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出版者:

作者:Myer, Andrew J./ Steinberg, John S.

出品人:

页数:240

译者:

出版时间:

价格:765.00 元

装帧:

isbn号码:9781416063414

丛书系列:

图书标签:

• 疼痛管理
• 慢性疼痛
• 疼痛缓解
• 疼痛治疗
• 神经性疼痛
• 肌肉骨骼疼痛
• 疼痛医学
• 疼痛护理
• 疼痛康复
• 疼痛评估

《疼痛管理》这本书，它并非一本关于如何忍受痛苦的书，也不是一本教你如何忽略身体信号的指南。恰恰相反，这本书深入探索的是一个更广泛、更复杂的主题：如何科学、有效地理解和应对疼痛，从而提升生活质量。 我们每个人都可能在某个时刻经历疼痛，无论是突发的、短期的，还是慢性、持续的。疼痛不仅仅是一种生理上的不适，它还会深刻地影响我们的情绪、认知、社交活动，甚至是我们对世界的感知。这本书正是在这样的背景下应运而生，旨在为读者提供一个全面、系统性的视角来认识疼痛，并学会管理它。 全书并非空洞地罗列疼痛的种类，而是将重点放在了疼痛的“管理”上。这意味着，我们不仅仅要了解疼痛的成因（从肌肉骨骼损伤到神经系统病变，再到心理因素的交织），更重要的是，要学习一套整合性的策略来减轻疼痛带来的负面影响。 首先，这本书会详细阐述疼痛的本质。它会解释疼痛信号是如何在大脑和身体之间传递的，为什么有时我们会经历“幻肢痛”，或者为什么情绪会加剧疼痛感。这部分内容将基于最新的神经科学和生理学研究，以易于理解的方式呈现，帮助读者建立对疼痛的科学认知，破除一些普遍存在的误解。 接着，篇幅会重点聚焦于各种疼痛管理方法。这绝不仅仅是关于药物治疗。书中会深入探讨： 非药物治疗手段： 这包括物理疗法（如运动疗法、手法治疗、热敷冷敷），这些方法如何通过改善血液循环、增强肌肉力量、放松紧张的组织来缓解疼痛。它还会介绍各种形式的运动，例如瑜伽、太极，它们如何通过增强身体的柔韧性和稳定性，并培养专注力来帮助管理慢性疼痛。 心理干预策略： 疼痛往往与焦虑、抑郁、恐惧等情绪紧密相连。本书会详细介绍认知行为疗法（CBT）、正念减压疗法（MBSR）等心理学技术，如何帮助患者改变对疼痛的认知模式，学习放松技巧，减少负面情绪的干扰，从而提高疼痛的耐受度。 生活方式的调整： 睡眠、饮食、压力管理，这些看似与疼痛无关的因素，实则对疼痛的感知有着举足轻重的影响。本书将提供切实可行的建议，指导读者如何通过改善睡眠质量，调整饮食习惯（例如，一些抗炎食物的选择），以及学习有效的压力释放方法，来构建一个更有利于疼痛管理的整体生活方式。 辅助疗法： 对于部分读者，书籍还会触及一些被广泛应用的辅助疗法，例如针灸、按摩疗法等，并从科学角度分析它们的可能作用机制和适用范围。 药物治疗的科学认知： 对于药物治疗，本书不会简单地列举药物名称，而是会从更宏观的角度，讲解不同类型止痛药的作用原理、潜在的副作用，以及如何在医生指导下安全有效地使用它们。它会强调，药物治疗只是疼痛管理工具箱中的一个选项，并非唯一的解决方案。 更重要的是，本书强调的是“个体化”的疼痛管理。它明白，每个人的疼痛经历都是独特的，没有一种“放之四海而皆准”的解决方案。因此，它会引导读者认识到自身疼痛的特点，理解不同治疗方法的优缺点，并鼓励读者与医疗专业人士（医生、物理治疗师、心理咨询师等）积极沟通，共同制定最适合自己的疼痛管理计划。 这本书的目标是赋予读者主动权。它不是让你被动地承受疼痛，而是让你学会如何成为自己疼痛管理的“指挥官”。通过理解疼痛的运作方式，掌握多种管理工具，并学会与医疗团队合作，读者可以更好地应对疼痛的挑战，恢复功能，重新找回生活的乐趣和掌控感。 总而言之，《疼痛管理》是一本关于赋能的书，它旨在帮助读者在面对疼痛时，不再感到无助和迷茫，而是能够以更科学、更积极、更主动的态度，去理解、去应对，并最终去超越疼痛的束缚，拥抱更健康、更有质量的生活。 它是一份宝贵的资源，适用于任何希望深入了解疼痛并积极寻求解决方案的人。

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这本书，说实话，我刚翻开的时候，心里是抱着一丝怀疑的。毕竟“疼痛管理”这个主题听起来就挺严肃的，我怕它会是一本枯燥的教科书，充满了晦涩难懂的医学术语，读起来会让人昏昏欲睡。然而，这本书的开篇就给我带来了不小的惊喜。作者的叙事方式非常平易近人，他没有直接跳进复杂的生理机制，而是从一个个生动的案例切入。我记得有一个章节，详细描述了一个长期遭受慢性背痛困扰的音乐家的故事。这个故事的细节描写得极其细腻，从他如何因为疼痛而无法拉奏出自己想要的音色，到他为了寻找缓解之法所经历的种种尝试和挫折，都跃然纸上。这种代入感极强，让我立刻就被吸引住了。它不是在“告诉”我疼痛管理是什么，而是在“展示”疼痛是如何真实地影响一个人的生活质量和精神状态的。这本书的厉害之处在于，它成功地搭建了一座桥梁，连接了冰冷的医学知识和鲜活的人类经验。读下去，我感觉自己不是在学习，而是在和一位经验丰富的引导者对话，他带着我审视疼痛的复杂性，而不是简单地提供一个速效药方。这种以人为本的叙事策略，让原本可能让人望而生畏的专业知识变得可触摸、可理解，甚至带上了一丝人文关怀的温度。我特别欣赏作者在处理不同类型疼痛时的那种审慎和尊重，他强调的不是“消除”疼痛，而是如何与疼痛“共存”并最大程度地恢复生活的主导权。

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这本书的结构安排简直是教科书级别的精妙。我通常不太喜欢那种把所有信息一股脑塞给读者的书籍，但这本书的逻辑脉络清晰得让人惊叹。它采取了一种递进式的讲解方式，从最基础的疼痛感知原理开始，逐步深入到不同治疗路径的选择和评估。最让我印象深刻的是它对“多模式镇痛”的探讨。很多同类书籍要么过于偏向药物治疗，要么过于神化非药物干预，这本书却展现了一种罕见的平衡和客观。它详尽地分析了药物治疗（包括阿片类药物的合理使用与风险规避）与物理疗法、心理干预（比如认知行为疗法，CBT）之间的协同作用。作者没有用“最好的方法”这种绝对化的词汇，而是鼓励读者和专业人士根据个体情况，像拼图一样组合出最适合的方案。比如，书中专门用了一大块篇幅来讨论“预期管理”的重要性——即患者对治疗效果的心理预期如何反过来影响实际的疼痛体验。这种将心理学和生理学紧密结合的论述，让我对疼痛的理解提升到了一个全新的高度。读完这部分，我不再认为疼痛只是一个单纯的生理信号，而是一个由神经、情感、认知共同构建的复杂系统。这种系统性的思考框架，对于任何想要深入理解这个领域的人来说，都是无价之宝。

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从文字风格上来说，这本书成功地避免了学理作品的刻板，展现出一种内敛而深沉的力量。它的行文节奏张弛有度，学术的严谨性被包裹在流畅、富有节奏感的文字表达之中。很多论述段落，尤其是关于疼痛的哲学思考部分，读起来颇具文学色彩，引人深思。例如，作者在探讨“疼痛的主观性”时，引用了哲学家对“感官体验不可传递性”的论述，这种跨学科的引用，极大地拓宽了阅读的维度。它没有长篇大论地进行哲学思辨，而是用精炼的语言点出关键，然后迅速将读者带回到临床实践中去。这本书的排版和设计也值得称赞，大量的留白和清晰的章节标题，使得即便内容很厚重，阅读起来也不会感到压迫。它像一位循循善诱的智者，引导你一步步揭开疼痛的神秘面纱，而不是用密集的文字轰炸你。总而言之，这本书不仅仅是一本关于“如何管理疼痛”的操作手册，更是一部关于“如何理解痛苦、如何恢复生活尊严”的深度探讨，它的价值远远超出了其声称的主题范畴。

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我不得不提一下这本书在信息呈现上的细致入微，简直到了吹毛求疵的地步。在涉及到一些复杂的操作指南或评估量表时，作者没有直接堆砌图表，而是采用了一种“场景化教学”的手法。比如，当介绍如何正确评估一个新发急性疼痛的严重程度时，书中模拟了一个急诊室的场景，列出了医生可能问的一系列问题，并解释了每个问题背后的临床意义。这种“沉浸式”的学习体验，远比干巴巴地背诵评分标准有效得多。再者，书中对一些新兴技术和疗法的介绍也保持了极高的时效性和批判性。它并没有盲目追捧那些听起来很“酷”的前沿技术，而是用严谨的科学证据来衡量其价值和局限性。有一章专门讨论了神经调控技术，作者不仅介绍了其原理，还非常坦诚地指出了当前临床应用中存在的挑战，比如长期有效性的数据不足，以及设备成本等实际问题。这种不偏不倚、注重实证的写作态度，极大地增强了这本书的权威性和可信度。对于我这样一个非专业人士来说，它提供了一个可靠的过滤器，帮助我分辨哪些信息是经过科学验证的，哪些可能只是市场炒作。

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这本书给我的最大感受是其深刻的同理心和对患者权利的尊重。在很多关于医疗的书籍中，患者常常被简化为一个“需要被修复的机器”，但在这本书里，人被置于核心位置。作者反复强调，疼痛管理的核心目标是提高功能和生活质量，而不是追求零疼痛的“乌托邦”。这种务实的态度，极大地缓解了那些长期受困于疼痛的人们可能产生的挫败感。书中收录了许多关于“与医疗系统沟通的技巧”的建议，这些内容对于普通读者来说，简直是“救命稻草”。例如，如何清晰、有效地向医生描述自己的疼痛感受，如何准备一份详尽的病史记录，以及在面对不同意见时如何进行建设性的对话。这些实用的操作性建议，超越了纯粹的学术讨论，直击日常生活中最棘手的问题。我尤其欣赏作者在探讨成瘾风险时所采用的措辞——非常谨慎，充满理解，避免了将慢性疼痛患者妖魔化或道德审判。它将注意力集中在如何提供安全有效的治疗，而不是一味地恐吓潜在的滥用风险，这体现了作者对病患群体深刻的洞察和关怀。

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