Understanding the High-functioning Alcoholic pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:

作者:Benton, Sarah Allen

出品人:

页数:200

译者:

出版时间:2009-2

价格:$ 45.14

装帧:

isbn号码:9780313352805

丛书系列:

图书标签:

• 酒精依赖
• 高功能酒精依赖
• 成瘾
• 心理健康
• 自我提升
• 应对机制
• 家庭关系
• 恢复
• 健康生活
• 习惯改变

《表面光鲜，内心挣扎：在酒精阴影下的人生》 本书并非一本关于酒精依赖症的医学指南，也非对特定人群的学术研究报告。它是一次深入的、情感的探索，关于那些在社会眼中“一切都好”，却默默承受着酒精巨大侵蚀的人生。我们常常习惯于将“酗酒者”与混乱、失控、人生失败等标签联系起来，然而，现实远比这复杂得多。存在着这样一群人，他们拥有体面的职业、和睦的家庭、良好的社会地位，他们是同事眼中的得力干将，是朋友心中的有趣灵魂，是家人眼中的支柱。在日常生活中，他们能够维持着看似完美的运转，但在这层光鲜亮丽的外表之下，酒精早已悄然织起了一张无形的网，将他们的生活、情感和自我认知一步步拖入泥潭。 本书聚焦于“功能性酒精依赖者”（High-functioning Alcoholic），这是一个近年来逐渐被关注的概念。他们并非在街角乞讨的落魄者，也并非在戒酒中心挣扎的瘾君子，他们的痛苦和挣扎往往被隐藏得更深，也更具欺骗性。他们懂得如何掩饰，如何合理化自己的饮酒行为，甚至在某些时刻，他们能够利用酒精来“提升”自己的表现，短暂地逃避现实的压力。然而，这种“功能性”的表象，恰恰是他们最令人担忧的部分。它意味着酒精已经渗透到他们生活的方方面面，但旁人却难以察觉，甚至本人也可能在很长一段时间内否认问题的存在。 我们将从多个维度去剖析这一群体。首先，我们要理解“功能性”到底意味着什么？它意味着他们能够维持日常生活的运转，例如准时上班、履行家庭责任、社交活动也游刃有余。在许多情况下，酒精甚至成为了他们应对高压工作、社交焦虑、甚至是情感创伤的“有效工具”。他们能够在大脑一片模糊的状态下完成精密的报告，能够在酒酣耳热之际侃侃而谈，能够在家人的关怀下滴酒不沾，然后在独处时，再次拿起酒杯，寻找那份短暂的麻痹和慰藉。这种“功能性”并非真实的健康，而是建立在巨大的隐忍和牺牲之上。 接着，我们将深入探究隐藏在“功能性”背后的真实困境。表面上的成功，往往是他们对抗内心空虚、焦虑和自我怀疑的堡垒。酒精，成为了他们逃避现实、麻痹痛苦的唯一出口。日复一日，年复一年，他们可能已经习惯了用酒精来“充电”，用酒精来“放松”，甚至用酒精来“思考”。这种依赖，并非一蹴而就，而是伴随着日积月累的压力、未被满足的情感需求、以及社会对“成功人士”的严苛要求共同作用的结果。他们可能在童年时期就经历了创伤，或者在成年后遭遇了重大的打击，而酒精，则成为了他们那个最忠实的“朋友”，在最黑暗的时刻给予了他们虚假的温暖和力量。 本书将重点描绘这类人群的饮酒模式。他们可能并非每天豪饮，而是采取“周期性饮酒”——在压力巨大的时候，或者在独处的时候，会进行一次性的大量饮酒，然后在接下来的几天内恢复“正常”状态。又或者，他们习惯于在社交场合“小酌怡情”，但这种“小酌”的量会随着时间的推移不断增加，最终变成一种不可或缺的习惯。他们懂得如何控制饮酒的“表演”，如何在人前展现“一杯就好”，然后在无人之处，将杯中的液体一饮而尽。这种精密的控制，本身就消耗着巨大的心理能量，也正是这种控制，让他们能够长时间地不被外界察觉。 更重要的是，我们将探讨酒精对他们生活造成的隐性损害。尽管他们能够维持工作和家庭的运转，但酒精对他们的认知能力、情感处理能力、人际关系以及身体健康正在悄无声息地侵蚀。他们可能开始出现记忆力减退、注意力不集中、情绪波动加大、易怒、甚至抑郁和焦虑等症状。与家人的沟通变得越来越肤浅，因为他们害怕被看穿，害怕自己的脆弱被暴露。与朋友的聚会，也可能成为他们寻找酒精的借口，而不是真正的放松。而身体方面，肝脏、心脏、神经系统等器官，也可能在无声无息中承受着巨大的压力。 本书还将着重于对“掩饰”和“合理化”机制的剖析。功能性酒精依赖者是“表演大师”。他们会找各种理由来解释自己的饮酒行为，例如“我需要一杯酒来放松一下”、“这是我每天的习惯”、“我只是在社交”、“我并没有影响到任何人”等等。他们会巧妙地回避任何可能暴露他们问题的场合，也会极力维护自己“正常”的形象。甚至，他们会说服自己，酒精是他们取得成功的动力，是他们保持清醒头脑的“润滑剂”。这种心理防御机制，虽然让他们能够继续在“正常”的生活轨道上运行，但也成为了他们寻求帮助的最大障碍。 此外，本书将探讨家庭成员和朋友的角色。在许多情况下，身边的亲人和朋友是最先察觉到异常的人，但由于“功能性”的表象，他们往往会感到困惑、无助，甚至自我怀疑。他们可能会责备自己，认为自己的关心不够，或者误解了对方的意图。本书将为他们提供理解和支持的视角，帮助他们认识到，这不是他们的错，也提供一些温和但有效的方式去关心和支持身边的“功能性酒精依赖者”。 本书的最终目标，并非提供一个简单的“戒酒”方案，而是希望唤醒大众对这一群体的关注，并为那些身处其中或身边有这样的人们提供一个理解的视角。它鼓励我们去审视那些隐藏在“成功”和“正常”之下的真实挣扎，去感受那些被酒精阴影笼罩的孤独和痛苦。它强调，真正的“功能性”并非建立在酒精的支撑之上，而是源于内心的力量、健康的情感以及真实的人际连接。 通过一个个生动的故事、细腻的心理描绘以及深刻的社会洞察，《表面光鲜，内心挣扎：在酒精阴影下的人生》将带领读者走入那些不为人知的内心世界，去理解那些在酒精的迷雾中，依然努力维持着生活表象，却承受着巨大内心煎熬的人们。本书旨在传递一种更深层次的理解和同情，打破“非黑即白”的刻板印象，让更多人能够看见那些被掩盖的痛苦，并最终找到通往真正自由和疗愈的道路。这不仅仅是一本书，更是一次关于人性的深刻反思，一次关于理解和救赎的温柔呼唤。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆