No Excuses!

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出版者:
作者:Dyer, Wayne W./ Tracy, Kristina/ Budnick, Stacy Heller (ILT)
出品人:
页数:32
译者:
出版时间:2009-8
价格:$ 16.89
装帧:
isbn号码:9781401925833
丛书系列:
图书标签:
  • 励志
  • 成功
  • 自我提升
  • 个人成长
  • 目标设定
  • 积极心态
  • 行动力
  • 克服困难
  • 时间管理
  • 习惯养成
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具体描述

In his fourth book for children, Dr. Wayne W. Dyer focuses on the topic of excuses and how they can do more harm than we realize. The book demonstrates how excuses go far beyond 'my dog ate my homework,' and can actually become words that prevent your child from reaching his or her potential. Illustrated once again by Stacy Heller Budnick, The book follows a boy with a seemingly impossible dream who almost lets excuses ('I'm not smart enough' ...'It's too hard,' and so on) get in his way. He discovers, as will your child, that by following a few simple ideas and eliminating excuses ...anything is possible!

《巅峰之径:塑造不屈的意志与卓越的行动》 一部关于内在驱动力、目标实现与持续超越的实战指南 在这本深刻且极具操作性的著作中,作者带领读者踏上一段发掘和释放自身全部潜能的旅程。本书并非空泛的理论说教,而是一套严谨、层层递进的系统方法论,旨在帮助任何渴望从“满意”跃升至“非凡”的人,构建起一套坚不可摧的心态基石和高效的执行框架。 本书的核心观点在于:真正的突破,源于对自身限制的彻底认知,以及对“为什么做”的清晰、不可动摇的承诺。 第一部分:重构认知框架——破除思维的隐形枷锁 “你如何看待自己,决定了你能走多远。”本书的开篇,便聚焦于我们日常思维中最具破坏性的模式。 一、识别并解构“舒适区陷阱”: 我们每个人都被一种本能的力量拉向熟悉的、低风险的环境。作者深入剖析了这种“舒适区”是如何通过微妙的自我欺骗(如“我今天很累”、“时机还不成熟”)来扼杀长期目标的。本章提供了一套“五步自省法”,用以精确识别哪些看似合理的借口,实际上只是对成长的恐惧披上的外衣。 二、深度挖掘内在驱动力(The Core Why): 许多人追求目标失败,不是因为能力不足,而是因为“为什么”不够强大。我们探讨了超越物质奖励的深层动机——价值、使命感和个人遗产。通过一系列结构化的提问和“价值观排序练习”,读者将被引导至那个即便在最黑暗的时刻也能提供燃料的“核心驱动力”。这不仅仅是设定一个目标,而是将目标与自我身份深度绑定。 三、拥抱“心智的韧性”——从逆境中汲取养分: 本部分详述了如何将挫折视为数据点而非个人失败的判决。书中引入了“复原力曲线模型”,教会读者如何加速从低谷反弹,并将每一次失败转化为精确调整策略的宝贵反馈。重点探讨了“成长型思维”与“固定型思维”在面对压力时的神经科学差异,为读者提供了科学支持,以重塑大脑处理挑战的方式。 第二部分:目标蓝图与战略执行——化愿景为现实的蓝图 清晰的目标是航行的灯塔,但没有精确的航海图,灯塔也无法到达。本部分将重点放在如何将宏伟的愿景转化为可执行、可衡量的日常行动。 四、精确定位“杠杆点”: 并非所有努力都是等效的。本书提出了“最小有效剂量(MED)”原则,指导读者识别出那些能产生不成比例回报的关键行动。这需要对现有流程进行彻底的“价值流分析”,剔除那些低效、高耗时的“伪忙碌”活动。读者将学会运用帕累托法则(80/20法则)的进阶版本,专注于前20%的最重要任务。 五、构建“自动化执行系统”: 意志力是有限的资源,不能依赖它来驱动日常。本书倡导建立强大的系统和习惯来“锁定”成功。我们详细介绍了如何设计“环境触发器”——通过物理环境、日程安排和工具设置,使最佳行为成为默认选项。从早晨的“启动仪式”到工作流程的“流程化闭环”,目标是通过系统设计,让执行变得毫不费力。 六、时间管理的进阶:能量管理优于时间管理: 传统的日程表往往忽略了人体的自然节律。本章指导读者如何根据自身的“高能时段”和“低能时段”来安排工作。通过监测个人的生理和心理能量水平,读者可以确保最重要的认知任务在精力最充沛时完成,从而实现事半功倍的效果。这包括如何科学地安排专注时间块和恢复性休息。 第三部分:持续迭代与超越——维护成功的引擎 达到一个里程碑仅仅是旅程的一部分。如何保持动力,避免停滞不前,是区分“一次性成功者”与“持续卓越者”的关键。 七、量化与可视化进展的艺术: 人类需要可见的进步来维持动力。本书提供了一套定制化的“进度仪表盘”构建方法,用于跟踪关键绩效指标(KPIs)以及“投入指标”。重点在于如何设计反馈回路,确保即使是微小的进步也能被即时识别和庆祝,从而强化积极行为的神经通路。 八、建立“问责制防火墙”: 问责制并非外部压力,而是一种内在的承诺机制。我们探讨了建立有效问责机制的几种强大策略,包括选择合适的“问责伙伴”,设定清晰的“失败门槛”,以及如何进行诚实、非评判性的自我审查会议。这套系统旨在让“未能完成”比“完成了”带来更强烈的心理反馈,从而驱动持续改进。 九、从“完美主义”到“持续迭代”的蜕变: 完美主义往往是拖延的另一种表现形式。本书倡导“完成优于完美”的哲学,并提供了一套“快速原型构建法”应用于个人项目和职业发展中。这意味着快速发布最小可行产品(MVP),收集真实世界的反馈,并在第一轮迭代中改进,而不是在真空环境中无休止地打磨。 十、维护与扩展:构建不可战胜的自我: 卓越是一项需要持续投资的事业。最后一部分关注身心健康作为成功的基石。我们探讨了如何将高质量的睡眠、营养和有意识的正念练习融入高强度的工作日程中,确保身体和精神的能量储备始终处于盈余状态,为迎接下一个更大的挑战做好准备。 《巅峰之径》是一份邀请函,邀请那些厌倦了平庸、渴望掌控自己命运的人,系统性地重塑他们的思想、行动和最终的现实。它提供的不是“捷径”,而是通往持久成就的、经过验证的“高速公路”。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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这部作品简直是我近期阅读体验中的一股清流,它的内容深度和广度都让我感到惊喜。作者在探讨如何摆脱困境时,并没有局限于单一的视角,而是从多个维度进行了深入的阐述,触及了我们生活的方方面面。我特别欣赏作者对“责任”这一概念的解读,它被赋予了全新的意义,不再是沉重的负担,而是通往自由和成就的钥匙。书中那些关于如何设定目标、如何分解任务、以及如何保持专注的章节,对我来说尤其宝贵。我之前总是觉得目标遥不可及,不知道从何下手,但这本书就像一盏明灯,指引我找到了前进的方向。作者的语言风格也十分独特,既有学术研究的严谨,又不失通俗易懂的表达,让人在阅读过程中不会感到枯燥。我常常在某个观点上停下来,反复咀嚼,因为作者的思考方式总是能激发我新的灵感。这本书不仅仅是关于成功学的指导,更是一种人生态度的塑造。它让我明白,真正的改变源于内心的觉醒,而不是外部环境的改变。我强烈推荐这本书给所有正在寻找突破、渴望成长的人。

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这本书的封面设计就让我眼前一亮,简洁却充满了力量。翻开第一页,我就被作者的文字风格深深吸引住了。那种直击人心的力量,仿佛作者就在我耳边轻声鼓励,又像是一位经验丰富的智者,娓娓道来人生的真谛。我尤其喜欢书中对于“拖延”这个普遍问题的剖析,它没有泛泛而谈,而是深入挖掘了拖延背后的心理根源,并提供了切实可行的方法去克服。作者的论述逻辑严谨,条理清晰,每一句话都像是经过深思熟虑,没有丝毫的冗余。更让我惊叹的是,作者在举例时,总是能找到最贴切、最能引发共鸣的场景,让我感觉自己就像是故事中的主人公,感同身受。读这本书的过程,与其说是在阅读,不如说是在进行一场深刻的自我对话。我开始反思自己生活中的种种“借口”,那些阻碍我前进的绊脚石,原来一直都在那里,只是我选择视而不见。这本书让我看到了改变的可能性,也给了我改变的勇气。它不像一些心灵鸡汤那样空洞,而是充满了实践的指导意义,读完后,我迫不及待地想要将书中的理念应用到我的实际生活中。

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这是一本真正能够引起我内心共鸣的书籍,它的文字力量强大,逻辑清晰,每一章节的铺垫都恰到好处,最终汇聚成一股不可阻挡的向上的力量。作者对于“自我激励”的探讨,超越了我以往的认知。它不再是简单的“我要做”,而是深入到“我为什么要做”,以及“如何持续地去做”的层面。我特别赞赏书中关于“克服恐惧”的章节,它没有提供什么神奇的魔药,而是提供了科学有效的方法,让我能够逐步战胜内心的障碍。作者的叙述方式非常吸引人,他善于运用类比和故事,将抽象的道理具象化,让读者更容易理解和吸收。我常常在阅读的时候,会不由自主地停下来,思考作者提出的问题,并将其与自己的生活经历联系起来。这本书带给我的不仅仅是知识,更是一种思维方式的转变。它让我开始质疑那些根深蒂固的“不可能”,并敢于去尝试那些曾经认为自己做不到的事情。总而言之,这本书是一笔宝贵的财富,它会持续地启发我,引导我走向更好的自己。

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毫不夸张地说,这本书是我近期阅读中最具颠覆性的一本。它的内容之深刻,论述之犀利,让我不得不重新审视自己的人生观和价值观。作者对于“行动”的定义,让我耳目一新。它不再是简单的开始,而是包含了过程中的所有挑战和应对。我最佩服的是作者对于“后果”的解读,它提醒我们,每一个选择,每一次行动,都有其必然的涟漪效应,而我们必须为之承担。书中那些关于如何建立高效习惯、如何管理时间的章节,对我来说是极大的启发。我之前总是觉得时间不够用,事情做不完,但这本书教会我,关键不在于时间的长短,而在于如何更有效地利用它。作者的语言风格简洁有力,不啰嗦,每一句话都直指核心,充满了智慧和力量。我感觉作者是一位能够看透事物本质的思想家,他用最直接的方式,将他所洞察到的真理呈现给我们。这本书是一次思想的洗礼,它让我变得更加清醒,更加坚定,也更加勇敢。

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坦白说,我拿到这本书时,并没有抱太高的期望,市面上的励志书籍太多了,很容易让人产生审美疲劳。然而,这本书却让我彻底颠覆了之前的看法。它就像一位久经沙场的老兵,用最朴实的语言,讲述最深刻的道理。我最喜欢的地方在于,作者并没有回避我们作为普通人会遇到的种种困难和挫折,而是正视它们,并教会我们如何与它们共处,甚至将它们转化为成长的契机。书中关于“坚持”的论述,让我重新认识了这项看似平凡却至关重要的品质。它不是盲目的固执,而是一种有策略、有韧性的行动。作者通过生动的案例,展示了坚持的力量,以及它最终带来的惊人回报。我感觉作者仿佛是一位知心朋友,在分享他的人生智慧,没有说教,只有真诚的建议。读这本书的过程,就像是在进行一次精神上的“充电”,让我重新充满了力量和信心。我发现,很多时候,我们之所以停滞不前,并不是因为能力不足,而是因为缺乏一份坚定的决心。这本书,恰恰能点燃这份决心。

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