How to Escape Domestic Violence and Live to Tell About It pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:

作者:Hines, Safiyyah Ar-Raheem

出品人:

页数:68

译者:

出版时间:2008-12

价格:$ 16.94

装帧:

isbn号码:9781438903699

丛书系列:

图书标签:

家庭暴力
逃生指南
自救
心理健康
女性权益
安全
支持
创伤
恢复
法律援助

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具体描述

This book is dedicated to all victims past and present. The victims that have escaped the violence without incident, victims that have lost their lives due to the violence, and those victims that have not gotten the courage to make the seperation from the violence. I pray that the information contained in this book will give victims of domestic violence the necessary tools to make a clean and safe break from the violence. I have over time noted some very crucial information that all victims need to know when they are in a domestic violence relationship, if they are trying to get out of a domestic violence relationship, or have just left a domestic violence relationship. If any of the above applies to you or someone you know or love this book may prove to be of great benefit to you.

以下是一本图书的简介：《如何在创伤中寻回自我，活出新生》在这本书中，我们将踏上一段关于勇气、韧性与治愈的深刻旅程。这不是一本陈述事实的指南，也不是一本冰冷的统计报告，而是一本充满人文关怀，引导读者穿越人生中最黑暗的隧道，最终抵达光明彼岸的心灵地图。它将为你揭示如何识别那些隐藏的危险信号，如何在这个过程中守护自己，并在最艰难的时刻找到坚持下去的力量。本书的核心在于赋权。我们深知，在经历过创伤后，个体可能会感到失去自我、声音被压抑、甚至对未来感到绝望。因此，我们将首先深入探讨，如何在那些充满压迫和不安全感的环境中，重新找回属于自己的掌控感。这包括理解心理操纵的微妙之处，学会设置和坚守界限，以及认识到自己拥有选择和改变的权利。我们将审视那些看似微不足道的妥协是如何一步步侵蚀个人空间的，并提供切实可行的方法来对抗这种侵蚀。接着，我们将把焦点放在“活下去”这个最基本却也最坚韧的目标上。这意味着不仅要身体上的安全，更重要的是精神上的生存。本书会分享大量关于建立安全网络的重要性。这可能意味着重新连接那些被疏远的支持者，也可能意味着勇敢地向新的、值得信赖的人寻求帮助。我们将探讨如何识别并远离那些可能带来二次伤害的人和环境，以及如何在孤立无援时，挖掘出内在的勇气去呼救。这部分内容将通过真实的案例和故事，展现出生命顽强的力量，以及在最绝望的环境中，希望如何悄然滋生。治愈并非一蹴而就，而是一个漫长而精细的过程。本书将重点探讨治愈的多重维度。我们将不仅仅关注表面的创伤，更深入地去理解那些深层的心理印记。内容将涵盖如何处理复杂的情绪，例如恐惧、愤怒、悲伤、羞耻感，以及如何逐步重建破碎的信任感。我们将介绍一些经过实践检验的心理学工具和技巧，帮助读者处理创伤带来的后遗症，如创伤后应激障碍（PTSD）、抑郁症等。这些工具并非治疗的替代品，而是为个人在寻求专业帮助的同时，提供额外的支持和指引。更重要的是，本书强调“活出”新生的意义，而不仅仅是“活下去”。这意味着在经历过磨难后，如何重新定义自己，发现新的目标和意义。我们将探讨如何重建自尊和自我价值感，如何培养对未来的乐观态度，以及如何重新融入社会，并建立健康的人际关系。本书会鼓励读者去拥抱新的可能性，去探索被压抑已久的梦想，去体验生活的乐趣和美好。我们会分享那些勇敢走出阴影，在创伤之上建立起更加充实和有意义生活的故事，以此来激励读者相信，美好的未来是真实可期的。本书并非提供一劳永逸的解决方案，因为每个人的经历都是独特的。相反，它提供的是一个框架，一套工具，以及一份坚定的信念：无论你身处何种困境，你都有能力找到属于自己的出路，并在经历一切后，真正地活出精彩。它将帮助你理解，你的过去塑造了你，但绝不能定义你。真正的力量在于，你如何选择在当下和未来书写自己的人生篇章。这是一次关于自我发现、自我疗愈和自我重塑的召唤，邀请你勇敢地踏出这一步，去拥抱那个更强大、更自由、更完整的自己。