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出版者:Shambhala

作者:Chogyam Trungpa

出品人:

页数:216

译者:

出版时间:2009-12-1

价格:USD 15.95

装帧:Paperback

isbn号码:9781590307021

丛书系列:

图书标签:

佛教
灵性
佛教
西藏
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自我成长

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具体描述

There is a basic human wisdom that can help solve the world’s problems. It doesn’t belong to any one culture or region or religious tradition—though it can be found in many of them throughout history. It’s what Chögyam Trungpa called the sacred path of the warrior. The sacred warrior conquers the world not through violence or aggression, but through gentleness, courage, and self-knowledge. The warrior discovers the basic goodness of human life and radiates that goodness out into the world for the peace and sanity of others. That’s what the Shambhala teachings are all about, and this is the book that has been presenting them to a wide and appreciative audience for more than twenty years.

《静谧之地》：一段探寻内心平和的旅程《静谧之地》并非一本关于地理位置的书，它是一张通往内在平静的地图，一张描绘如何穿越纷扰世界，寻找到心灵安栖之所的详尽指南。这本书深邃而富有启发性，它以一种温和却坚定的笔触，引导读者去审视那些常常被忽略的内心角落，去理解那些构成我们焦虑与不安的根源，并最终发现一条通往持久宁静的道路。作者以其敏锐的观察力和深厚的洞察力，首先描绘了现代生活中普遍存在的“静谧危机”。我们身处一个信息爆炸、节奏飞快的时代，手机屏幕上的通知永无止境，社交媒体的洪流裹挟着我们，工作与生活的界限模糊不清，内心的空间似乎被不断压缩，留给真正的宁静的时间和空间越来越少。这种普遍的躁动不安，如同无形的枷锁，束缚着我们的心灵，使我们难以体验到真正的放松和满足。作者并没有简单地批判这种现象，而是深刻地剖析了其背后的心理机制——对外界认可的过度追求，对不确定性的恐惧，以及对“忙碌”的误读，将忙碌等同于价值和意义。本书的第一个重要篇章，便是对“噪音”的深入剖析。这里的“噪音”并非仅仅指代声音的干扰，更重要的是指代那些充斥在我们脑海中的杂念、担忧、比较、评判以及无数未竟之事。这些内在的噪音，如同缠绕的藤蔓，阻碍着我们清晰地感知当下，阻碍着我们与真实的自我建立连接。作者通过大量的生动案例和心理学原理，揭示了这些噪音是如何在我们不知不觉中滋生，又是如何蚕食我们的精力和幸福感的。他鼓励读者开始觉察这些内在的声音，学习辨识它们的来源和模式，如同侦探一般，去探索自己心灵深处的活动轨迹。在识别了“噪音”之后，《静谧之地》将重点转移到“沉默”的艺术。这里的“沉默”同样不是指完全的无声，而是指一种内心的沉淀和空灵。作者认为，真正的宁静并非是逃避世界，而是在嘈杂中找到一片属于自己的静土。他详细介绍了多种能够帮助我们培养内心沉默的方法，这些方法并非是高不可攀的修行，而是融入日常生活中的实用技巧。例如，书中有专门的章节探讨了“正念呼吸”的力量。这是一种简单却极其有效的技术，通过将注意力集中在每一次呼吸上，我们可以暂时放下纷繁的思绪， anchoring ourselves in the present moment。作者以诗意的语言描述了呼吸的韵律，将其比作生命的潮汐，提醒我们每次吸气都蕴含着新的能量，每次呼气都带着释放和宽慰。他指导读者如何通过规律的练习，将正念呼吸融入到通勤、工作间隙，甚至在面对挑战性情境时，都能成为一种即时的平静来源。此外，《静谧之地》还深入探讨了“独处”的价值。在许多人的观念中，独处似乎等同于孤独，是缺乏社交的证明。然而，作者颠覆了这种刻板印象，将独处提升到了一种积极的自我滋养和探索的过程。他认为，高质量的独处能够提供一个安全的空间，让我们得以卸下社会角色的面具，与真实的自我对话，倾听内心的声音，发掘那些隐藏的热情和创意。书中提供了许多关于如何规划和享受独处的建议，例如，设立“无干扰时段”，进行“数字排毒”，或者仅仅是安静地坐着，观察窗外的风景，感受内心的流动。《静谧之地》的一个核心论点是，内心的宁静并非来源于外界的改变，而是源于我们对事物认知和反应方式的转变。作者强调了“接纳”的重要性，接纳那些无法改变的过去，接纳生活中的不完美，接纳那些难以摆脱的情绪。他解释道，当我们停止与现实的对抗，而是以一种开放和理解的态度去面对时，那些曾经让我们痛苦不堪的经历，反而可能成为我们成长的契机，释放出我们内在的力量。书中有丰富的案例，讲述了人们如何通过接纳，从失落、悲伤、愤怒中走出来，寻找到新的生活意义。书中还探讨了“简化”的生活哲学。在物质极大丰富的时代，过度的物质堆积反而成为了心灵的负担。作者鼓励读者审视自己的生活，识别出那些真正带来快乐和价值的事物，并勇敢地舍弃那些不必要的，无论是物质上的，还是精神上的。他提供了一些实用的“简化”清单和方法，帮助读者逐步清理生活中的冗余，腾出更多的空间和精力去关注真正重要的事情。《静谧之地》的语言优美而富有哲理，它避免了空洞的理论说教，而是通过引人入胜的故事、深刻的洞察以及切实可行的练习，引领读者踏上这段自我发现的旅程。书中穿插了许多来自不同文化和哲学传统的智慧，作者巧妙地将它们融入到现代生活的语境中，使得这些古老的智慧焕发出新的生命力。本书的一个显著特点是其强调“过程”而非“结果”。作者深知，内心的宁静不是一蹴而就的，它是一段持续不断的练习和探索。他鼓励读者保持耐心和善意，允许自己有起伏，有反复，重要的是在每一次跌倒后，都能重新站起来，继续向前。他将这种过程比作 gardening，需要悉心的照料，耐心的等待，才能最终收获丰硕的果实。《静谧之地》的最终目标，是帮助读者建立一种内在的“稳定感”，一种不依赖于外界环境而存在的、深层的平和。这种稳定感，使得我们在面对生活的风浪时，能够更加从容，更加坚定。它并非是麻木不仁，而是拥有了一种内在的力量，一种能够消化痛苦，拥抱喜悦的能力。总而言之，《静谧之地》是一本关于如何成为一个更加宁静、更加觉知、更加完整的人的书。它是一次邀请，邀请读者放下心灵的疲惫，踏上一段寻找内心安宁的非凡旅程。在这段旅程中，读者将学会倾听自己内心的声音，与自己和解，并在喧嚣的世界中，找到那片属于自己的，永恒的静谧之地。这本书不仅仅是阅读，更是一种体验，一种改变，一次重塑自我内在世界的契机。它将陪伴你在人生的各个阶段，在你迷茫时指引方向，在你疲惫时给予慰藉，最终，让你活出一种更加深刻而有意义的存在。