Power Prayers for Women

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出版者:
作者:Johnson, Jackie M.
出品人:
页数:0
译者:
出版时间:
价格:62.00 元
装帧:
isbn号码:9781597896702
丛书系列:
图书标签:
  • 祷告
  • 女性
  • 灵修
  • 信仰
  • 基督教
  • 属灵成长
  • 力量
  • 鼓励
  • 希望
  • 女性赋权
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具体描述

好的,以下是一份为您虚构的图书《静默之河》撰写的详细简介: --- 《静默之河:在喧嚣中寻觅内在的安宁与力量》 作者:艾米莉亚·凡斯 ISBN: 978-1-64029-371-8 出版社: 晨曦文创 (Dawnlight Press) 装帧: 精装(附设可移除的覆膜) 页数: 388页 定价: 人民币 88.00 元 / 美元 19.99 元 --- 核心理念: 在现代生活的洪流中,我们常常被无休止的通知、紧迫的截止日期和外界的期望所裹挟。我们像船只在湍急的河流中颠簸,忘记了如何依靠自己的锚。《静默之河》并非一本提供快速修复方案的指南,而是一场深入内在、探寻持久宁静与自我主宰的旅程。本书的核心论点是:真正的力量并非来源于外部的成就或他人的认可,而是源于我们能否在内心深处开辟出一片不受外界干扰的“静默之河”。 内容梗概: 《静默之河》分为三个主要部分,结构严谨,层层递进,引导读者从表层的焦虑过渡到深层的觉知。 第一部分:河流的源头——觉察与解构喧嚣 (The Source: Awareness and Deconstructing Noise) 这一部分致力于帮助读者识别并量化生命中“无用的喧嚣”。艾米莉亚·凡斯认为,许多压力并非来自于实际的威胁,而是源于我们对未来可能性的过度想象和对过往事件的重复咀嚼。 关键章节探讨: 1. “信息疲劳的隐性成本”: 本章深入分析了社交媒体、新闻循环和多任务处理如何悄无声息地侵蚀我们的认知带宽。作者引入了一个名为“注意力预算”的概念,教导读者像管理财务一样管理自己的心神资源。 2. “被定义的自我与真实的存在”: 凡斯挑战了社会强加于个体的身份标签(职业角色、家庭角色等),指出当我们将自我等同于这些外在定义时,一旦环境改变,我们将面临巨大的存在性危机。本章提供了一系列反思练习,旨在剥离这些外壳,直面核心的“我”。 3. “恐惧的脚本与重写权力”: 详细解析了大脑中“杏仁核劫持”(Amygdala Hijack)的工作机制,并指出我们如何通过重复讲述消极的内心故事来固化恐惧。通过案例分析,读者将学会识别这些“恐惧脚本”,并运用认知重构技术,将自动化的消极反应转化为有意识的评估。 第二部分:河流的流淌——培育内在的锚点 (The Flow: Cultivating Inner Anchors) 一旦我们理解了喧嚣的本质,第二部分便开始构建抵御喧嚣的结构——即内在的锚点。这部分内容超越了简单的冥想技巧,而是将觉知融入日常生活的每一个细微之处。 关键章节探讨: 1. “时间的非线性体验:慢即是快”: 本章引入了“深度工作区块”的概念,强调高质量的、不被打扰的时间投入是产生真正价值的唯一途径。作者阐述了如何设计物理和心理空间来保护这些区块,即便是每天只有三十分钟的“锚定时间”。 2. “感官的再校准:回归此刻的物质性”: 凡斯提倡一种“有意识的感知”练习。这不是要求读者“放空大脑”,而是要求他们将注意力完全聚焦于当前的感官输入——一杯茶的温度、键盘的触感、走路时脚与地面的接触。通过这种对“物”的专注,心智得以从抽象的忧虑中暂时抽离。 3. “情绪的‘天气预报’而非‘灾难警报’”: 情绪波动是人性的必然,但它们不必主宰我们的行动。本章教授如何观察情绪的升起、停留和消退,将其视为一种自然现象(天气),而不是必须立即应对的紧急事件(灾难)。通过建立情绪和反应之间的“缓冲带”,读者学会了选择性地回应,而非本能地反应。 4. “边界的艺术:保护你的静默空间”: 深入讨论了设定健康边界的实用策略。这包括如何优雅而坚定地拒绝不必要的请求,如何管理期望(他人的和自我的),以及如何在人际关系中维护自己的“静默河域”不被侵犯。 第三部分:河流的汇聚——将宁静转化为行动 (The Confluence: Translating Stillness into Action) 最深沉的宁静并非是逃避现实,而是为了更清晰、更有效率地参与现实。《静默之河》的最终目标是将内在的力量转化为外在的智慧行动。 关键章节探讨: 1. “基于价值的决策矩阵”: 当心神清晰时,决策的难度会大大降低。本章提供了一个四象限决策工具,它不基于紧急性或压力,而是基于个人核心价值。读者学会了如何“以静止的清晰度”来判断什么值得投入能量。 2. “韧性的动态平衡:失败的再定义”: 成功学常被误导为不犯错。凡斯强调,真正的韧性来自于能够迅速从挫折中学习,而不是避免挫折。本章运用了生物学中的“适应性”概念,将每一次的偏差视为系统校准的机会。 3. “共鸣而非消耗:深度联结的实践”: 在维持个人边界的同时,如何建立有意义的连接?本章探索了高质量倾听的艺术——一种完全投入、不预设答案的倾听。它展示了如何通过真正的临在感,将人际互动从一场互相消耗的能量交换,转变为互相滋养的深度共鸣。 4. “持续的河流:构建长远的宁静习惯”: 最后一章着眼于可持续性。它提供了一个“反思日志”模板,帮助读者定期回顾自己的“静默练习”是否有效,并调整策略。它强调,宁静不是一个目的地,而是一种日常的、需要悉心维护的姿态。 读者对象: 本书献给所有在快节奏生活中感到疲惫不堪、渴望找回对自我生活主导权的人士。尤其适合: 职场精英、创业者和高管,他们需要在高压下保持心智的清晰与稳定。 对个人成长和深度思考有浓厚兴趣的读者。 那些尝试过各种快速减压技巧,但收效甚微,正在寻找更深刻、更持久的心灵根基的人。 作者简介: 艾米莉亚·凡斯是一位知名的生活哲学导师和认知行为研究学者。她拥有心理学博士学位,并在过去二十年中致力于研究人类在信息过载环境下的注意力分配与压力适应机制。她的工作融合了古典哲学智慧与现代神经科学洞察,以其清晰、富有洞察力的文笔而闻名。她曾为多家全球领先企业提供静心与效率优化咨询服务。 --- 《静默之河》 是一份邀请函,邀请你暂时放下手中的喧嚣,潜入内心的深处,去体验那条永不枯竭、永远流淌着的,属于你自己的,静默的力量之河。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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天呐,这本书简直是开启了我信仰旅程的新篇章!我以前总觉得祷告是一件很“重”的事情,好像需要完美的词汇和无比虔诚的心才能被垂听。这本书却以一种无比温柔和接纳的姿态告诉我:不必如此。它用一种非常生活化的方式,拆解了祷告的复杂性,让我们看到,即便是最琐碎的日常烦恼,也值得我们带着信心交托出去。书中对“倾听”的强调尤其让我印象深刻——我们往往忙着“说”,却忘了停下来听神的回应。我尝试着书里提到的几种“慢下来”的练习,效果立竿见影。我的焦虑感降低了许多,因为我开始真正相信,有一种更高的力量在掌管一切,而我只需要学会信赖。这本书的结构清晰,排版也很舒服,很适合在通勤路上或者睡前沉思时阅读。它不是一本速食鸡汤,而是一本值得反复咀嚼、每次都会有新感悟的深度指南。

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这本书的价值远超其定价,简直是现代女性灵性成长的“秘密武器”。我最欣赏它在实用性和深度之间找到了一个绝妙的平衡点。它不是那种晦涩难懂的神学著作,而是将深刻的属灵原则融入到具体的生活场景中。比如,书中探讨了如何在职场竞争中保持敬虔,如何面对社交媒体带来的身份焦虑,以及如何在家庭生活中平衡自我需求和服侍他人的责任。这些都是我们每天都在挣扎的问题。读这本书的过程中,我感觉自己的祷告范围被极大地拓宽了。我学会了不再只为“大事件”祷告,而是把每一个微小的决定都带到祷告中去寻求引导。特别是关于如何设立个人祷告界限的那一章,对我帮助极大,它让我从无休止的“应该”中解脱出来,找到了一个更健康、更可持续的信仰节奏。这本书让我感觉自己不再是一个孤军奋战的信徒,而是被赋予了全新的工具箱。

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说实话,我一开始有点犹豫,市面上关于女性灵修的书籍太多了,很多内容都大同小异,总是在强调“顺服”和“温柔”,读起来有点让人窒息。但这一本完全颠覆了我的预期。它的力量在于其“真实性”。作者敢于触及女性在信仰中可能遇到的那些“灰色地带”——比如对神的不解、愤怒,甚至是对自己不够“属灵”的愧疚感。她没有美化这些感受,而是引导我们如何带着这些真实的、甚至有些“不礼貌”的情绪,来到神面前。我特别喜欢其中关于如何为他人的软弱祷告的部分,它教会了我如何放下评判,用充满怜悯的心去代求。这本书的文字充满了力量和洞察力,读起来有一种被理解、被支持的感觉,仿佛作者正坐在我对面,与我分享她最私密的信仰见证。这绝不是一本读完就束之高阁的书,它更像是一位随时可以请教的属灵导师。

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这本书简直是为我量身定做的!我一直觉得自己的祷告生活有些停滞不前,总是在一些老生常谈的请求中打转,找不到真正能触及灵魂深处的连接。拿到这本书后,我立刻被它那种真诚而有力的文字所吸引。它不是那种空洞的说教,而是充满了实实在在的,能立刻应用到日常生活中的指导。特别是关于如何在压力和焦虑中找到内在平静的那几个章节,简直像一股清泉,瞬间洗去了我心中的浮躁。作者的语言非常贴近女性的心灵,她深刻理解我们作为现代女性在家庭、职场和个人成长中所面临的独特挑战。我特别欣赏她鼓励我们正视自己的不完美,并相信上帝的恩典足以覆盖一切软弱的态度。读完后,我感觉自己的祷告不再是例行公事,而是一种充满活力的对话,我的信心也得到了极大的提升。这本书无疑是我近几年读过的最有启发性的灵修书籍之一,强烈推荐给所有渴望深化信仰生活的姐妹们。

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我向来对那种过于感性、缺乏实质内容的书籍敬而远之,但这一本《Power Prayers for Women》却有着令人信服的深度和结构。它的叙事方式非常引人入胜,作者似乎有一种魔力,能将复杂的属灵概念用清晰、逻辑性强的方式阐述出来,同时又保留了文字的温度和感染力。我特别关注了书中关于“宣告性祷告”的部分,它不仅仅是教我们说什么,更重要的是教我们如何调整自己的内在认知,从而改变我们与现实的关系。书中提供的祷告范例非常丰富,它们不是僵硬的模板,而是充满生命力的引导,激发我用自己的语言和经历去重塑它们。读完后,我感受到的不是一种暂时的情绪高涨,而是一种根植于真理的持久的平安和能力。这本书真正做到了赋权——它不是替我们祷告,而是教会我们如何更有效地、更有信心地,与那位创造万有的上帝建立起稳固而有力的连接。这绝对是我书架上会经常被翻阅的珍藏品。

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