具体描述
With this Revised and Updated Edition of "Let's Do Lunch," you "eat until full" in "all" the food groups, including all you want of "unprocessed" starchy carbs, the sweetest fresh fruits and fruit smoothies, lean red meat, corn thins, cheese, healthy fats, veggies, whole-grain cereals and crispbreads, dark brown and wild rice, snacks, dressings, condiments, and sauces. But because these foods stabilize your blood sugar, your body "forces" you to become less and less hungry with each passing day. Thus, you begin to eat less and less, consume fewer and fewer calories, and lose all the weight you want. In "Let's Do Lunch," Roger Troy reveals: UL LIEat until full whenever you are hungry, no matter how often that is and no matter how many calories you consume (even if you start by eating 10,000 calories a day)-thus eliminating your hunger cravings./LI LIYour body can't tell the difference between starchy carbs, so when you eat the "Let's Do Lunch "starchy carbs, it eliminates your cravings for the fattening starchy carbs./LI LIYour body can't tell the difference between sugars, so when you eat the sweetest fresh fruits and fruit smoothies, it eliminates your cravings for all the foods made with fattening sugar in them. /LI/UL If you want to read about and talk with other "Let's Do Lunch "dieters, go to www.letsdolunch.com and click on "message boards." Once you do, you'll want to get started on this program right away.
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读后感
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用户评价
这本书的语言风格，简直可以用“华丽的克制”来形容。作者对词汇的选择极其考究，每一个动词、每一个形容词似乎都经过了精密的计算，生怕多余一丝一毫的热情。这种冷峻的笔调，反而凸显了故事内核中那些被压抑的情感暗流。我常常需要放慢速度，反复咀嚼那些看似简单的句子，因为它们常常在句子的末尾，隐藏着一个令人猝不及防的转折或者一个充满哲学意味的诘问。特别值得一提的是，作者在描述环境和氛围时，运用了大量的感官细节，但不是那种直白的堆砌，而是巧妙地将环境的质感融入人物的心境之中。比如，描写一场突如其来的暴雨，与其说是在写雨，不如说是在描摹角色内心世界中某种无法言喻的压抑的释放。这种高度凝练的表达方式，使得全书的密度非常高，即便是一个很短的章节，也包含了丰富的信息量和情感层次。这本书更像是精心打磨过的珠宝，每一面都需要特定的光线才能展现出它真正的光芒。
评分我得说，这本书的结构处理得相当大胆，充满了后现代主义的碎片化美学。叙事线索并非传统意义上的直线推进，而是像一张巨大的、交织着无数细小节点的网，需要读者主动去连接和构建意义。这种阅读体验是挑战性的，但回报也是丰厚的。作者似乎故意模糊了现实与幻觉的界限，很多段落读起来充满了梦呓般的逻辑跳跃，这使得文本的阐释空间被极大地拓宽了。我花了很大力气去追溯那些看似随机出现的符号和意象，它们在不同的章节中反复出现，像是一种隐藏的密码。整本书的节奏感是跳跃的，时而像急促的鼓点，时而又陷入漫长的寂静。这种疏离感，反而营造出一种独特的张力，迫使读者跳出既有的思维框架去感受文字的肌理。如果期待一个清晰的“谁对谁错”的故事，可能会感到困惑，但如果拥抱这种不确定性，你会发现其中蕴含着对当代文化符号的尖锐解构。它更像是一件观念艺术品，需要你用批判性的眼光去审视它的每一个组成部分。
评分我对这本书的节奏和叙事视角的切换感到惊艳。作者非常老练地运用了多重叙事声音，时而是第一人称的私密独白，时而又切换到一种全知视角，对人物的行为进行冷酷的剖析，甚至有时候，会突然插入一段看似无关的、像是历史文献的旁白。这种不断变化的声音场域，使得读者始终处于一种动态的、需要不断适应的状态中，避免了阅读疲劳。更妙的是，这些不同的声音之间，并非毫无关联，它们互相映照、互相矛盾，共同编织出了一个更加立体和多维度的故事景观。读到高潮部分时，所有的叙事线索开始汇聚，那种信息量爆炸的感觉，如同观看一场精心编排的交响乐的终章，所有的乐器都在同一时刻达到顶点，既宏大又精准。这本书展示了作者在控制叙事复杂性方面的炉火纯青的技艺，它证明了文学作品在结构上可以承载多么宏大和精巧的构思。
评分这本书的文字就像夏日午后倾泻而下的阳光，温暖而又带着一丝慵懒的惬意。作者的叙事如同一个经验丰富的说书人，娓娓道来，每一个场景的描绘都充满了生活的气息，让人仿佛能嗅到空气中弥漫的咖啡香和旧书页的味道。我尤其喜欢他对人物内心世界的刻画，那种细腻入微的观察，精准地捕捉到了现代人在复杂社会关系中的那种微妙的挣扎与渴望。书中那些关于“选择”与“代价”的探讨，没有激烈的冲突，却有着深沉的回响，读完之后，脑海中久久不能散去的是那些若有所思的画面和人物的眼神。它不是那种快节奏、强情节的小说，更像是一次漫长的、与自我对话的旅程，需要静下心来，细细品味那些被时光打磨过的句子。每一次翻页，都像是在揭开一层薄雾，看到隐藏在日常琐碎背后的那份对人性的洞察。这本书的魅力在于它的“不动声色”，它用最朴素的语言，构建了一个极具张力的精神空间，让人在不经意间，就被深深地吸引并为之触动。对于那些寻求心灵慰藉和深度思考的读者来说，这本书无疑是一份宝藏，它提供的不是答案，而是更深刻的提问。
评分坦白讲，这本书的某些部分让人感到非常不适，但恰恰是这种“不适感”，让我意识到作者的意图所在。它毫不避讳地触碰了社会中那些被集体选择性遗忘的角落，那些关于权力结构、身份焦虑和边缘人群的沉重议题。作者的笔触是犀利的，他毫不留情地撕开了光鲜亮丽表象下的腐朽与虚伪。我读到某些场景时，甚至需要暂时放下书本，平复一下情绪，因为它带来的冲击力是巨大的、近乎生理性的。然而，这种深刻的揭露并非仅仅是为了制造恐慌，它更像是一种强迫性的清醒剂，提醒我们去关注那些“不合时宜”的真实。不同于那些试图提供抚慰的文学作品，这本书选择了一条更艰难的路——直面人性的幽暗面，并以一种近乎冷静的、近乎科学记录的态度去呈现它。这种挑战读者道德和认知边界的勇气，是这本书最值得称赞的地方，它迫使我们重新审视自己所处世界的真实面貌。
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