Practicing What You Preach

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出版者:
作者:Griggs, Vanessa Davis
出品人:
页数:296
译者:
出版时间:2009-6
价格:$ 16.95
装帧:
isbn号码:9780758232229
丛书系列:
图书标签:
  • 领导力
  • 沟通
  • 影响力
  • 个人成长
  • 行为一致性
  • 实践
  • 管理
  • 人际关系
  • 自我提升
  • 职业发展
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具体描述

The first work in a new Christian-themed series from the author of the Blessed Trinity trilogy follows the courtship between a divorced pastor and a devout churchgoer.

好的,以下是一本名为《实践的艺术》的图书简介,内容详尽,不涉及《Practicing What You Preach》一书的任何内容: --- 《实践的艺术:从理论到行动的深度转型》 导言:行动的呼唤与认知的鸿沟 在这个信息爆炸、理论先行、口号满天飞的时代,我们比以往任何时候都更清楚地掌握了“应该做什么”的蓝图。从个人成长的经典法则、商业管理的最佳实践,到社会进步的宏伟愿景,知识的获取已不再是障碍。然而,一个深刻且令人不安的现实摆在面前:知行之间存在着一道日益加深的鸿沟。 为什么我们清楚地知道最好的营养方案,却依然无法摆脱不健康的饮食习惯?为什么管理层深谙赋能员工的重要性,一线经理却依然倾向于微观管理?为什么我们为宏大的社会变革设定了崇高的目标,但在日常互动中却难以兑现承诺? 《实践的艺术:从理论到行动的深度转型》正是一部直面这一核心矛盾的深度著作。它并非又一本陈词滥调的励志读物,也不是空泛的哲学思辨,而是一部融合了认知科学、行为经济学、组织心理学以及长期案例研究的实践手册。本书旨在系统性地拆解“知道”与“做到”之间的结构性障碍,并为读者提供一套可操作的、经过时间检验的框架,以实现从知识储备到有效行动的彻底转型。 第一部分:认知的陷阱与行动的阻力 本书的第一部分深入探讨了阻碍我们实践承诺的内在和外在机制。我们往往错误地将实践的失败归咎于“缺乏意志力”或“时间不足”,但真正的障碍往往隐藏在更深层次的认知偏差之中。 第一章:脚本化思维与情境依赖 我们的大脑倾向于高效运作,这导致我们建立了大量的“自动驾驶脚本”。这些脚本在熟悉的、低压力的环境中表现出色,但在面对压力、模糊性或新情境时,它们会迅速接管决策权,使我们回归到最熟悉、而非最优的反应模式。本书详细分析了“情境锚定效应”,解释了为什么一个在会议室里逻辑清晰的领导者,在危机爆发时会立刻陷入防御和指责的旧有模式。我们探讨了如何识别这些高风险的“脚本触发点”,并设计“反脚本干预”(Counter-Script Interventions)。 第二章:延迟满足的认知负荷 实践往往要求我们为长期的、不确定的收益而牺牲眼前的舒适。本书引入了“认知熵增理论”,论证了每一次需要主动做出最优选择的时刻,都会消耗宝贵的认知资源。当这些资源耗尽时,大脑会选择最省力、最容易预测的路径——通常是旧的习惯或短期诱惑。我们提出了“摩擦最小化设计”原则,教导读者如何预先设计环境、简化决策链,将实践行为变成默认选项,从而减少日常的意志力消耗。 第三章:叙事自我与真实自我的悖论 人类拥有强大的叙事能力,我们构建了一个关于“理想中的自己”的故事。然而,这个叙事自我往往与我们日常行动的真实记录存在巨大差距。这种内在的认知失调会引发自我欺骗和合理化,使得不一致的行为得以持续。本书通过对行为审计的深入分析,揭示了“叙事遮蔽效应”,并提供了一套严格的、非评判性的“行动日志”方法,迫使读者面对行动的真实数据,而非他们希望自己拥有的数据。 第二部分:构建实践的结构——从承诺到执行的工程学 如果说第一部分是诊断,那么第二部分就是搭建行动的“基础设施”。作者认为,优秀的实践不是靠偶尔的灵感爆发,而是依靠精密的结构支撑。 第四章:微小惯性的力量(The Compounding Effect of Tiny Actions) 本书摒弃了激进的“巨变”思维,转而推崇基于“原子化行动”的渐进式实践。我们详细分析了“微小惯性”的数学模型,展示了即使是每日进步1%(或退步1%)的复利效应在长期内如何决定最终的成就。重点聚焦于“锚定习惯”(Anchor Habits)的建立——那些一旦成功,便能连锁触发其他积极行为的关键习惯。这要求读者停止追求宏大的目标,转而精雕细琢他们每天开始工作前的第一个动作。 第五章:反馈回路的优化与容错机制 有效的实践依赖于快速、诚实和可操作的反馈。然而,许多人建立的反馈系统是滞后且充满偏见的(例如,只在年终考核时才评估绩效)。本书提出了“实时迭代循环”(Real-Time Iteration Loop, RTIL)模型,强调在实践过程中嵌入即时检测点。更重要的是,我们探讨了“失败的再定义”:如何将“失误”视为数据点而非个人缺陷。我们设计了“预授权的失败空间”,允许个体和团队在安全、可控的范围内犯下“必要的错误”,从而加速学习曲线。 第六章:协作实践:从个人意志到集体韧性 实践的挑战往往是群体的。组织和团队中的实践失败,往往源于个体承诺的脱节。本章聚焦于如何将个人实践转化为集体文化。我们引入了“责任共振”的概念,这超越了简单的问责制,强调通过共同的语言、透明的指标和共享的脆弱性来强化承诺。案例研究展示了如何通过结构化的“承诺兑现会议”(Commitment Fulfillment Sessions)取代传统的状态更新会议,从而将团队的精力从报告“我做了什么”转向“我们正在共同实现什么”。 第三部分:长期实践的维护与超越 实践的真正考验在于持续性。如何在生活环境变化、动机消退、外部压力增加时,依然能保持实践的轨迹? 第七章:动机的幻觉与系统的坚韧性 本书明确指出,过度依赖内在动机是实践的最大陷阱。动机是易变的,而系统是可靠的。本章详述了如何构建一个“抗干扰系统”——一个即使在情绪低谷也能为你提供支持的结构。这包括“情境隔离技术”(Contextual Shielding)、“备用路径规划”(Contingency Planning)以及将核心实践嵌入到“身份核心”的深层锚定技术。 第八章:实践的适应性与意义重塑 世界在变,固守一成不变的实践方法最终会导致僵化。本书主张“有生命的实践”——一种能够随着环境和自我认知的深化而自然演化的能力。我们探索了“元实践”(Meta-Practice)的概念,即对自身实践方法的持续反思和调整的能力。当最初的实践目标已经达成或不再相关时,如何从旧的实践中提炼出更深层次的智慧,并将其应用到新的领域,是实现真正长期成长的关键。 结语:成为行动的设计师 《实践的艺术》不是提供了一个终点,而是一套精确的工具箱和一套严谨的思维模式。它邀请读者停止等待一个“更好的时机”或“更强的意志力”,而是开始像工程师一样设计自己的行动生态系统,像科学家一样校准自己的反馈机制。本书的核心信息是:实践不是一种天赋,而是一门可以被系统学习和精进的艺术。 真正有影响力的人生,是由那些被反复、有意识地执行的微小行动所塑造的。现在,是时候停止仅仅谈论你所相信的,并开始构建你所能做到的。 --- 目标读者: 渴望将知识转化为实际成果的专业人士、领导者、高绩效团队管理者,以及所有在“知道”与“做到”之间感到挣扎的个体。 核心价值: 提供一个从理论到长期、可持续行动的实用蓝图,弥合认知与执行之间的鸿沟。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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我一直对“言行一致”这个概念感到好奇,但我总觉得它是一个遥不可及的理想。我读过很多关于如何做到“言行一致”的书,但它们往往都太过理论化,无法真正解决我生活中的实际问题。直到我读到《言行一致》这本书,我才真正理解了“言行一致”的真谛。作者用一种极为生动和贴近生活的方式,探讨了“言行一致”的各个方面。他没有用枯燥的理论,而是通过讲述一个个鲜活的故事,向我们展示了“言行一致”在日常生活中的重要性。我尤其喜欢书中关于“自我认知”的部分,它让我意识到,要想做到“言行一致”,首先要了解自己,包括自己的优点、缺点,以及自己的价值观。作者的文字,充满了智慧和力量,它不仅能够启发我的思考,更能激励我行动。读完这本书,我不再害怕挑战,也不再因为暂时的“不一致”而气馁。我开始以一种更加积极和从容的态度,去面对生活中的一切,并相信,通过持续的努力,我一定能够成为一个更加真实、更加有力量的人。这本书,是我自我提升道路上的良师益友。

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《言行一致》这本书,像是一场及时雨,滋润了我内心深处那片干涸已久的土地。我一直以来都深受“完美主义”的困扰,总觉得自己做得不够好,总是在追求一个虚无缥缈的理想状态,结果弄得自己筋疲力尽,却离内心的平静越来越远。这本书给我最大的启发,就是它打破了我对“言行一致”的狭隘理解。我过去总觉得,要做到言行一致,就必须时刻保持高度的自律,不能有一丝一毫的偏差,不能有任何的动摇。但《言行一致》却告诉我,真正的言行一致,并非是僵化的教条,而是一种动态的平衡,一种持续的调整和修正。书中的例子,很多都来自作者自己在生活中遇到的真实困境,他没有把这些困境描绘成“史诗般的战役”,而是以一种极为日常、极为 relatable 的方式呈现出来。我尤其印象深刻的是关于“延迟满足”的讨论,它不仅仅是关于克制当下欲望,更是关于如何建立起一种与未来自我连接的深刻意识。作者引导我们去思考,我们今天的选择,究竟会对明天的自己产生怎样的影响,这种长远的视角,让我开始重新审视自己的一些习惯和行为模式。读完这本书,我不再害怕失败,也不再羞于承认自己的不足。我开始学会拥抱那些不完美的自己,并从中找到成长的力量。我发现,当我不再过度纠结于“我应该”的时候,反而更容易开始“行动”,而且行动得更加自如和富有成效。这本书的价值,就在于它能够触及人心最柔软的地方,并在那里播撒下理解和希望的种子。

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《言行一致》这本书,就像一场及时雨,滋润了我内心的干涸。我一直以来都觉得自己是一个“想法很多,行动很少”的人,我的脑海里充满了各种各样的计划和想法,但我总是难以将它们付诸实践。这本书,恰恰触及了我内心最深处的痛点。作者对“言行一致”的解读,让我耳目一新。它不再是简单的“说到做到”,而是更深层次地探讨了信念、价值观与实际行动之间的联系。我在这本书中,看到了作者对于人类心理的深刻理解,他没有回避那些我们常常会犯的错误,而是以一种极为坦诚和温暖的方式,引导我们去认识和克服它们。我尤其喜欢书中关于“微小的进步”的论述,它让我意识到,我们不必追求一蹴而就的改变,而是可以通过一步一个脚印的努力,慢慢地将自己的生活导向期望的方向。这种循序渐进的理念,让我不再感到压力山大,而是充满了信心。读完这本书,我不再害怕失败,也不再因为暂时的“不一致”而自责。我开始学会用一种更加宽容和理解的心态,来对待自己,并相信,通过持续的努力,我一定能够让自己的生活,越来越接近我内心的期望。这本书,是我自我认知的一次飞跃。

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《言行一致》这本书,对我来说,不仅仅是一本书,更像是一次关于人生方向的梳理和重塑。我一直以来都存在一个普遍的问题,那就是我的想法和我的行动之间,常常存在着一条巨大的鸿沟。我有很多理想,有很多计划,但我总是难以将它们付诸实践,结果就是,我的生活陷入了一种停滞不前的状态。这本书的出现,就像一道闪电,瞬间照亮了我内心深处的迷茫。我从书中看到了作者对于“言行一致”的深刻理解,它不仅仅是表面的行为一致,更是内在信念与外在行为的统一。书中的很多案例,都非常贴近生活,我从中看到了自己的影子,也看到了改变的可能性。我尤其喜欢作者关于“微小改变的力量”的论述,它告诉我,不必追求一蹴而就的改变,而是可以通过一步一个脚印的努力,慢慢地将自己的生活导向期望的方向。这种循序渐进的理念,让我不再感到压力山大,而是充满了信心。读完这本书,我开始更加关注自己的内心需求,并尝试着让自己的每一个选择,都尽可能地贴近自己的价值和信念。我发现,当我开始真正地“言行一致”的时候,我内心的平静和喜悦,也随之而来。这本书对我人生轨迹的积极影响,是难以用言语来形容的。

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我拿到《言行一致》这本书的时候,其实是抱着一种“试试看”的心态。我是一个对生活充满热情,却又常常被自己内在的矛盾所困扰的人。我渴望成为一个更有影响力、更有价值的人,但我的实际行动,却常常无法与我的愿望相匹配。这本书,恰恰触及了我内心最深处的痛点。作者对“言行一致”的解读,非常具有穿透力。它不仅仅停留在表面的行为层面,更深入地探讨了我们内心深处的信念、价值观以及我们所面临的挑战。我在这本书中,看到了作者对于人类心理的深刻洞察,他没有回避那些令人尴尬的“不一致”,反而以一种极为坦诚和理解的态度,引导我们去面对它们。我尤其喜欢书中关于“目标与过程的平衡”的讨论,它让我意识到,我们不应该只关注最终的目标,而忽略了实现目标过程中的每一个微小的步骤。这种对过程的重视,让我觉得自己的努力不再是徒劳无功,而是充满了意义。读完这本书,我不再害怕失败,也不再因为暂时的“不一致”而自责。我开始学会用一种更加积极和建设性的态度,去面对生活中的挑战,并不断地调整自己的方向,让自己的生活,越来越接近我内心深处的期望。这本书,是我在自我成长道路上的一盏明灯。

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我常常觉得,市面上大多数关于自我提升的书籍,都有一种“鸡汤”的嫌疑,它们慷慨激扬地告诉你“你可以”,却往往忽略了“如何才能”。但《言行一致》这本书,却以一种罕见的脚踏实地的方式,深入探讨了“言行一致”背后的复杂性。作者并没有简单地将“言行一致”定义为“说到做到”,而是将其扩展到了一个人内心信念、价值观与实际行动之间的内在统一性。我在这本书中看到的,不仅仅是关于如何克服惰性、如何坚持目标的实用技巧,更是一种对自我认知的深刻挖掘。它鼓励读者去审视自己行为背后的动机,去理解那些阻碍我们言行一致的深层原因,比如恐惧、比如不确定感、比如社会压力等等。我尤其欣赏书中关于“自我同情”的部分,它提醒我们,在追求成长的过程中,我们不必总是用严苛的标准来要求自己,而应该给予自己更多的理解和包容。这种温和的力量,反而能够让我们更坚定地迈出下一步。读完这本书,我不再将“不一致”视为一种失败,而是将其看作是学习和成长的机会。我开始更加关注自己内心的声音,并尝试着让自己的行为与那些真正重要的价值保持一致,哪怕是微小的调整,也让我感到前所未有的充实和踏实。这本书就像一位睿智的长者,用它丰富的人生阅历和深刻的洞察力,为我指引了方向。

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《言行一致》这本书,对我来说,就像一位循循善诱的导师,它引导我走出迷茫,找到方向。我一直以来都面临着一个困境:我的想法总是比我的行动快一步,结果就是,我常常陷入一种“想得多,做得少”的状态。这本书,恰恰触及了我内心的痛点。作者对“言行一致”的解读,让我耳目一新。它不再是简单的“说到做到”,而是更深层次地探讨了信念、价值观与实际行动之间的联系。我在这本书中,看到了作者对于人类心理的深刻理解,他没有回避那些我们常常会犯的错误,而是以一种极为坦诚和温暖的方式,引导我们去认识和克服它们。我尤其喜欢书中关于“过程中的成长”的论述,它让我意识到,我们不必过于纠结于最终的结果,而应该更加关注在实现目标的过程中,我们所获得的成长和进步。这种以过程为导向的理念,让我不再感到压力山大,而是充满了前进的动力。读完这本书,我不再害怕失败,也不再因为暂时的“不一致”而自责。我开始学会用一种更加积极和建设性的态度,去面对生活中的挑战,并不断地调整自己的方向,让自己的生活,越来越接近我内心深处的期望。这本书,是我人生的一次重要的转折点。

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《言行一致》这本书,就像一股清流,洗涤了我过去以来的一些僵化思维。我过去一直以为,“言行一致”就是一种绝对的、不容置疑的原则,一旦偏离,就意味着失败。这种观念,让我活得非常疲惫,总是小心翼翼地维持着一个“完美”的形象,结果却把自己弄得非常压抑。这本书,彻底颠覆了我对“言行一致”的认知。作者以一种极为灵活和人性化的方式,解读了“言行一致”的真谛。他强调的不是一次性的成功,而是一种持续的、动态的调整过程。我在这本书中,看到了作者对于人性弱点的深刻理解,他没有回避那些常见的挣扎,而是以一种充满智慧和同情的方式,引导我们去认识和克服它们。我尤其喜欢书中关于“接受局限性”的章节,它让我明白,我们不必追求成为一个无所不能的人,而是应该专注于在自己的能力范围内,做到最好的自己。这种务实的态度,让我感到前所未有的轻松。读完这本书,我不再害怕犯错,也不再因为暂时的“不一致”而气馁。我开始学会用一种更加宽容和理解的心态,来对待自己,并相信,通过持续的努力,我一定能够让自己的生活,越来越接近我内心的期望。这本书,是我自我认知的一次飞跃。

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我拿到《言行一致》这本书的时候,说实话,并没有抱太大的期望。我读过太多类似的书,它们总是充斥着空洞的理论,却无法真正解决我生活中的实际问题。然而,《言行一致》却给了我一个大大的惊喜。它没有用华丽的辞藻,也没有故作高深,而是以一种极为平实、却又充满智慧的方式,探讨了“言行一致”这个深刻的议题。作者的文字,就像涓涓细流,缓缓地渗入我的心田,让我开始反思自己过去的种种行为。我尤其喜欢书中关于“内在驱动力”的论述,它让我意识到,真正的“言行一致”,并非来自于外部的压力,而是源于内心深处的渴望和信念。作者用生动的故事和真实的案例,向我们展示了如何去挖掘和培养这种内在的驱动力。我发现,当我开始将我的行动与我内心深处的价值联系起来时,我不再感到疲惫和挣扎,取而代之的是一种源源不断的能量和动力。读完这本书,我不再害怕挑战,也不再因为暂时的困难而退缩。我开始以一种更加积极和从容的态度,去面对生活中的一切,并相信,通过持续的努力,我一定能够成为一个更加真实、更加有力量的人。这本书,是我心灵的一次洗礼。

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这本《言行一致》的书,读起来就像是在与一位久未谋面却又无比熟悉的朋友进行一场深入的对话。我拿到这本书的时候,其实内心是抱着一丝好奇和一丝怀疑的。我接触过太多关于“如何生活”、“如何成为更好的人”的书籍,它们常常洋溢着热情洋溢的理论,却往往在实际操作层面显得苍白无力,或者过于高屋建瓴,让人觉得遥不可及。然而,《言行一致》在这一点上,却给了我意料之外的惊喜。书中的很多观点,并非是那种“高高在上”的教诲,反而更像是作者在分享自己一路摸索、一路成长的真实心路历程。我特别喜欢其中关于“接受不完美”的章节,它没有回避生活中的那些磕磕绊绊、那些偶尔的失误和妥协,而是以一种极为温和且充满智慧的方式,引导读者去理解,追求完美本身就是一种不切实际的执念,而真正的“言行一致”,恰恰体现在我们如何面对和处理这些不完美。它让我意识到,与其总是纠结于“我应该是什么样”,不如去关注“我当下正在做什么”,并且努力让“正在做什么”与自己内心深处的价值和信念保持一致。这种细腻的笔触,以及贯穿始终的真诚,让我在阅读过程中,仿佛看到了自己的影子,也看到了未来可能的自己。这本书就像一面镜子,照出了我内心的矛盾和挣扎,但更重要的是,它也为我指明了一条通往更加平和、更加真实的道路。我发现自己开始更加关注生活中的细微之处,不再苛责自己那些微小的“不一致”,而是把更多的精力放在如何让自己在行动上更贴近内心的声音。这种由内而外的转变,比任何宏大的理论都来得更深刻、更持久。

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