Thriving During Challenging Times pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:

作者:Mather, Cam

出品人:

页数:317

译者:

出版时间:2009-9

价格:$ 22.54

装帧:

isbn号码:9780973323368

丛书系列:

图书标签:

心理健康
应对挑战
积极心理学
韧性
自我提升
压力管理
情绪调节
个人成长
幸福感
危机应对

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具体描述

Most of us have never lived through times as tough as these. The economic crisis, peak oil, rising food costs, climate change, and water shortages have all converged to make it a very challenging time. This book provides a road map to allow you to return to the independence of previous generations: independence in how you power your home, where you get your food from, and how you control your financial destiny. The amazing thing is that the recommendations are not only good for you, they're good for the planet. Showering with water heated by the sun and eating a "one hundred foot diet" with food grown in your backyard will help you to reduce your carbon footprint. They also give you back control of your budget. By using the step-by-step guide on how to get the fastest payback and invest the money you save, you'll discover the joy of being in control again. From where you live, to how you heat and power your home, to producing your own food, controlling water, and getting your financial house in order, this book proves that money doesn't buy happiness, but using what you have wisely helps. Because most of the recommendations are good for your health, good for the health of the planet, and good for your finances, the book sets out a win/win/win scenario. Challenging times provide a tremendous opportunity for personal growth while giving your soul the joy to return to a saner pace in your life.

《逆境中的繁荣》：一本关于如何在时代巨变中寻找机遇、坚定前行的指南。在瞬息万变的现代社会，我们不可避免地会遭遇各种挑战，无论是宏观的经济波动、社会变革，还是微观的个人困境、职业瓶颈。这些时期往往伴随着不确定性、压力和焦虑，但同时，它们也孕育着成长的契机与转型的可能。《逆境中的繁荣》并非一本关于如何“逃避”困难的书，而是深刻探讨了如何“拥抱”并“穿越”挑战，最终实现个人与集体层面的蓬勃发展。这本书的核心理念在于，逆境并非终点，而是孕育韧性、智慧和创新的温床。它引导读者认识到，那些看似不可逾越的障碍，往往蕴含着我们未曾发掘的潜能和未曾设想过的道路。《逆境中的繁荣》提供了一套系统性的视角和实用的方法论，帮助读者在风雨飘摇的时刻，锚定方向，稳定心神，并积极地采取行动。认识挑战的本质与结构：首先，本书深入剖析了不同类型挑战的深层原因和运作机制。它不满足于表面现象的描述，而是力求揭示导致挑战出现的根本性因素，无论是系统性的、周期性的，还是突发性的。通过理解挑战的本质，读者能够剥离情绪的干扰，以更理性的思维去审视所处的环境。书中可能会涉及对历史上的重大变革时期进行分析，从中提炼出普遍适用的规律和经验。这种深入的分析有助于读者建立一种“大局观”，理解个体所面临的困难并非孤立存在，而是更大社会和经济趋势的一部分。构建内在的韧性与心理韧性：在不确定性中航行，强大的内在力量至关重要。本书将着重介绍如何培养心理韧性，这是指个体在面对压力、创伤、悲剧、威胁或其他重大压力源时，能够快速恢复并适应的能力。《逆境中的繁荣》会提供一系列经过验证的策略，帮助读者提升情绪调节能力，管理压力，培养积极的心态，并建立强大的内心支持系统。这可能包括正念练习、认知重构技术、感恩习惯的养成，以及如何从失败中学习并转化为成长的动力。它强调，韧性并非天生，而是可以通过有意识的训练和实践来不断强化的。发掘机遇的眼睛与敏锐的洞察力：挑战往往伴随着新的格局和新的需求。《逆境中的繁荣》鼓励读者培养一种“在危机中寻找机遇”的敏锐洞察力。它会指导读者如何识别那些在变化中涌现出来的细微机会，即使这些机会在表面上并不明显。这可能涉及到对市场变化的观察，对技术进步的解读，对社会需求变化的预判，以及如何将自身的技能和资源重新定位，以适应新的环境。本书会提供一些思维框架和工具，帮助读者跳出固有的思维模式，用全新的视角去审视挑战，从而发现那些隐藏在阴影中的曙光。灵活的策略与适应性思维：在快速变化的环境中，僵化的计划往往难以奏效。本书强调了策略的灵活性和适应性思维的重要性。《逆境中的繁荣》会提出多种应对策略，鼓励读者根据实际情况和反馈，不断调整自己的行动方案。这可能包括“小步快跑”的试错方法，拥抱“迭代式”的创新，以及建立一个强大的信息收集和反馈循环，以便及时做出明智的决策。它会引导读者理解，最好的策略并非固定不变，而是能够随着环境的演变而不断进化。建立与利用社会资本：在艰难时期，人与人之间的联系和支持变得尤为宝贵。本书将阐述如何建立和维护强大的社会资本，包括与家人、朋友、同事、导师以及更广泛的社区建立有意义的联系。《逆境中的繁荣》会提供实用的建议，指导读者如何有效地沟通，如何给予和接受支持，以及如何建立互助的网络。它强调，一个强大而多元的社会网络，不仅能在物质和情感上提供支持，更能带来新的视角、知识和合作机会。长期视角与可持续的繁荣：《逆境中的繁荣》并非鼓励短期的“生存”，而是着眼于长期的“繁荣”。它会引导读者思考，如何将应对挑战的经验转化为可持续的成长动力，如何在经历风雨后，建立起更加坚实的基础，并为未来的发展奠定更强的能力。这可能涉及到对个人价值观的重新审视，对人生目标的长期规划，以及如何将每一次挑战都视为一次深刻的学习和升级，从而实现真正意义上的逆境中的繁荣。总而言之，《逆境中的繁荣》是一本激励人心、脚踏实地的指南，它将帮助每一位读者，在面对不可避免的挑战时，不再感到渺小无助，而是能够以一种积极、智慧和充满力量的态度，去拥抱变化，发掘潜力，最终实现超越逆境的蓬勃发展。它传递的信念是：真正的强大，并非从未跌倒，而是在跌倒后，依然能够勇敢地站起来，并且更加坚韧，更加明智。