A Good Start in Life

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出版者:
作者:Herschkowitz, Norbert/ Herschkowitz, Elinore Chapman
出品人:
页数:288
译者:
出版时间:2002-5
价格:$ 31.58
装帧:
isbn号码:9780309076395
丛书系列:
图书标签:
  • 儿童教育
  • 育儿
  • 亲子关系
  • 儿童发展
  • 教育
  • 家庭教育
  • 早期教育
  • 成长
  • 心理学
  • 生活
  • 指南
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具体描述

There are lots of child development books on the market. But how do readers -- especially parents -- find practical answers they can trust? A Good Start in Life provides just that. We all want to do the best we can for our children. Nature has equipped us with an instinct to protect and nurture. Unfortunately, we have not been provided with universal rules of parenting. So we look to experts to fill that void. But there's just so much information out there -- and it often looks like half of it appears to be filled with contradictory advice while the other half is mired in scientific jargon that most parents have trouble deciphering. This is especially true of the data on the intricate workings of the developing brain. It's a daunting task to figure out just what a parent should do. The key is to listen carefully to what science is telling us. Finally, we have sensible guides to interpret the information in straightforward and practical ways. Dr. Norbert Herschkowitz, a Swiss pediatrician and neuroscientist, and his wife, Elinore Chapman Herschkowitz, an American educator, have teamed up to write this warm, friendly book to guide parents through the formative years of their child's life. With a specific focus on the brain, we follow the path of early childhood development from gestation to birth to six years old. Each chapter deals with a particular phase of development. We begin with "Life in the Womb -- What Are You Doing In There?" and "Newborn -- Here I am!" As parents add candles to the birthday cake, new chapters prepare them for what lies ahead. Best of all, each chapter is accompanied by a section called, "To Think About..." These sections address practical topics like good night rituals, testing limits, coping with conflict, reading books together, the value of piano lessons, evaluating day care options, and encouraging "why" questions. Although there are scores of books that deal with early childhood development, few -- if any -- so artfully combine solid, reliable science with logical, clear-cut information and advice. Parents need no longer worry about missing special "windows" of learning opportunity. They don't have to deal with lingering doubts about the "right" way or the "best" way to bring up their child. They won't be left with that niggling feeling that they just didn't do something essential. With science -- and the Herschkowitz's -- by their side, the process of bringing up baby just got a whole lot easier.

《人生航标:在不确定性中锚定自我》 一个关于如何驾驭生活波澜,而非被动漂流的实用指南。 在这个信息爆炸、变化加速的时代,许多人发现自己正站在一个十字路口,既渴望前行,又被前方的迷雾所困扰。《人生航标:在不确定性中锚定自我》并非一本空泛的励志手册,而是一部深入探索“如何有效构建个人秩序和内在韧性”的实战手册。它摒弃了肤浅的成功学口号,转而关注那些构成稳定人生的基石:清晰的自我认知、高效的决策框架,以及适应性极强的行动策略。 本书的作者团队,由资深心理学家、组织行为学专家以及拥有多年跨界经验的职业规划师组成,他们共同的心声是:真正的“好开始”并非源于外部环境的完美就位,而是源于内在系统的强大。 全书共分为五个核心部分,层层递进,旨在帮助读者建立一套持久、可信赖的“个人操作系统”(Personal OS)。 第一部分:重塑基石——清晰的自我定位与价值校准 在一切规划之前,必须准确知道“我在哪里”以及“我要去向何方”。本部分深入探讨了现代人常见的“身份迷失”和“目标漂移”现象。 1. 内在罗盘的校准: 我们将引导读者完成一次彻底的“个人资产负债表”梳理,不仅关注技能和财富,更着重于核心价值观、驱动力(Motivation Drivers)以及无法妥协的底线。通过一系列结构化的反思练习,读者将学会区分“被社会灌输的渴望”与“真正源于内心的需求”。 2. 区分“重要”与“紧急”的陷阱: 现代生活将我们困在“救火”模式中。本书提供了有效识别高杠杆活动(High-Leverage Activities)的方法,即那些虽然不紧急,但对长期目标具有决定性影响的任务。我们将介绍一种名为“价值密度矩阵”的分析工具,帮助读者将有限的精力投入到能够产生复利效应的领域。 3. 应对“完美主义的瘫痪”: 许多人因害怕踏错第一步而迟迟不前。本章强调“最小可行行动”(Minimum Viable Action, MVA)的理念,鼓励读者以测试和学习的心态,快速启动项目,收集反馈,而非追求一步到位的完美计划。 第二部分:构建系统——高效能的日常与心流构建 拥有方向后,需要强大的引擎来驱动前行。本部分关注如何将宏大愿景转化为可执行的、可持续的日常习惯。 1. 时间的“容器理论”: 传统的日程表管理往往僵化且易碎。本书提出“容器理论”,即将一天的时间划分成不同性质的区块(如深度工作区、连接与沟通区、恢复与学习区),而非简单地填满待办事项。重点在于保护“深度工作区”不被外界干扰侵蚀。 2. 习惯的“锚定与堆叠”技术: 介绍科学的习惯养成方法,通过将新习惯“锚定”在已有的稳定行为上,并利用“习惯堆叠”的力量,使新行为的启动成本降至最低。此处将详细分析“提示-惯性-奖励”循环在个人效能提升中的应用。 3. 进入心流的“准备室”: 心流(Flow State)是创造力的温床。本书分析了进入心流状态所需的三个关键要素——清晰的目标、即时的反馈和适度的挑战难度。我们提供了一套“心流准备流程”,包括环境设置、认知预热和消除干扰的系统化步骤,让心流体验不再依赖偶然。 第三部分:决策的智慧——在不确定性中权衡风险 人生充满了“信息不足”的决策点。本书旨在提升读者在信息不完全或未来高度不确定情况下的决策质量。 1. 贝叶斯思维在生活中的应用: 介绍如何利用基础概率(Prior Beliefs)和新证据(New Evidence)来动态修正我们的判断。这是一种对世界保持开放性、但又不会盲目跟风的思维模式。 2. 决策树与预设“退出点”: 对于涉及较大投入的项目,我们教授如何构建简单的决策树模型,并预先设定“止损点”或“退出点”(Kill Criteria)。这种前瞻性的风险管理,能有效避免沉没成本谬误。 3. 区分“可逆”与“不可逆”决策: 并非所有决定都需要同样多的分析时间。本书提供了一个快速判断工具,帮助读者识别那些“单向门”(不可逆)和“双向门”(可逆)的决策,从而合理分配认知资源,避免在小事上过度耗费精力。 第四部分:韧性与恢复——应对挫折的心理工程 生活中的挫折是常态而非例外。本部分着重于如何将失败转化为弹性和智慧,而非打击士气。 1. 增长型思维的实操落地: 区分“固定型”和“增长型”思维的表面差异与底层机制。我们将探讨如何通过“过程赞美”而非“结果赞美”来重塑自我对话,将挑战视为大脑的“阻力训练”。 2. 情绪的“中立观察者”: 介绍正念(Mindfulness)在压力管理中的实际应用。核心在于培养一个“观察者”角色,能够看到情绪的产生和消退,而不被情绪卷入决策过程。这是一种建立情绪防火墙的实用技术。 3. 建立“恢复缓冲带”: 恢复(Recovery)是生产力的重要组成部分,而非休息的对立面。本书详细论述了不同类型的恢复(生理、情感、认知)的重要性,并强调在日程中主动预留“缓冲时间”,以应对突发事件对既定计划的冲击。 第五部分:迭代与进化——持续优化的人生蓝图 人生不是一次性的项目,而是一个持续的、螺旋式上升的优化过程。 1. 年度/季度“复盘仪式”: 摒弃流于形式的年终总结,本书提供了一套结构化的复盘框架,聚焦于“学到了什么”、“哪些假设被证实/证伪”,以及“下个阶段的核心杠杆点在哪里”。 2. 跨界知识的连接与应用: 真正的创新往往发生在学科交叉处。本章鼓励读者积极吸收不同领域的知识(如生物学原理、古代哲学、前沿技术),并建立个人知识库的“连接网络”,从而在面对新问题时,能调用更丰富的解决方案集。 3. 拥抱“未完成”的状态: 认识到人生的目标并非一个终点,而是一种动态的平衡和持续的探索。学会欣赏和管理自身的“未完成感”,将其转化为持续进步的内在动力。 《人生航标》 旨在提供一个全面、务实且富有深度的框架,帮助每一位读者在充满变数的时代,不再被动地等待“好开始”的降临,而是有能力亲手绘制、并坚定地航行于自己选择的航道之上。它关注的是构建一个能够抵御风浪、并能自我修正的内在基础设施。

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读后感

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用户评价

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这本书的开篇简直让人眼前一亮,作者似乎有一种魔力,能将最日常的场景描绘得如同史诗般壮阔。我记得初读时,主人公在清晨的薄雾中走向那扇老旧的木门,那段文字细腻到我仿佛能闻到空气中泥土和青草混合的清新气息。他笔下的每一个角色都鲜活得如同我的邻居,他们的挣扎、他们的欢笑,都如此真实可感。尤其是对“选择”这一主题的探讨,简直是鞭辟入里。书中没有宏大叙事,一切都聚焦于个体微小的决定如何像蝴蝶效应般,在时间的长河中激起巨大的涟漪。我尤其欣赏作者的叙事节奏,时而如山泉般潺潺流淌,温柔而和煦;时而又骤然加速,如同疾风骤雨,让人屏息凝神,生怕错过任何一个精妙的转折。这种张弛有度的叙事技巧,让阅读变成了一种身心同步的体验,仿佛你不仅仅是在看故事,更是在亲身经历一场深刻的自我发现之旅。读完之后,合上书本,那种怅然若失的感觉久久不散,让人忍不住想立刻翻回首页,重新拾起那些被忽略的伏笔和暗示,体会那种初见时的震撼与感动。这本书的文字功底,真的不是盖的。

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这本书最让我感到震撼的,是它对“沉默的对话”的刻画。作者很少用冗长的对白来推动情节,相反,他擅长捕捉那些未说出口的话语——一个眼神的闪烁,一次不经意的触摸,或者空气中突然凝固的几秒钟。这些非语言的交流,比任何激烈的争吵都更具杀伤力或治愈力。例如,书中有一段描写两位主人公在雨夜的车站分别,他们什么也没说,只是默默地看着火车远去。然而,作者通过对雨滴打在站台上的不同节奏、主人公外套上沾染的湿气、以及他们呼吸频率的细微变化,将那种无可挽回的失落感描绘得淋漓尽致。我甚至能感觉到那种冰冷的湿气透过纸张渗出来。这种将情感“物质化”的写作手法,极大地提升了故事的代入感和厚重感。对于那些习惯于快节奏、强对话小说的读者来说,这本书可能需要你放慢速度,去细细品味那些留白之处,但一旦你适应了这种节奏,你会发现那些沉默中蕴含的巨大信息量,远超千言万语。

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从文学技巧的角度来看,这本书在语言的运用上达到了近乎完美的平衡——既有诗歌般的韵律感,又保持了叙事的清晰度,避免了矫揉造作的“文学腔”。作者的词汇选择非常精准,他从不使用一个平庸的词语去描述一个重要的概念。例如,描述“恐惧”时,他可能不会直接使用“害怕”,而是用“喉咙深处传来的那种被砂纸打磨过的声音”,这样的表达方式,瞬间将抽象的情感具象化,极具冲击力。而且,这种语言风格在全书中保持了高度的一致性,没有出现风格跳跃的现象,这再次证明了作者对文本的掌控力是何等强大。更难能可贵的是,这种精湛的文笔并没有成为故事本身的障碍,它始终是为人物的内心冲突服务的。读完后,我发现自己不仅记住了故事情节,甚至能清晰地回忆起一些句子——它们像精美的雕塑一样,刻在了我的脑海里,这是真正优秀作品的标志。

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不得不说,这本书的结构设计精巧得像一个复杂的瑞士钟表,每一个齿轮——也就是每一个章节——都咬合得天衣无缝,共同驱动着时间向前。我一直对那些结构松散的作品感到不耐烦,但这本书完全没有这个问题。作者似乎对时间线的把控有着近乎偏执的精确。故事的主线是线性的发展,但穿插其中的回忆和前瞻,却又巧妙地打破了单调,为当前的困境提供了更深层的背景支撑。有那么几处,作者使用了‘倒叙’的手法,但那不是简单的信息回溯,而更像是从未来视角回望过去的关键节点,每一次回看都赋予了早先情节新的意义。这种叙事上的“回响效应”,让我在阅读时总是在不断地修正和完善我对人物动机的理解。我读到第三部分时,猛然间意识到开篇一个看似无关紧要的细节,其实是整个高潮爆发的导火索,那一刻的恍然大悟,带来的阅读快感是无与伦比的。这本书就像一张精心编织的挂毯,初看是斑斓的图案,细看才发现每根丝线的走向都经过了深思熟虑的规划。

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这本书在世界观的构建上,展现出一种令人信服的“陌生化”美学。虽然故事的背景设定在一个看似熟悉的环境中,但作者总能在细节处植入一些微妙的、令人不安的“异质元素”,让你感觉你所熟知的世界正在缓慢而不可逆转地发生倾斜。我特别喜欢他对光影的处理,仿佛每一章都有一个主导性的色调。早期章节充满了暖黄色的、怀旧的色调,预示着一种安全感和对过去的眷恋;但随着故事推进,冷灰和深蓝的色调开始占据主导,预示着清醒和某种程度上的幻灭。这种视觉化的叙事,让阅读体验上升到了电影叙事的层面。它不像有些作品那样生硬地设定一个奇幻背景,而是将“不同寻常”悄悄地融入“寻常”之中,让你在不知不觉中接受了故事的潜规则。这种高明的处理方式,使得读者在阅读结束后,对现实世界的观察都会多出一层审视的目光,思考“我们所见”是否就是“真实”。

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