具体描述
Trainee therapists often stick rigidly to the therapeutic guidelines that are taught to them on their training course, or adopted from a book, regardless of their approach. How to Think and Intervene Like an REBT Therapist provides the trainee with an opportunity to discover how experienced therapists think, and how their thoughts influence their interventions when using REBT. In this book, Windy Dryden compares the thinking and intervening characteristics of experienced REBT therapists with the actions of trainees making errors typical of people at an introductory level. By using clinical vignettes, case scenarios and verbatim dialogue he demonstrates how REBT therapists can make better use of the work alliance between themselves, their clients and their trainees, and use REBT more flexibly in practice. This highly practical guide will be essential reading for all those who have recently been introduced to rational emotive behaviour therapy.
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用户评价
这本关于认知行为疗法的指南真是让人耳目一新，它不仅仅是枯燥的理论堆砌，更像是一次深入心灵的探险。作者在引导读者理解和实践认知重塑技巧方面展现了非凡的功力。我特别欣赏书中那些详尽的案例分析，它们极其真实，充满了人性的复杂与挣扎，读来让人感同身受。那些关于如何识别非理性信念、构建更适应性思维模式的步骤被拆解得极为清晰，即便是初次接触这个领域的读者也能迅速把握住核心要领。更重要的是，书中强调的“行动”维度，让我意识到理论必须落地才能产生真正的改变。那些关于如何在日常生活中进行行为实验的建议，操作性极强，让人读完后就迫不及待地想去尝试，去检验那些旧有的思维陷阱是否真的可以被打破。这本书的结构安排也极为巧妙，层层递进，逻辑严密，让人在不知不觉中完成了心智模式的升级。它确实是帮助人们重塑自我认知、提升情绪韧性的一把利器。
评分读完此书，我感觉自己像是被一位技艺高超的工匠打磨了一番。它不像某些自助书籍那样空泛地鼓吹“积极思考”，而是提供了一套严谨、科学且充满人道主义关怀的干预框架。书中对于情绪与思维之间复杂互动的剖析，简直是教科书级别的深度。我特别注意到作者在处理那些根深蒂固的、近乎自动化产生的负面自动思维时所采用的策略，那些“苏格拉底式提问”的范例极其精妙，它们巧妙地引导受助者自己去发现认知的漏洞，而不是被动接受治疗师的灌输。这种赋权个体的治疗理念，深深地打动了我。全书的论述充满了力量感和说服力，它没有回避人类面对痛苦时的真实困境，反而提供了一套坚实的工具箱去应对这些困境。无论是对于专业人士还是希望自我成长的普通读者，这本书的价值都是无可估量的，它提供了一种看待世界和自身局限性的全新且更具建设性的视角。
评分这本书带给我的震撼，更多地源自于它对“干预”这一概念的重新定义。它超越了传统意义上仅关注症状缓解的层面，深入到个体存在意义和价值观的重塑。阅读过程中，我时常停下来，反思自己过往在处理冲突和挫折时的反应模式。书中对于“绝对化”思维的拆解尤为透彻，它揭示了我们如何用僵硬的“应该”和“必须”来给自己制造不必要的痛苦。而且，这本书的实用性不是停留在理论层面，它通过大量的表格、练习和自我评估工具，将复杂的认知重建过程变成了一系列可执行的任务清单。这使得学习过程不再是被动的接收信息，而是一个积极的构建知识和技能的过程。我感觉自己像是获得了一张详尽的“思维地图”，知道自己身处何地，以及如何规划通往更清晰、更自由心智状态的路径。
评分这是一本需要反复研读、时常翻阅的宝典。它不属于那种读完一次就可以束之高阁的书籍，它更像是一套需要融入日常实践中的工具手册。作者的行文风格如同一个经验丰富、不怒自威的导师，既给予清晰的指导，又留下足够的空间供读者自我探索。我非常欣赏书中对“非理性信念”的深度挖掘，它不仅仅停留在“我必须成功”这种表面，而是探讨了这些信念背后的深层假设和对自我价值的绑定。书中对如何构建替代性、更具弹性的核心信念的指导，简直是艺术级的。它教会我，真正的力量不是来源于外部的肯定，而是来源于内心对不确定性、不完美性的深刻接纳。总而言之，这本书提供了一种成熟的、充满智慧的方式来处理人类必然会遇到的痛苦，极大地提升了我对生活复杂性的应对能力。
评分这本书的语言风格非常独特，它既有学术的精准性，又不失人与人之间交流的温暖与坦诚。我尤其赞赏作者在书中反复强调的“接纳与改变”并行的理念。很多时候，我们总想立刻消除不适感，但这本书教会我，首先要正视并理解这些情绪的来源，它们往往是基于我们自己构建的意义系统。书中的情景模拟部分，读起来就像是在看一出精彩的心理剧，那些对话的张力、思维的转折都刻画得淋漓尽致。它成功地将抽象的心理学概念转化成了可以被观察、被操作的具体步骤。我个人认为，这本书的成功之处在于，它没有把“完美”作为目标，而是鼓励人们去追求“有效”和“真实”。这种务实的态度，使得阅读过程充满了鼓舞人心的力量，让人觉得，即便是那些看似无法撼动的内心坚冰，也是可以通过持续、有方法的方法去融化的。
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