Eat Your Feelings pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:

作者:Whaley, Heather

出品人:

页数:256

译者:

出版时间:2009-9

价格:205.00元

装帧:

isbn号码:9781594630590

丛书系列:

图书标签:

情绪化饮食
自我关怀
心理健康
饮食心理学
情感疗愈
健康饮食
压力管理
女性健康
自助成长
积极心理学

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具体描述

A riotous and all-wrong collection of real recipes from Heather Whaley- think Amy Sedaris meets a warped Martha Stewart

In this hilarious tongue-in-cheek collection, actress and playwright Heather Whaley reminds us that unlike fair weather friends and reliable sources of income, food will always be there for you- and for each of life's pitfalls she has provided the perfect recipe to cheer you up. Whether you've just been dumped, fired, found naked pictures of yourself online, or are forty-five and living with your parents, Eat Your Feelings will help fill any void.

With a dark comedic edge, this book collects the comfort foods necessary for any emotional rollercoaster: Sky-High Banana Cream Pie Because You're Dating a Married Guy, Lonely Christmas Pudding, Little Sister Earns More Than You Ham-and- Cheese Toastie, and many more. Illustrated with photos that add the perfect punch, this collection confounds life's little dramas with wit and brevity.

《舌尖上的慰藉：一场与食物的深刻对话》在快节奏的现代生活中，我们常常被工作的压力、人际关系的纠葛以及对未来的焦虑所裹挟。当疲惫、失落、孤独或是压抑的情绪如同潮水般涌来，我们渴望一种出口，一种能够抚慰心灵的慰藉。这本书《舌尖上的慰藉》便是一扇通往这样一方宁静之地的门。它并非一本单纯的食谱，也不是一本关于健康饮食的指南，而是一次深入挖掘食物与情感之间千丝万缕联系的探索之旅。作者以细腻的笔触，将我们带入一个充满温暖与思考的世界。在这里，每一道菜肴都承载着一段故事，每一次烹饪都伴随着一份心情。书中没有华丽的食材堆砌，也没有复杂的烹饪技巧展示，更多的是那些回归家庭、回归日常的朴实味道。一碗热腾腾的汤面，不仅仅是为了填饱肚子，更是对辛劳一天后最温柔的回应；一块刚出炉的烘焙点心，不仅仅是甜蜜的滋味，更是对失落时刻的一份小小犒赏；一盘家常小菜，不仅仅是餐桌上的点缀，更是对童年记忆、对亲人关怀的深深眷恋。《舌尖上的慰藉》巧妙地将食物的香气与人类的情感体验交织在一起。当我们品尝到儿时母亲做的那道菜时，涌上心头的不仅仅是味蕾的满足，更是那些早已被遗忘的温暖画面，那些曾经的欢声笑语，那些在记忆深处闪闪发光的片段。作者鼓励我们，在每一次与食物的互动中，去感受，去联想，去倾听食物背后隐藏的故事，也倾听自己内心深处的声音。书中不乏对各种情绪的细致描摹，以及它们如何与不同的食物产生共鸣。当我们感到沮丧时，或许会不自觉地想要寻找那些能带来安慰感的食物，可能是浓郁的巧克力，可能是香甜的冰淇淋，也可能是温暖的粥品。作者并没有评判这些选择，而是引导我们理解，这些选择背后所反映的，是我们内心深处对安全感、对被关爱的渴望。她认为，在适当的时候，允许自己享受这些“情感食物”，并非沉溺，而是一种自我疗愈的必要过程。然而，《舌尖上的慰藉》的意义远不止于此。它更强调的是一种“ mindful eating”，一种有意识地去感受食物，去体味每一次咀嚼、每一次吞咽所带来的变化。作者提醒我们，在进食的过程中，放下手机，停止思考工作，全身心地投入到眼前的食物中。感受食物的质地、温度、香气，体会它们在口中融化的过程，以及由此带来的身体和心灵的反馈。这种专注，不仅能让我们更好地消化食物，更能帮助我们从纷繁复杂的情绪中抽离出来，回归当下，获得片刻的宁静。本书还探讨了烹饪作为一种疗愈方式的潜能。当我们亲自将食材变成一道道美味佳肴时，我们投入了自己的心力，倾注了自己的情感。揉面、搅拌、切配，每一个动作都充满了仪式感，将我们的注意力从外界的纷扰引向内在的创造。在这个过程中，我们可以释放压力，舒缓焦虑，甚至在不知不觉中，将那些负面情绪转化为积极的能量。书中的一些小故事，讲述了人们如何通过学习烹饪，重拾生活的乐趣，找回自信，甚至在食物的香气中，找到了走出困境的力量。《舌尖上的慰藉》也邀请我们重新审视食物与社交之间的联系。餐桌，自古以来就是人们交流情感、分享喜悦的重要场所。围坐在一起，分享美食，谈天说地，这种共餐的体验，能够极大地增进人与人之间的感情，缓解孤立感。即使是独自用餐，我们也可以通过精心准备一顿饭，来表达对自己的关爱。这本书并非主张人们将食物作为唯一的慰藉方式，而是提供一种新的视角，让我们认识到，食物远不止是生存的必需品，它更是我们情感的延伸，是我们与世界沟通的桥梁，是我们与自己对话的媒介。通过这本书，我们学会如何更有意识地去品尝，去感受，去烹饪，从而在每一次与食物的相遇中，找到属于自己的那份温暖、那份力量、那份慰藉。这既是对味蕾的犒赏，更是对心灵的滋养。《舌尖上的慰藉》是一本让你愿意放慢脚步，细细品味的书。它将带领你踏上一场感官与心灵的旅程，让你在柴米油盐的平凡烟火气中，发现生活的美好，以及源源不断的治愈力量。