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出版者:

作者:Wade, Carole/ Tavris, Carol

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:

价格:136

装帧:

isbn号码:9780138129248

丛书系列:

图书标签:

• 心理学
• 行为科学
• 认知
• 情绪
• 发展心理学
• 社会心理学
• 临床心理学
• 人际关系
• 思维
• 健康

《心之扉》 这本书并非一本纯粹的心理学教科书，它更像是一场邀请，邀请你踏入人类情感与思想的幽深迷宫。我们常常在日常生活中体验着喜怒哀乐，却很少停下来审视这些感受的源头，以及它们如何塑造我们的行为模式。 《心之扉》试图以一种温和而深入的方式，引导读者去探索这些内在的风景。它不会充斥着晦涩难懂的理论术语，也不会罗列枯燥的实验数据。相反，它通过一系列引人入胜的故事、生动的案例分析，以及触及灵魂的文学片段，来揭示人类心理的丰富维度。 书中，你会遇到形形色色的人物，他们或许是你的邻居，或许是你自己的缩影。我们将一同审视那些隐藏在微笑背后的忧伤，那些在愤怒中迸发的脆弱，那些在迷茫中闪烁的希望。我们将探讨童年经历如何编织出成年后的性格蓝图，探讨人际关系中的微妙互动如何影响着我们的自我认知，探讨压力与焦虑如何在悄无声息中侵蚀我们的内心宁静，又该如何寻觅到内在的力量去抵御它们。 《心之扉》将带你认识那些普遍存在的人类情感模式：比如，为什么我们会无意识地重复某些行为？在面对选择时，我们的决策过程究竟是怎样的？爱与失去，又会在我们心中留下怎样的痕迹？书中还会涉及一些关于记忆的奥秘，那些我们以为早已遗忘的片段，是否真的消失了？它们又是如何悄悄地影响着我们今天的选择？ 我们也将触及一些更深层次的议题，例如，个体在社会群体中的归属感与独立性之间的张力；我们是如何构建自己的身份认同的，以及这个认同又会如何随着时间和经历而改变。书中还会分享一些关于情绪调节的实用智慧，并非是僵硬的技巧，而是理解情绪本质，从而学会与情绪和谐共处的方法。 《心之扉》的写作风格力求平易近人，语言朴实却富有力量。作者相信，最深刻的洞察往往藏在最真切的体验之中。因此，书中不会有遥不可及的理论，只有那些与你我息息相关的生活片段。每一个故事，每一次思考，都是一个抛砖引玉的契机，鼓励读者在阅读的过程中，不断地将目光投向自己的内心世界，进行自我对话与反思。 这本书并非要提供某种“标准答案”或“速成方法”来解决所有心理困扰。相反，它更像是一位陪伴者，在探索复杂人性的旅途中，为你点亮一盏盏温和的灯。它鼓励你带着好奇心去观察，带着同理心去理解，带着勇气去面对。 《心之扉》的目标是帮助读者更好地理解自己，理解他人，从而以更成熟、更富智慧的方式去应对生活中的种种挑战，最终寻找到内心的平静与力量，开启通往更充盈人生的扉页。这本书献给每一个渴望了解内心世界，渴望在纷繁复杂的生活中找到自己声音的读者。

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坦白讲，我拿起这本书时，内心是抱持着一丝怀疑的，因为市面上关于“心灵”的解读实在太多，良莠不齐。然而，这本书彻底颠覆了我的预期。它的深度并非来自于堆砌专业术语，而是源于对人类情感光谱的全面且富有同理心的描摹。我被其中关于“依恋理论”的章节深深吸引，作者没有将依恋模式简单地标签化，而是深入挖掘了早期关系模式如何像无形的线索，牵引着我们成年后在亲密关系中的每一次靠近与疏远。书中对“焦虑型依恋者”在关系中的典型行为模式，以及“回避型依恋者”的内心防御机制，描述得精准得令人心疼，仿佛作者能够穿透文字，直接看到读者的灵魂深处。更令人称道的是，它提供了超越理论的实践指导，不是那种空泛的说教，而是基于神经科学和行为心理学基础的、温和而坚定的自我调节建议。读完这一部分，我感觉自己对伴侣的某些“难以理解”的行为，多了一层慈悲的理解，也更有勇气去面对自己内心的不安全感。这本书的语言风格是温暖的，像一位饱经风霜但依然充满希望的智者，在耳边轻声教诲。

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如果说有什么书能让你感觉如同进行了一次高强度的智力体操，那一定是这本。它在最后几章转向了“积极心理学”和“心流体验”的探讨，风格陡然一变，从对问题的剖析转向了对潜能的激发，这种转变处理得毫无突兀感，反而显得水到渠成。作者详细阐述了“优势识别”和“意义构建”如何成为幸福感的核心支柱，他引用了大量的跨文化研究数据，证明了幸福并非偶然的运气，而是可以通过系统性的思维训练和目标设定来实现的。书中提供的那些关于如何培养“成长型思维模式”的建议，非常具体、可操作性极强，不像很多励志书籍那样空洞。我尤其喜欢它对“心流”状态的描述，那种全身心投入、时间感消失的完美体验，作者用极富画面感的语言将其捕捉下来，让人读完后立刻就想放下书本，去尝试做一件需要全神贯注的事情。这本书的整体感受是振奋人心的，它不仅让你理解了自己为什么会这样，更重要的是，它告诉你，你可以选择成为什么样的人。

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这本关于人类心智运作的书籍，给我的触动实在太深了。它并非那种晦涩难懂的学术著作，而是以一种极其流畅、引人入胜的方式，将复杂的心理学概念拆解开来，呈现在我们眼前。我尤其欣赏作者在处理“认知失调”和“决策偏误”时的细腻笔触。书中通过大量的真实案例和巧妙设计的实验回顾，让我们得以窥见自己日常行为背后那些看不见的驱动力。比如，它详细剖析了我们为什么会坚持相信一个已经被证明是错误的观点——那种维护自我形象和心理一致性的本能反应，读来令人脊背发凉，又不得不承认其真实性。再比如，在探讨“记忆的建构性”时，作者并没有停留在理论层面，而是通过生动的叙事，展示了创伤记忆如何被扭曲、被重塑的过程。这让我重新审视了自己对过往事件的“确定性”认知。整本书的叙事节奏把握得极好，时而如涓涓细流般娓娓道来，时而又如惊雷般直击核心，让人在阅读过程中不断进行自我反思，仿佛进行了一次深刻的内心探险。它不仅仅是知识的传递，更是一种思维方式的革新。

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这本书的结构设计堪称精妙绝伦，它就像一座设计巧妙的迷宫，每走一步都有新的发现，但总能保持清晰的路线图。我最欣赏它在引入“社会心理学”概念时的处理方式——它没有将社会影响视为一种外部强加的力量，而是内化为个体身份认同的一部分。例如，书中关于“群体思维”（Groupthink）的分析，结合了历史上的决策失误案例，展示了当个体认知的独立性被群体压力稀释时，会导致何种灾难性的后果。作者的论证过程严谨而富有层次感，他巧妙地在“服从权威”和“群体极化”这两个截然不同的社会现象之间架设了桥梁，揭示了背后的共同人性弱点。阅读过程中，我常常会暂停下来，回想自己最近一次的集体投票或团队决策，那种“啊，原来我当时是这样想的！”的顿悟感，是其他书籍难以给予的。这本书的行文非常具有逻辑穿透力，仿佛一把锋利的手术刀，精准地剖开了社会互动中的虚伪与盲从，让人在获得知识的同时，也获得了清醒的批判性视角。

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我必须承认，我对“变态心理学”的部分原本是抱有抗拒的，总觉得这类内容容易走向猎奇或耸人听闻。然而，这本书的处理方式极其专业且富有同理心，它将对“异常”的探讨，回归到了对“正常”边界的理解上来。作者没有简单地罗列病征，而是致力于探究那些极端行为背后的发展历程、神经化学基础以及环境因素的复杂交织。比如，对“反社会人格”的分析，它没有将这些人描绘成单纯的怪物，而是追溯了大脑前额叶功能受损的可能性，以及童年逆境对情感共情能力发展的阻碍。这种基于科学和人性的平衡视角，极大地拓宽了我对“病态”的理解范围——它提醒我们，人性的阴暗面往往是连续谱而非二元对立的开关。这本书的语气是审慎而克制的，它拒绝给出简单的答案，而是鼓励读者去接受人类行为的复杂性与多变性，这是一种非常高级的学术态度。

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