Attention, Balance and Coordination pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:

作者:Goddard Blythe, Sally

出品人:

页数:442

译者:

出版时间:2009-6

价格:542.00元

装帧:

isbn号码:9780470516232

丛书系列:

图书标签:

注意力
平衡
协调性
运动技能
儿童发展
感觉统合
神经心理学
康复治疗
训练
健康

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具体描述

Attention, Balance and Coordination is the most up-to-date handbook for professionals involved in education and child development, providing a new understanding of the source of specific behavioural problems. Written by a respected author of acclaimed titles in this field Explains why early reflexes are important, their functions indevelopment and their effects on learning, behaviour andbeyond - also covers adult neurological dysfunctionsanxietyand agoraphobia Builds on anABC of Attention, Balance and Coordination to create a unique look across specific learning difficulties, linked by common motor skills challenges resulting from neuro-developmental deficiencies Includes the INPP Developmental Screening Questionnaire together withguidance onhow to use and interpret it

《心智之海：内在的导航与和谐的艺术》在这部深入探索人类心智奥秘的著作中，作者以其敏锐的洞察力和丰富的跨学科知识，为我们勾勒出一幅关于内在世界如何运作的宏大图景。本书并非传统意义上的“指南”，而是一次邀请，邀请读者踏上一段发现之旅，去理解我们思想、情感和行动之间那错综复杂而又精妙绝伦的联系。第一章：意识的潮汐：流动的内在世界我们对“意识”的理解，往往局限于清醒的当下。然而，《心智之海》挑战了这种狭隘的视角。作者将意识比作一片广阔的海洋，其中蕴含着多种多样的“潮汐”——从瞬间闪过的念头，到深藏不露的潜意识模式，再到沉淀已久的记忆碎片。本章深入剖析了意识的不同层面，探讨了它们如何相互作用，影响我们的感知、判断和行为。表层意识的涟漪：审视我们当下正在思考、感受和处理的信息，分析其短暂性与易变性。理解如何辨识和管理这些快速变化的思绪，避免被其裹挟，陷入思维的混乱。深层意识的暗流：揭示潜意识在塑造我们行为、偏好和情绪反应中所扮演的关键角色。探索那些我们并未察觉，却深深影响我们决定的内在驱动力，以及如何逐渐将其浮出水面。记忆的岛屿与洋流：分析记忆如何不仅仅是过去的记录，更是塑造我们现在和未来的关键要素。探讨不同类型的记忆，它们如何被编码、储存和提取，以及如何应对记忆的失真和选择性。专注力的磁场：将注意力视为一种能量，一种将我们心智焦点聚集于特定目标的“磁场”。讨论不同形式的专注力，以及如何培养和提升这种能力，以应对信息爆炸时代的挑战。第二章：情绪的罗盘：导航内在的情感风暴情绪，是人类经验中不可或缺的一部分，但常常被视为难以捉摸的“野兽”。《心智之海》将情绪比作我们内在的“罗盘”，为我们指引方向，尽管有时会遭遇“情感风暴”。本章着重于理解情绪的本质，学习如何有效地识别、接纳和转化它们，从而在复杂的情感世界中找到稳定和方向。情绪的谱系：探索人类情感的丰富多样性，从基本的快乐、悲伤、愤怒到更 nuanced 的情绪，如羞耻、内疚、自豪等。理解每种情绪背后的生理和心理机制。识别情绪的信号：学习倾听身体和心理发出的情绪信号，辨识焦虑、压力、兴奋等情绪的早期迹象。掌握有效的自我觉察技巧，不再被情绪淹没，而是能够清晰地认识它们。情绪的接纳与表达：强调接纳所有情绪，无论是积极的还是消极的，都是心智健康的重要组成部分。探讨健康的、建设性的情绪表达方式，避免压抑或爆发。情绪的转化与智慧：学习如何将负面情绪转化为成长的动力和智慧。探讨情绪调节的策略，包括认知重评、正念练习和行为干预等，帮助读者在情感的波动中保持韧性。第三章：行为的地图：绘制内在驱动与外在表现的轨迹我们的行为，是我们内在世界在外部世界的映射。本章将行为视为一张“地图”，这张地图由我们的动机、信念、习惯和目标所绘制。作者引导读者探索驱动行为的内在力量，以及如何有意识地调整这张地图，以绘制出更符合我们期望的人生轨迹。动机的源泉：区分内在动机和外在动机，理解它们在驱动行为上的不同效力。探索深层的个人价值观和人生目标如何成为最持久的动机。信念的基石：审视那些支撑我们行为的信念系统，包括自我信念、世界观和关于他人的看法。分析负面信念如何限制我们的潜能，以及如何进行积极的信念重塑。习惯的回路：深入理解习惯的形成机制，探讨习惯如何成为自动化的行为模式，以及如何打破不良习惯，培养积极的习惯。目标的导航：探讨目标设定的原则，以及如何将宏大的愿景转化为可执行的、阶段性的目标。学习如何运用策略和方法，坚持不懈地朝着目标前进。行动的执行力：关注将想法转化为实际行动的关键环节。分析拖延的根源，以及克服惰性、提升执行力的具体方法。第四章：人际的连接：理解关系中的心智互动人类是社会性动物，我们的一切活动都离不开与他人的互动。本章将人际关系视为一个复杂的“连接网络”，其中个体的心智相互影响、塑造。作者着重于理解我们在关系中的沟通模式、同理心和界限，以及如何构建健康、有意义的人际联系。沟通的桥梁：探讨积极沟通的要素，包括倾听、清晰表达、非暴力沟通等。分析无效沟通的模式，以及如何避免误解和冲突。同理心的力量：将同理心视为连接心灵的“桥梁”。深入理解同理心的不同层面，以及如何培养和运用同理心来理解他人，建立更深层次的连接。界限的守护：强调在人际关系中设定和维护健康界限的重要性。分析界限如何保护我们的能量和自我，以及如何以尊重的方式沟通和执行界限。冲突的化解：将冲突视为关系中的“碰撞点”，但也是成长的机会。提供建设性的冲突解决策略，引导读者学习如何在分歧中找到共同点，维护关系。信任的建立与维系：探讨信任在所有关系中的基石作用。分析信任的构成要素，以及如何通过一致的行为和真诚的沟通来建立和维系信任。第五章：内在的整合：实现心智的和谐与平衡前几章分别探讨了意识、情绪、行为和人际关系，本章将所有这些元素整合起来，探讨如何实现心智的整体和谐与平衡。作者将这种内在的整合状态比作“内在的港湾”，一个宁静、稳定且充满力量的中心。自我认知与接纳：强调深入了解自己的优点和缺点，并以无条件的爱和接纳的态度对待自己。理解自我认知是实现内在平衡的第一步。正念与活在当下：将正念视为一种“内在的定锚”，帮助我们在纷扰的世界中保持平静。探讨正念的实践方法，以及如何将其融入日常生活，提升对当下体验的觉知。韧性的培养：探讨韧性如何在面对生活挑战时，帮助我们恢复和成长。分析培养韧性的策略，包括积极心态、支持系统和应对机制。意义的追寻：探讨生命意义在实现内在和谐中的作用。鼓励读者探索自己的价值观、人生目标和贡献，从而获得更深层次的满足感。持续的成长与演进：强调心智的成长是一个持续不断的过程。本书并非终点，而是提供了一套工具和视角，邀请读者持续探索、学习和演进，在心智的海洋中航行得更远、更稳。《心智之海：内在的导航与和谐的艺术》是一部引人入胜的作品，它以诗意的语言和深刻的见解，引导读者穿越自己内在的复杂世界。它不提供简单的答案，而是提供了一系列探索的路径和思考的工具，帮助读者成为自己心智世界的更出色的导航员，最终抵达内心深处的宁静与和谐。