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出版者:

作者:Zondervan Publishing House (COR)

出品人:

页数:80

译者:

出版时间:

价格:88.00元

装帧:

isbn号码:9780310822851

丛书系列:

图书标签:

• 幸福
• 心理学
• 积极心理学
• 自我提升
• 生活
• 情感
• 人生
• 成长
• 心灵
• 健康

《幸福：一份来自内心的探索与实践指南》 这本书并非关于一本名为“Happiness”的书籍的介绍，而是为您呈现一份深刻的、面向所有寻求内心平静与生活满足感的读者的指南。它不提供任何虚构的故事情节，也不指向任何特定作者的论述，而是邀请您踏上一场关于“幸福”本质的自我发现之旅，并提供一套可供实践的方法论。 为什么我们需要重新审视幸福？ 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们常常被外在的物质追求、社会的期待和短暂的感官刺激所裹挟，误以为幸福是可以通过积累、达成或短暂的体验获得的。然而，这种对幸福的片面理解，往往让我们在追逐的过程中感到空虚和迷失，甚至适得其反。 《幸福：一份来自内心的探索与实践指南》旨在破除这些误解，引导读者认识到，真正的幸福并非遥不可及的星辰，而是根植于我们内在的、一种持续且深刻的满足感。它是一种由内而外的状态，与外部条件的变化并非全然挂钩，而是与我们的认知、态度、选择和生活方式息息相关。 本书的核心价值在于： 重新定义幸福： 我们将深入探讨“幸福”的多种维度，从心理学、哲学、神经科学以及人类学家对不同文化的观察中汲取灵感，构建一个更全面、更具包容性的幸福图景。这包括积极情绪的体验、生活满意度、意义感、人际关系以及个人成长等关键要素。本书将帮助您摆脱狭隘的、以快乐为唯一标准的幸福观，理解幸福的复杂性和多层次性。 挖掘内心宝藏： 许多人认为幸福需要向外寻找，然而，真正驱动幸福的往往是我们内在的力量。本书将指导您如何倾听内心的声音，识别并接纳自己的情感，理解情绪背后的需求。我们将探讨自我认知的重要性，如何通过反思和内省，发现自己的价值观、优势和人生目标。这包括学习正念冥想，培养感恩之心，以及理解自我同情的力量，从而建立一个坚实的内在基石。 构建积极心态： 我们的思维模式对幸福感有着决定性的影响。本书将提供一系列实用工具，帮助您识别并重塑消极的思维习惯，培养乐观、坚韧和积极的态度。我们将学习如何应对挑战，从中学习和成长，而不是被困难所压倒。您将了解到如何运用认知重构，将负面事件转化为积极的洞察，以及如何通过积极的自我对话，强化内心的力量。 实践有意义的生活： 幸福并非仅仅是一种感受，更是一种生活方式。本书将引导您思考如何将个人价值观融入日常生活，找到并追求对您而言真正有意义的事情。这可能是在工作中的投入，在人际关系中的付出，在学习新知识中的乐趣，或是对社区的贡献。我们将探讨目标设定的智慧，如何设定既有挑战性又可实现的目标，以及如何享受达成目标过程中的满足感。 滋养人际关系： 良好的人际关系是幸福感的重要来源。本书将深入探讨如何建立和维护健康、有意义的人际连接。您将学习到有效的沟通技巧，如何表达爱与支持，以及如何处理冲突。无论是与家人、朋友还是同事，都能学会以更积极、更富有同理心的方式与之互动，从而构建一个强大的情感支持网络。 拥抱成长与韧性： 生活总是充满变化和挑战，而应对这些变化的能力，即心理韧性，是维持长期幸福的关键。本书将为您提供策略，帮助您在逆境中保持积极，从失败中学习，并在困难时期找到希望。您将了解到如何培养适应能力，以及如何在不断变化的世界中找到内心的稳定。 本书并非一本“速成”的秘籍，而是一场邀请您深入探索、持续实践的旅程。 它不承诺立竿即可见的奇迹，但承诺为您提供一份清晰的地图和可靠的工具，让您能够： 更清晰地认识什么是真正的幸福，以及它为何重要。 掌握一套切实可行的方法，来培养内心的平静与满足。 学会识别并改变那些阻碍您获得幸福的思维模式和行为习惯。 找到生活的意义，并过上更加充实、更有价值的生活。 建立更强大、更健康的人际关系，从中汲取力量。 培养面对挑战的韧性，在生活中更加从容与坚定。 无论您当前的生活状态如何，无论您是否曾经感到迷茫或失落，《幸福：一份来自内心的探索与实践指南》都将成为您值得信赖的伴侣，陪伴您一同发掘并实现内心深处对幸福的渴望。这是一份献给所有希望提升生活品质、追求更深层满足感的读者的礼物。

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作者对于人物心理的剖析，细腻得近乎残酷。我不得不承认，在阅读某些段落时，我甚至感到了一种被窥视的尴尬。书中塑造的几位核心角色，没有一个是完美无缺的符号，他们身上的弱点、矛盾和那些深藏的、连他们自己都不愿承认的私心，都被剥开来放在阳光下审视。尤其是那个沉默寡言的主角，他的内心世界简直是一座错综复杂的迷宫，作者通过他细微的肢体语言、不经意的眼神闪躲，乃至他午夜梦回时的叹息，来构建他的精神世界。我印象最深的是对“愧疚”这一情绪的描写，它不是简单的自责，而是像藤蔓一样，悄无声息地缠绕、收紧，影响他每一个看似正常的决定。这种对人性的深掘，让人在合上书本后，依然会反复琢磨自己是否也曾在某些相似的瞬间，做出了同样隐秘而自私的选择。它迫使读者直面自己灵魂深处的阴影，这种阅读体验，远超娱乐范畴，更像是一场深刻的自我对话和审判。

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这本书的装帧设计简直是视觉的盛宴，那种略带粗粝感的封面纸张，配合着烫金的字体，散发出一种低调而奢华的气息。我是在一家独立书店偶然瞥见它的，当时就被那种沉甸甸的分量和内敛的气质吸引住了。翻开书页，油墨的清香混合着新书特有的那种微微的涩味，让人忍不住深吸一口气。装帧的用心程度可见一斑，每一个细节的处理都透露出制作者的匠心，书脊的粘合处理得非常平整，即便是经常翻阅，也不担心会散架。内页的留白恰到好处，使得阅读的视觉负担大大减轻，眼睛在文字和空白之间得到了充分的休息。我特别喜欢它所选用的字体，宋体的锐利与黑体的稳重完美结合，使得那些复杂的人物关系和深邃的思想得以清晰地呈现。这种对物理形态的极致追求，无疑提升了阅读的仪式感，让我觉得手中的不仅仅是一本书，更像是一件值得珍藏的艺术品。每一次从书架上取下它，那种触感和视觉上的愉悦，都先于文字内容本身，给了我一个非常积极的心理暗示，预示着接下来的阅读体验将是高品质的享受。

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故事情节的高潮部分设计得极为巧妙，它避开了传统戏剧冲突中那种直白的、你死我活的对抗，转而聚焦于一种形而上的、关于“选择的重量”的探讨。最后的摊牌并非发生在暴风雨之夜或激烈的争吵中，而是发生在一个极其日常、甚至有些平淡的下午茶时间。所有的真相和不可挽回的后果，都是通过几句简短、克制的对话揭示出来的。这种“平静中的爆炸”带来的震撼力，远远超过了任何宏大的场面描写。我当时读到那里，甚至需要放下书本，走到窗边深呼吸几分钟才能继续。作者没有提供任何救赎或廉价的安慰，结局是开放的，但又清晰地指向了一种宿命感。它留给读者的不是一个明确的答案，而是一连串无法解决的问题，关于责任、关于时间、关于人是否真的有能力去改变既定的轨迹。这种高明的收尾，让这本书的价值在合上后依然持续发酵，成为一个萦绕心头的哲学命题。

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这本书的语言风格变化多端，展现了作者惊人的驾驭能力。有时，它的文字如同冷峻的冰雕，精准、克制，每一个词语都像被精确切割过，不带一丝多余的情感，用来叙述那些冷酷的事件时，效果拔群，如同法庭上的判决书，不容置疑。然而，当场景切换到回忆或者梦境时，文字的质地瞬间变得柔软、迷幻，充满了印象派绘画般的朦胧色彩和诗意的比喻，那时的句子变得冗长而富有音乐性，仿佛能听到空气中弥漫的香气和遥远的乐音。这种在严谨与浪漫之间自由切换的能力，使得全书的阅读体验充满了新鲜感，读者永远无法预知下一章的“语调”会是什么。这种语言上的“复调性”处理，极大地增强了文本的层次感，避免了长篇叙事可能带来的单调乏味，使得即便是同一个场景，在不同的叙事声部下，也会呈现出完全不同的侧重点和情感指向。

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这本小说的叙事节奏，老实说，初读时有些让人捉摸不透。它不像那些通俗小说那样直奔主题，而是像一位老练的织布匠，慢条斯理地铺陈着丝线。开篇花了相当大的篇幅去描绘那个特定时代背景下的城市风貌和人物的日常琐事，细致到连窗外传来邻居的争吵声都写得栩栩如生。我一度以为自己是不是拿错了一本历史散文集，因为那种对环境的沉浸式描写，几乎要将人拉入那个特定的时空。但正是这种看似拖沓的铺垫，在故事行进到中段时，展现出了惊人的后劲。当那些看似毫不相关的日常碎片开始彼此碰撞、互相折射时，整个故事的结构如同精密机械般缓缓咬合，迸发出强大的逻辑张力。这种叙事手法，考验着读者的耐心，但回报也同样丰厚——它建立起了一个极其坚实和可信的世界观，让后续发生的一切，无论多么荒诞或悲剧，都显得无比真实且不可避免。这种对时间流逝和环境细节的精准捕捉，是我读过的作品中少有的。

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