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出版者:

作者:Holden, Robert

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:2009-12

价格:$ 39.49

装帧:

isbn号码:9781401921828

丛书系列:

图书标签:

幸福
积极心理学
自我提升
情绪管理
生活哲学
心灵成长
正念
减压
人生智慧
乐观

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具体描述

Scientifically tested and proven, Robert Holden's training to improve wellbeing and mental health is finally available in this audio collection of 50 principles and exercises to radically change a negative thought pattern to a positive mindset. Encapsulating Dr Holden's world famous techniques, this audio CD shows you how to stop chasing happiness and start enjoying your life as it happens, create a happiness contract to undo mental and emotional blocks to happiness and success, learn to forgive old mistakes, accept the past cannot be changed and focus on being happy now, and use the power of happiness to bless your life and benefit others.

《绽放》在这快速变化、充满挑战的世界里，我们常常在追逐外在成就的道路上迷失方向，忽略了内心深处的呼唤。本书《绽放》并非一本提供简单快捷解决方案的指南，而是一次邀请，邀请您踏上一段探索生命本质、重塑内在力量的旅程。《绽放》的核心，在于唤醒您沉睡已久的生命力，让您重新找回那个可以从容应对生活潮起潮落的自己。它不是教您如何“假装”快乐，也不是提供一套僵化的“幸福公式”。相反，它鼓励您深入了解情绪的流动，理解负面情绪并非敌人，而是成长的信号；学习如何与不安、焦虑、甚至悲伤和平共处，并将它们转化为洞察力和前进的动力。本书将带领您审视那些根深蒂固的信念系统，那些可能正在无形中限制您潜能和幸福感的思维模式。通过一系列引人入胜的章节，我们将一同剖析“我应该”、“我必须”这类束缚，学会区分他人的期望与自己真正的渴望。您会发现，放下不必要的包袱，才能让生命的色彩更加鲜活。《绽放》也强调人际关系的深度连接。它不只是关于自我成长，更是关于如何在关系中保持真实，如何在付出与接纳之间找到平衡。书中将探讨如何建立更具支持性和理解性的关系，如何疗愈过往的创伤，从而在爱与被爱中感受生命的丰盈。更重要的是，《绽放》倡导一种与当下共存的生活哲学。在信息爆炸的时代，我们很容易被未来的担忧和过去的遗憾所吞噬。本书将提供实用的方法，帮助您 anchoring 在此时此刻，体验到生命中最宝贵的瞬间。从微小的感恩开始，到深刻的自我关怀，您将学会如何在日常的点滴中发现宁静与喜悦。《绽放》的语言朴实而富有力量，它避开了空泛的理论，而是通过生动的比喻、贴近生活的案例，以及富有启发性的思考题，引导读者进行自我反思和实践。它不是一本读完就束之高阁的书，而是一个可以陪伴您在生活中不断练习、不断成长的伙伴。您会在这里找到关于如何培养韧性，如何从失败和挫折中汲取经验，并将它们转化为宝贵的智慧。本书深信，真正的力量并非来自对抗，而是来自接纳与转化。您将学会如何拥抱不完美，理解生命的起伏本身就是一种壮丽的风景。《绽放》的最终目的，是帮助您构建一个内在的支撑系统，一个无论外界环境如何变化，都能让您感到踏实、安稳、并能持续散发光芒的自我。它不是要您成为一个永远不会感到痛苦的人，而是成为一个能够在痛苦中依然选择绽放，在平凡的日子里也能发现深刻意义的人。无论您是感到生活停滞不前，渴望突破；还是在经历挑战，需要力量；抑或只是单纯地想让自己的生命更加充盈和有意义，《绽放》都将是您旅程中不可或缺的一部分。准备好，迎接那个更加真实、更加强大、更加自由的自己。