Relationship Counselling for Children, Young People and Families pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:Geldard, Kathryn/ Geldard, David

出品人:

页数:272

译者:

出版时间:

价格:108

装帧:

isbn号码:9781847875501

丛书系列:

图书标签:

• Relationship counselling
• Child counselling
• Family therapy
• Young people
• Mental health
• Communication skills
• Conflict resolution
• Attachment
• Parenting
• Emotional wellbeing

好的，以下是为您构思的图书简介，主题围绕儿童、青少年及家庭关系咨询，但内容与您提供的书名《Relationship Counselling for Children, Young People and Families》不重叠： --- 书名： 《解构“心墙”：青少年情绪管理与家庭冲突解决实战手册》 作者： [虚构作者姓名，例如：陈晓华 博士] 出版社： [虚构出版社名称，例如：世纪文华] 定价： 人民币 88.00 元 字数： 约 30 万字 开本： 16 开 --- 内容简介 在这个快速变迁的时代，青少年正经历着前所未有的成长压力与身份认同危机。他们仿佛被困在自我与外部世界之间的一堵无形“心墙”之后，渴望被理解，却又难以有效地表达内心深处的困惑与挣扎。与此同时，家庭结构日益复杂化，亲子沟通中的“代沟”似乎成了难以逾越的鸿沟，冲突频发，信任感逐渐消融。 《解构“心墙”：青少年情绪管理与家庭冲突解决实战手册》并非一本空泛的理论探讨，而是一本深度扎根于一线实践、聚焦于“当下”与“行动”的指导性专著。本书旨在为家长、教育工作者以及初阶心理咨询师提供一套清晰、可行且富有同理心的工具箱，用以拆解青少年时期特有的心理障碍，并构建健康、富有弹性的家庭沟通模式。 核心聚焦：从“理解”到“赋能” 本书摒弃了传统上将青少年视为“问题制造者”的视角，而是将焦点放在如何赋能于青少年，帮助他们建立强大的情绪韧性（Emotional Resilience），并引导家庭成员学会有效冲突管理。全书结构严谨，逻辑清晰，分为三大核心板块： 第一部分：洞察“心墙”背后的风景——理解青少年的神经生物学与社会心理发展 本部分深入探讨了青春期大脑的独特发育模式，特别是前额叶皮层与杏仁核的交互作用如何影响冲动控制、风险评估与情绪反应强度。我们解析了当代青少年面临的独特挑战，包括社交媒体压力下的自我概念塑造、学业成就焦虑与同辈群体归属感的需求。 代际认知鸿沟的测量： 分析了“数字原住民”与“数字移民”在信息处理模式上的本质差异，为家长提供“换位思考”的实操框架。 身份认同的迷宫： 探讨了埃里克森的理论在当代背景下的应用，重点分析了性别认同、性取向与文化背景对青少年自我构建的影响，强调非评判性的接纳。 焦虑与抑郁的早期信号识别： 提供了基于临床观察的、针对青少年特有的情绪低落、行为退缩或过度外化表现的识别清单，并区分了正常的青春期波动与需要专业介入的临床症状。 第二部分：情绪的“水管工”——青少年情绪调控技巧与自我舒缓机制的建立 情绪管理是青少年健康成长的基石。本书在这一部分提供了大量源自认知行为疗法（CBT）和辩证行为疗法（DBT）的精炼技术，旨在将抽象的“管理情绪”转化为具体的、可操作的日常练习。 “情绪温度计”的使用指南： 教授青少年如何精准命名和量化自己的感受，避免“一团糟”的泛化情绪体验。 替代性应对策略库（Coping Skills Toolkit）： 提供了针对愤怒、沮丧和社交恐惧的即时降温技术，例如“五感锚定法”、“暂停与重构”练习。 “认知扭曲”的靶向修正： 聚焦于青少年常见的“非黑即白思维”、“灾难化”和“过度概括”等认知陷阱，提供具体对话脚本，帮助他们挑战不合理的信念。 正念与身体扫描入门： 介绍了如何在忙碌的日程中，通过碎片化的正念练习来增强对身体信号的觉察，实现情绪的预警与调节。 第三部分：家庭冲突的“减震器”——构建高信任度的亲子沟通桥梁 家庭是青少年学习人际交往的第一个课堂。本书的实践核心在于教会家长如何将“控制”转变为“影响”，将“说教”转变为“倾听”。 积极倾听的深度层次： 不仅停留在复述，更深入讲解如何识别言语背后的“未满足需求”，并使用“共情性回应”来验证青少年的感受，即使不同意其行为。 “我信息”的升级版： 提供了针对青少年反抗心理设计的“非指责性表达框架”，将家长自身的感受与期望，清晰且不带攻击性地传达出去。 冲突情景下的“共同问题解决”模型： 引入结构化的谈判流程（如：定义问题、头脑风暴解决方案、评估并执行、回顾反馈），确保冲突的解决是共同努力的结果，而非单方妥协。 设定“有边界的自由”： 探讨了在不同年龄段如何协商制定家庭规则（如作息时间、电子产品使用），强调规则的透明度、一致性和适度的弹性，以培养青少年的责任感与自律性。 修复关系的技术： 针对破坏性冲突后的“关系破裂”，提供了具体的“修复性道歉”步骤和重建安全感的实践方法。 本书的独特价值 《解构“心墙”》的价值在于其高度的实操性与跨学科的整合性。它汇集了发展心理学、神经科学、家庭系统理论以及实证有效的行为疗法精华，并将其转化为日常可用的语言和工具。书中穿插了大量的案例剖析、角色扮演对话示例和自我评估问卷，确保读者能够“带着工具箱”进入真实的家庭场景，进行即时的应用与调整。 本书的目标是帮助家长和教育者成为孩子情绪风暴中的“稳定锚点”，而非“随波逐流的船只”。通过系统的学习和刻意的练习，家庭成员将能够共同学习如何处理生活中的必然摩擦，最终将“心墙”转化为一道坚固的、连接彼此的沟通之桥。 —— 适合对象： 10-18岁青少年家长、中学教师、班主任、学校心理辅导员、社工，以及希望深化实践技能的心理咨询初学者。

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