部分：儿童肥胖的面貌——认识问题的根源 本部分将首先勾勒出儿童肥胖的全球性现状，通过数据和案例展示其严峻性，并深入剖析导致这一现象的复杂因素。我们不会聚焦于某个孩子的具体故事，而是从宏观角度审视： 营养失衡的时代： 探讨现代饮食习惯的变迁，例如高糖、高脂、高加工食品的泛滥，以及这些食物如何潜移默化地影响着儿童的能量摄入与消耗平衡。我们将分析快餐文化、含糖饮料的普及，以及家庭和学校环境中的食物选择对儿童体重的影响。 静止的生活方式： 审视现代社会中儿童体育活动普遍减少的趋势。屏幕时间的增加（电视、电脑、手机）、城市化进程中活动空间受限、以及学校体育课程的压力，都被视为导致能量消耗不足的重要原因。本书将详细阐述缺乏规律运动对儿童生理和心理健康的长期负面影响。 遗传与环境的交织： 解释遗传因素在儿童体重管理中的作用，强调遗传并非“宿命”，而是与后天环境互动的结果。我们将探讨基因与生活方式的复杂关系，以及父母的体重和健康习惯如何影响子女。 社会与经济的维度： 揭示社会经济地位、家庭环境、社区支持系统等外部因素对儿童肥胖的影响。例如，经济困难家庭可能更难获得健康食品，缺乏安全的户外活动场所等，这些都构成了儿童肥胖风险的潜在放大器。 第二部分：不只是数字——儿童肥胖的长远影响 本书将超越简单的体重秤上的数字，深入探讨儿童肥胖对孩子身心健康的全面影响： 生理健康的警钟： 详细阐述儿童肥胖可能引发的短期和长期健康问题，包括但不限于2型糖尿病、高血压、高胆固醇、睡眠呼吸暂停、骨骼关节问题、脂肪肝等。我们将解释这些疾病在儿童身上出现的早期迹象，以及它们如何可能伴随个体一生。 心理与情感的挑战： 探讨儿童肥胖可能对孩子的心理健康造成的负面影响，如自尊心下降、社交焦虑、抑郁、遭受欺凌等。我们将分析社会对体型的刻板印象如何影响孩子的自我认知，以及这些心理困扰如何反过来影响他们的饮食和活动行为，形成恶性循环。 学业与社交的阻碍： 审视肥胖可能对儿童的学习能力、注意力集中度以及社交互动产生的影响。一些研究表明，肥胖儿童可能在学校表现不佳，难以融入同龄人，这进一步加剧了他们的心理压力。 第三部分：携手同行——构建健康成长的支持系统 本书的核心在于提供积极、可行且充满希望的解决方案。我们相信，通过多方面的努力，儿童肥胖是可以有效预防和管理的。 家庭的力量： 强调家庭在培养健康生活习惯中的关键作用。本书将提供具体的指导，例如如何制定家庭健康饮食计划，鼓励全家参与体育活动，如何与孩子建立积极的身体形象，以及如何有效地沟通和解决可能出现的饮食行为问题。我们将提供实用的食谱建议，并介绍一些简单的家庭运动游戏。 学校的角色： 探讨学校如何在预防和干预儿童肥胖方面发挥积极作用，包括改进学校食堂的食物选择，增加体育课程的时长和质量，开展健康教育课程，以及为肥胖学生提供必要的支持和辅导。 社区的支撑： 介绍社区资源如何为家庭提供支持，例如社区体育设施、健康教育项目、亲子健康活动等。本书将鼓励社区成员共同努力，营造一个更有利于儿童健康成长的环境。 专业协助的路径： 为家长提供如何寻求专业医疗和心理健康支持的指南，例如儿科医生、注册营养师、心理治疗师等。我们将解释何时需要寻求专业帮助，以及这些专业人士能够提供的具体帮助。 第四部分：迈向可持续的健康——长期策略与希望 本部分将着眼于长远的健康发展，强调培养孩子对健康生活方式的内在动力和认知。 超越“减肥”的思维： 提倡以“健康生活方式”为导向，而非仅仅关注体重下降。本书将强调培养均衡饮食、规律运动、充足睡眠以及积极心态的重要性，帮助孩子建立终身的健康习惯。 赋能儿童与家庭： 鼓励孩子积极参与到健康决策中，培养他们的自主性和责任感。同时，为家长提供应对挫折和保持动力的策略，共同克服挑战。 展望未来： 描绘一个儿童健康成长的美好愿景，强调预防的重要性，并呼吁全社会共同努力，为下一代创造更健康、更美好的未来。 《成长中的烦恼：理解与应对儿童肥胖》是一份全面、科学且充满人文关怀的指南，它将帮助读者更深刻地理解儿童肥胖这一复杂的议题，并赋予他们采取积极行动、为孩子创造健康未来的信心与能力。本书不是关于一个孩子的经历，而是关于如何 collectively 帮助所有孩子健康快乐地成长。

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