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出版者:

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出品人:

页数:140

译者:

出版时间:2008-10

价格:73.00元

装帧:

isbn号码:9780861711963

丛书系列:

图书标签:

• 幸福
• 积极心理学
• 自我提升
• 生活指南
• 情绪管理
• 心理健康
• 个人成长
• 人生哲学
• 正念
• 减压

《海上的灯塔》 这是一本关于希望、韧性和人生航程的书。它描绘了一位名叫艾莉亚的年轻女子，在经历人生中最黑暗的时刻后，如何重新找回内心的力量，并最终在生命的汪洋大海中找到属于自己的那座灯塔的故事。 故事始于艾莉亚平静而充满希望的生活。她热爱大海，喜欢在海边散步，听海浪的声音，感受海风的吹拂。她有一个相爱多年的伴侣，一家温暖的小店，以及对未来美好的憧憬。然而，命运的无常如同突如其来的风暴，瞬间席卷了她的生活。一场突发的意外带走了她最亲近的人，让她的人生瞬间陷入了绝望的深渊。 失去至亲的痛苦几乎将艾莉亚吞噬。她封闭自己，拒绝与外界交流，生活失去了色彩，笑容也渐渐从脸上消失。曾经熟悉的大海，如今在她眼中只剩下无尽的悲伤和空虚。她觉得自己的人生如同迷失在茫茫大海中的小船，找不到方向，也看不到彼岸。 然而，在最绝望的时候，一丝微弱的光芒开始在艾莉亚心中闪烁。这份光芒，源自于那些不曾放弃她的人们——她的家人，她的朋友，以及一位在海边经营了半辈子灯塔的老人。他们用各自的方式，默默地陪伴着她，给予她支持和鼓励。 老灯塔看守人，一位脸上刻满了岁月痕迹却眼神矍铄的老人，成为了艾莉亚生命中的一位重要指引者。他见过无数次汹涌的波涛，也见过无数次迷失方向的船只。他用他的人生经验告诉艾莉亚，即使在最深的黑夜，最狂的风雨中，灯塔的光芒也从未熄灭，它始终在那里，指引着归航的方向。 在老人的引导下，艾莉亚开始尝试走出阴影。她从简单的散步开始，重新感受海水的温度，重新倾听海浪的低语。她开始阅读老人留下的泛黄的日记，里面记录着他对大海的热爱，对人生的感悟，以及在无数个夜晚守护灯塔的孤寂与坚持。日记中的文字，如同点点星光，逐渐照亮了艾莉亚的心灵。 她开始动手修理家中荒废已久的旧花圃，在泥土中重新播下种子。她开始学习制作过去她和伴侣一起喜欢的点心，当香甜的气味弥漫在厨房时，她仿佛又看到了他温暖的笑容。她开始重拾画笔，将海边的风景，将内心的感受，一一呈现在画布上。每一个笔触，都像是她对过去的告别，也是对新生的拥抱。 《海上的灯塔》并非一本关于如何“忘记”痛苦的书，而是一本关于如何“拥抱”和“转化”痛苦的书。它告诉我们，人生的航程中总会有风暴，会有迷雾，会有让我们感到无助和绝望的时刻。但正是这些经历，让我们更加深刻地理解生命的意义，也让我们有机会发现内心深处不曾察觉的坚韧与力量。 艾莉亚并没有奇迹般地瞬间痊愈，她的伤痛依然存在，但她学会了如何与伤痛共存，如何让它成为滋养生命的力量。她开始重新审视自己的人生，思考什么对自己才是真正重要的。她认识到，生命中最宝贵的，并非物质上的富足，也不是一帆风顺的坦途，而是那些在逆境中闪耀的微光，是那些不离不弃的情感，是那个始终向前的自己。 她开始在海边的社区里做志愿者，帮助那些同样经历过生活重创的人们。她用自己的故事，用自己的温暖，去点亮他们心中的希望。她发现，当她将自己的光芒传递给他人时，自己的心中也变得更加明亮。 故事的结局，并非艾莉亚重拾旧日的幸福，而是在新的起点上，她找到了属于自己的那份平静与力量。她依然会去海边，但不再是因为怀念过去，而是因为她在那片广阔的天地中，看到了生命的无限可能。她站在海边，看着远方，灯塔的光芒在她眼中闪耀，那是对未来的承诺，也是对生命的赞歌。 《海上的灯塔》是一部关于成长、关于疗愈、关于在绝望中发现希望的动人篇章。它提醒我们，即使身处黑暗，也要相信总有一盏灯塔，在不远处为我们指引方向。它鼓励我们，用勇气去面对生活的挑战，用爱去温暖自己和他人，最终驶向属于自己的辽阔海洋。

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我最近在尝试将书中的一些观点付诸实践，效果出乎意料地好。其中一个实践是关于“有意识地制造微小的中断”。作者提到了一个概念，即大脑需要定期的“重置”才能保持高效的幸福感运作，而我们现代人常常陷入连续性的任务流中，导致精神疲劳累积。她建议每天至少进行三次，每次不超过三分钟的、完全脱离任何电子设备和任务的“无目的发呆”。这听起来很荒谬，但我尝试了，效果惊人。我在进行这些“强制发呆”的时候，大脑不再强迫自己去思考工作或待办事项，反而会在这种空白中自行整理思绪，很多之前困扰我的难题，竟然在这种放松状态下找到了新的切入点。这本书的语言风格非常流畅，但它绝不是那种轻飘飘的散文，它的力量在于其背后深厚的洞察力，这种洞察力像是经过了时间的打磨，沉稳而有力。它不像市面上很多书籍那样，试图用强烈的措辞来“唤醒”你，而是用一种近乎耳语的方式，邀请你进入一个更深层的自我对话空间。我发现，读完这本书后，我对很多外界的噪音的敏感度都降低了，这本身就是一种巨大的进步。

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这本书的封面设计倒是挺吸引人的，那种柔和的米白色背景配上烫金的小标题，初看之下，有一种沉静的、仿佛能带来内心安宁的力量。我是在一个朋友的推荐下买的，她当时说这本书让她在生活的一团糟中找到了一个可以喘息的角落。刚翻开前几页，我就被作者那种娓娓道来的叙事方式所打动。她似乎有一种魔力，能将那些宏大且抽象的“幸福”议题，拆解成一个个非常具体、甚至有些琐碎的生活片段。比如，她用了好几页篇幅来描述清晨阳光穿过窗帘缝隙时的光影变化，以及一杯刚煮好的咖啡散发出的那种略带苦涩又醇厚的香气，然后将这种感官体验与“活在当下”的哲学思考巧妙地联系起来。这种细腻的观察力，让我这个平时总是匆匆忙忙赶路的人，不得不慢下来，去重新审视我自己的日常。坦白说，我并不是那种热衷于心灵鸡汤的人，很多时候觉得那些道理空泛无力，但这本书的厉害之处在于，它没有直接给你一个公式，而是通过大量的“场景再现”，引导你去构建自己的“幸福锚点”。我尤其喜欢其中关于“接纳不完美”的那一章，作者没有鼓吹积极向上到病态的程度，反而坦诚地展示了自己在面对失败和失落时的真实反应，这种不加粉饰的坦诚，反而比完美的范本更有说服力，让人感到一种被理解的温暖。

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老实讲，这本书的阅读体验是相当“反直觉”的。我期待看到一些立竿见影的技巧，比如快速冥想五分钟的方法，或者立刻停止负面思考的口诀，但这本书几乎没有提供任何此类“捷径”。它更像是一面镜子，迫使你直视自己内心深处那些根深蒂固的、阻碍你快乐的“假设”和“预设”。开篇关于“欲望的陷阱”的论述就非常犀利，作者剖析了现代社会是如何通过无休止的比较和新奇感驱动，将我们的满足感预期设置在一个永远无法达到的目标线上。我读到这里时，甚至有些不舒服，因为它精准地击中了我的痛点——我总是在追求下一个更大的成就，却从未真正享受过已经拥有的东西。这本书没有提供简单的“解决方案”，而是要求读者进行大量的自我辩论和审视。它更像是一个优秀的引导者，在你迷茫时给你一盏不那么刺眼的灯，让你自己去寻找出路。我特别欣赏作者在讨论“人际关系”时，所采取的审慎态度，她没有一味鼓吹所有关系都必须是亲密无间的，而是承认了“适度的距离”在维护个体精神空间上的重要性，这对于那些总是为了取悦他人而筋疲力尽的读者来说，无疑是一种解脱。

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拿到这本书的时候，我其实是带着一种批判性的眼光去阅读的，毕竟市面上关于“如何快乐”的书籍汗牛充木，大多是故作高深或者故弄玄虚。然而，这本书的论证结构，出乎意料地严谨，它更像是一本结合了心理学观察和社会学观察的随笔集，而非单纯的自我帮助手册。作者似乎非常擅长引用一些不太常见的历史典故或者哲学家的只言片语来佐证她的观点，而且引用的方式非常自然，完全不显得生硬或卖弄学问。我印象最深的是关于“意义构建”的那一部分，她没有停留在“找到你热爱的事业”这种老生常谈上，而是深入探讨了在重复性的、甚至有些枯燥的工作中，如何通过调整认知框架来赋予日常行为以价值。比如，她对比了两个钟表匠的工作状态，一个将组装齿轮视为任务，另一个将其视为“让时间准确流动的守护者”，两者最终的心理满足感天差地别。这种从微观行为入手，构建宏观世界观的写法，对我来说是一种全新的启发。我开始反思自己工作中那些被我视为“例行公事”的部分，尝试赋予它们一些新的、更具使命感的名字和角色，这种认知上的微调，竟然真的带来了一些意想不到的平静感。这本书的文字密度很高，需要反复品味才能领会其深层含义，绝对不是那种可以一口气读完就束之高阁的快餐读物。

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从装帧设计来看，这本书的内容厚度并不算薄，但阅读起来丝毫没有拖沓感，这主要归功于作者在章节间的切换非常自然。我最欣赏的一点，是它完全避免了那种“贩卖焦虑后推销解药”的套路。相反，它直接切入问题的核心，并以一种非常温和但坚定的语气告诉你：幸福不是一个需要“抓取”的目标，而是一种持续的“平衡艺术”。书中有一段关于“时间感知”的描述，至今令我难忘。作者认为，当我们专注于某件事情并感到心流时，时间仿佛不存在了，而当我们沉溺于回忆或担忧未来时，时间就被拉长成令人焦灼的刻度。她进而探讨了如何通过有意识地调整注意力的焦点，来重塑我们对生命长度的主观感受。这种对内在体验的精细描摹，让我深刻体会到，我们对“快乐”的理解，往往受限于我们对“时间”和“自我”的定义。这本书真正做到的，不是教你如何“做”一个快乐的人，而是引导你重新“看待”你已经拥有的生命状态。它是一次关于如何细致入微地生活下去的深度探险。

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