Cognitive Therapy for Suicidal Patients pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:

作者:Wenzel, Amy/ Brown, Gregory K./ Beck, Aaron T.

出品人:

页数:386

译者:

出版时间:2009-1

价格:$ 56.44

装帧:

isbn号码:9781433804076

丛书系列:

图书标签:

• 心理学
• 认知疗法
• 自杀
• 心理健康
• 心理治疗
• 抑郁症
• 危机干预
• 临床心理学
• 精神疾病
• 治疗方法
• 心理咨询

认知行为疗法在危机干预中的应用：理论、实践与前沿 引言 每一个生命都值得被珍视，然而，当个人陷入深刻的痛苦与绝望之中，生存的希望似乎变得渺茫时，我们必须伸出援手，提供切实有效的支持。本书并非一本关于特定治疗方法手册，而是旨在深入探讨危机干预领域的核心理念、理论基础以及在实际操作中面临的挑战与创新。我们将聚焦于理解生命中的危机，特别是那些可能导致自杀念头的深层原因，并在此基础上，探讨一系列能够帮助个体重拾希望、重建生活的心理干预策略。本书将以广阔的视角审视危机，强调其普遍性，而非将其局限于特定人群或病理化。 第一章：理解危机：普遍性、脆弱性与复原力 危机，并非是异常或罕见的事件，而是人生旅途中可能遭遇的普遍挑战。它可能源于重大的生活变故，如失业、丧亲、关系破裂，也可能源于长期积累的压力、心理创伤，甚至是身体疾病带来的巨大负担。每个人在面对危机时，其脆弱性都会被放大，个体原有的应对机制可能失效，情感上的痛苦、认知上的扭曲以及行为上的失调都可能随之而来。 然而，危机并非全然是负面的。它也是一个转折点，一个重新审视生活、发现内在力量的契机。本书将深入探讨个体在危机中的脆弱性是如何被激活的，同时，也将着重阐释复原力的概念。复原力并非一种静态的品质，而是一个动态的过程，它涉及个体在逆境中学习、适应、并最终超越困境的能力。我们将分析复原力的构成要素，包括个人特质（如乐观、毅力）、社会支持系统（如家庭、朋友、社区）以及积极的应对策略。理解危机与复原力的辩证关系，是有效干预的基础。 第二章：情绪风暴中的导航：理解与调节痛苦 在危机状态下，个体常常被强烈且难以承受的情绪所淹没。恐惧、悲伤、愤怒、羞耻、绝望等负面情绪如同汹涌的波涛，让人感到窒息。本书将详细剖析这些情绪在危机中的表现形式、生理反应以及对认知和行为的影响。 我们将借鉴情绪调节理论，探讨个体在面对强烈负面情绪时的常见应对模式，包括回避、压抑、或过度宣泄等。这些模式在短期内可能提供暂时的缓解，但长期来看，往往会加剧痛苦，甚至阻碍问题的解决。因此，本书将强调主动、建设性的情绪调节策略，例如： 情绪识别与命名： 学习准确地识别和命名自己的情绪，是理解情绪的第一步。 接纳与容忍： 鼓励个体以更开放的态度面对不舒服的情绪，认识到情绪的暂时性，而非试图将其完全消除。 正念练习： 通过正念觉察，帮助个体观察自己的情绪，而不被其裹挟，从中培养一种冷静的观察视角。 身体放松技巧： 教授诸如深呼吸、渐进式肌肉放松等方法，以缓解情绪引发的生理紧张。 情绪表达： 鼓励以健康的方式表达情绪，例如通过倾诉、写作、艺术创作等，从而疏导内在的压力。 第三章：扭曲的镜子：认知重构与现实检验 危机状态下，个体的思维模式往往会变得僵化、负面且具有灾难化倾向。一些非理性信念、负面自动思维以及习得性无助感会像扭曲的镜子，歪曲个体对自身、对他人、对未来的看法，从而加剧痛苦，甚至诱发自杀念头。 本书将深入探讨这些可能在危机中出现的认知偏差，例如： 灾难化思维： 将最坏的可能性视为必然发生。 非黑即白思维： 认为事情只有好与坏两个极端，缺乏中间地带。 过度概括： 基于一次或少数几次负面经历，得出普遍性的负面结论。 个人化： 将不属于自己的责任归咎于自己。 读心术： 假设自己知道别人在想什么，且通常是负面的。 在此基础上，我们将详细介绍认知重构（Cognitive Restructuring）的方法。这并非简单地“积极思考”，而是通过一系列技巧，帮助个体： 识别负面自动思维： 觉察那些不经思考就冒出来的负面想法。 质疑与挑战： 审视这些想法的真实性、证据支持以及是否有其他解释的可能性。 寻找替代性思维： 发展更现实、更平衡、更具建设性的想法。 现实检验： 引导个体通过实际行动或收集证据来检验自己扭曲的认知。 本书也将强调现实检验的重要性，鼓励个体走出纯粹的思辨，通过实际行动来纠正不准确的判断，从而重新建立对现实的准确感知。 第四章：重塑行为：行动导向的干预策略 情绪与认知的改变最终需要体现在行为上。在危机状态下，个体常常会出现回避、退缩、甚至自我伤害的行为。本书将聚焦于行动导向的干预策略，帮助个体重塑积极、建设性的行为模式。 我们将探讨以下策略： 问题解决技能训练： 帮助个体系统地识别问题、分析原因、产生解决方案、评估方案并付诸实践。 行为激活： 鼓励个体参与那些能够带来愉悦感或成就感的活动，即使在初期感到缺乏动力。这有助于打破消极循环，逐步恢复生活能量。 应对技能训练： 教授具体的应对技巧，例如放松技巧、社交技能、沟通技巧等，以应对日常压力和挑战。 自尊与自我效能感的培养： 通过设定可实现的目标、肯定个体的努力和进步，帮助个体重新建立对自身价值的认同和对未来成功的信心。 自伤行为的管理与预防： 详细探讨理解自伤行为的潜在功能，并提供替代性的应对策略，例如识别触发因素、发展安全计划、寻求支持等。 第五章：社会支持的力量：连接与归属感 人类是社会性动物，强大的社会支持系统是抵御危机、促进复原的关键要素。在危机中，个体往往会感到孤立无援，疏远他人。本书将强调建立和维护社会支持的重要性。 我们将探讨： 识别并动员支持网络： 帮助个体识别身边能够提供帮助的家人、朋友、同事、社区资源等。 提升沟通与表达能力： 学习如何有效地向他人表达自己的需求和感受，从而获得理解与支持。 建立健康的人际关系： 关注关系的质量而非数量，培养互助、信任、尊重的关系。 融入社区与群体： 鼓励个体参与社区活动、兴趣小组，找到归属感，减少孤独感。 危机中的支持者培训： 为家属、朋友等提供关于如何有效支持身处危机中的亲友的指导。 第六章：风险评估与安全计划：早期预警与即时干预 对于可能面临自杀风险的个体，早期、准确的风险评估至关重要。本书将介绍一系列评估工具和访谈技巧，以识别个体当前的风险水平，包括是否有自杀念头、计划、意图以及既往的自杀行为史。 更重要的是，我们将详细阐述安全计划（Safety Plan）的制定。安全计划是一个由个体与治疗师共同制定的、具体且可操作的行动方案，旨在帮助个体在情绪低落或产生自杀念头时，能够采取措施保护自己。安全计划通常包括： 识别警告信号： 帮助个体识别预示着危机可能加剧的内在或外在迹象。 应对策略： 列出个体可以在危机发生时立即采取的应对方法，例如分散注意力、进行放松练习等。 求助途径： 提供可供联系的亲友、专业人士、危机热线等联系方式。 创造安全环境： 制定在家中移除潜在危险物品的计划。 联系专业支持： 明确何时以及如何寻求专业的医疗或心理帮助。 第七章：跨文化视角与特殊人群的干预 危机与自杀并非普遍性的单一现象，其表现形式、风险因素以及应对策略可能因文化背景、社会经济地位、性别、年龄、性取向等因素而存在显著差异。本书将呼吁采取跨文化敏感的干预方法，认识到文化价值观、宗教信仰、社会习俗等对个体应对危机的影响。 我们将特别关注一些可能面临更高风险或需要特殊考虑的群体，例如： 青少年： 探讨青少年时期特有的压力源、情绪发展特点以及网络环境的影响。 老年人： 分析老年人面临的孤独、丧失、疾病等危机因素。 特定职业群体： 例如医护人员、警察、军人等，他们可能面临独特的职业压力与创伤。 性少数群体（LGBTQ+）： 探讨社会歧视、污名化等对该群体造成的心理负担。 物质滥用者： 分析物质滥用与心理危机之间的复杂联系。 第八章：伦理考量与专业发展 在危机干预领域，伦理问题至关重要。本书将深入探讨治疗师在与面临危机个体工作时所面临的伦理挑战，包括保密原则、知情同意、避免双重关系、以及在紧急情况下的责任。 同时，我们将强调持续的专业发展与自我关怀。危机干预是一项高强度的工作，治疗师需要不断学习新的知识与技能，同时也要关注自身的心理健康，避免职业倦怠，以更好地服务于需要帮助的个体。 结论 本书旨在提供一个全面的视角，理解危机不仅仅是一种状态，更是一个充满挑战但也蕴含希望的旅程。通过深入探讨危机的原因、个体在其中的反应，以及一系列有效的心理干预策略，我们希望能够赋能专业人士、支持者以及任何希望在困境中伸出援手的人们。我们相信，通过理解、接纳、支持与行动，我们可以共同帮助那些在黑暗中摸索的生命，点亮前行的希望之光，最终走向复原与新生。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆