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出版者:

作者:Lewis, Beverly

出品人:

页数:432

译者:

出版时间:2009-5

价格:$ 20.33

装帧:

isbn号码:9780764206818

丛书系列:

图书标签:

• 励志
• 自我提升
• 积极思考
• 吸引力法则
• 个人成长
• 心理学
• 成功学
• 信念
• 潜意识
• 幸福

一本关于探索内心世界的实用指南，帮助读者发掘自身潜能，实现人生目标。 书名： 《心之所向》 内容简介： 在这个瞬息万变的时代，人们常常被外界的喧嚣和种种限制所裹挟，迷失了前进的方向，甚至忘记了内心深处真正的渴望。我们追逐着社会的定义、他人的期待，却鲜少停下脚步，聆听自己灵魂的声音。《心之所向》便是一本旨在引领读者回归内心，唤醒沉睡的潜能，并最终实现人生宏伟蓝图的实践性指导。它并非一本空泛的哲学论述，而是一部深入浅出的操作手册，通过一系列精心设计的思考练习、启发式提问和切实可行的策略，带领读者踏上一段 transformational 的旅程。 本书的核心在于一个根本性的洞察：我们所追求的幸福、成功和意义，并非外求的偶然，而是内生力量的显现。许多人将“秘密”二字与某种神秘的、仅少数人知晓的规则联系在一起，认为幸福与成功是某个特定“秘密”的产物。然而，《心之所向》所揭示的，是那个最深刻、最普遍的“秘密”——你自身的内在力量，它如同沉睡的巨龙，只待被唤醒。这本书的目的，就是为你提供一张地图，以及一套工具，帮助你找到通往这片内在宝藏的路径。 第一部分：认识你的内在罗盘——发掘核心价值与激情 旅程的开端，是认识你自己。许多人在生活中随波逐流，是因为他们从未真正了解过自己的“为什么”。我们生活在一个充斥着各种“应该”的世界，却鲜少问自己“我想要什么”。《心之所向》的第一部分，将引导你进行一次深入的自我审视，辨别出那些真正驱动你的核心价值和内在激情。 价值定位： 什么是你生命中最看重的东西？是诚信？是创造力？是自由？还是连接？本书将提供一系列的价值澄清练习，帮助你从纷繁复杂的表象中，提炼出构成你人生基石的五到七个核心价值。了解这些价值，就像拥有了一个内在的罗盘，它能在你做出选择时，为你指明正确的方向，避免在迷雾中徘徊。 激情探寻： 激情并非遥不可及的灵感闪现，而是隐藏在你日常活动中，那些让你忘记时间、全情投入的瞬间。本书会指导你回顾过往的经历，识别那些让你感到兴奋、充满活力的事情，无论是工作、爱好，甚至是童年时沉迷的游戏。通过分析这些“激情信号”，你将发现隐藏在你生活中的能量源泉。 信念重塑： 很多时候，阻碍我们前进的并非能力不足，而是根深蒂固的限制性信念。你是否认为自己不够好？不够聪明？不够有运气？本书将帮助你识别这些潜意识中的“我做不到”的信念，并通过积极的肯定语、可视化的练习，以及行为的实验，逐步挑战并重塑它们，为你的潜力释放扫清障碍。 第二部分：绘制你的梦想蓝图——清晰目标与强大愿景 一旦你清晰了自己的内在罗盘，下一步便是绘制你理想的人生蓝图。这不仅仅是设定一些短期目标，更是要构建一个清晰、强大且能激励你前进的愿景。 愿景构建： 你的梦想是什么？十年后，你希望自己成为什么样的人？过着什么样的生活？本书将引导你运用“全息愿景”的技巧，从各个维度（事业、健康、人际关系、个人成长、财务等）勾勒出你理想中的未来。这不是一个模糊的想象，而是一个细节丰富、充满感官体验的画面，让你仿佛身临其境。 目标分解与策略制定： 宏大的愿景需要分解为可执行的步骤。本书将教授你如何将你的长期愿景转化为 SMART（具体、可衡量、可实现、相关、有时限）的短期和中期目标。更重要的是，它会指导你制定出实现这些目标的具体策略和行动计划，让你清楚知道“下一步该做什么”。 内在动力激活： 拥有目标固然重要，但持续的动力才是成功的关键。本书将深入探讨内在动机的来源，并提供激活这种动力的实用方法，例如设定“为什么”的清晰度，庆祝小胜利，以及建立支持系统。 第三部分：行动的引擎——养成高效习惯与克服障碍 再完美的计划，也需要付诸行动才能实现。《心之所向》的第三部分，将聚焦于如何将你的愿景转化为现实，通过培养高效的习惯，并学会有效应对前进道路上的各种障碍。 习惯养成科学： 习惯是行为的基石。本书将结合心理学研究，为你揭示习惯形成的奥秘，从“触发器”、“惯例”到“奖励”，教你如何系统地培养有助于实现目标的积极习惯，同时戒除那些阻碍你的坏习惯。我们将探讨“微习惯”的力量，让你以一种循序渐进、不易产生畏惧感的方式，逐步改变。 克服拖延与恐惧： 拖延和恐惧是实现梦想路上的两大拦路虎。本书将深入分析拖延的心理根源，并提供一系列克服拖延的策略，例如番茄工作法、任务分解，以及奖励机制。同时，对于那些让你望而却步的恐惧，本书会引导你如何认识它们、拥抱它们，并最终将它们转化为前进的动力。 时间管理与能量管理： 在信息爆炸的时代，高效的时间管理和充沛的能量是实现目标的重要保障。本书将分享实用的时间管理工具和技巧，例如优先级排序、批处理任务，以及如何创造专注的工作环境。同时，它也会强调能量管理的重要性，教你如何通过合理的休息、饮食和运动，保持身体和精神的活力。 第四部分：持续的成长与丰盛——深化内在连接与回馈社会 真正的成功，不仅仅是实现个人目标，更是一种持续的成长和对世界的积极贡献。《心之所向》的最后一部分，将带领你深化内在的连接，并学会如何将你的力量回馈给社会，从而实现人生的真正丰盛。 感恩的力量： 学会感恩，是通往内心平静和持续幸福的法门。本书将引导你培养感恩的习惯，让你看见生活中已经拥有的美好，从而减少对未来的焦虑和对过去的遗憾。 内在的平静与觉察： 在快节奏的生活中，保持内心的平静至关重要。本书将介绍一些简单的冥想、正念练习，帮助你提高自我觉察能力，更好地理解自己的情绪和想法，从而在纷扰中找到内心的宁静。 影响力与贡献： 当你实现了自身的价值和目标，你自然会拥有影响他人的力量。本书将鼓励你思考如何将你的知识、技能和热情，以有意义的方式回馈社会，从而创造更大的价值，实现自我价值的升华。 《心之所向》是一份邀请，邀请你踏上这段最重要的人生旅程——认识自己，活出自己。它所揭示的“秘密”，并非遥不可及的魔法，而是你本身就拥有的、无穷无尽的内在力量。这本书不是要告诉你“如何”才能拥有，而是要引导你“如何”去发现你已经拥有的。它是一本陪伴你成长的伙伴，是你实现人生梦想的忠实指南。翻开它，你将开启一段充满发现、成长和无限可能的崭新篇章。

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