Handbook of Attachment pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:Cassidy, Jude (EDT)/ Shaver, Phillip R. (EDT)

出品人:

页数:1020

译者:

出版时间:2008-9

价格:$ 141.25

装帧:

isbn号码:9781593858742

丛书系列:

图书标签:

• attachment
• Attachment Theory
• Developmental Psychology
• Relationships
• Psychotherapy
• Parenting
• Child Development
• Mental Health
• Clinical Psychology
• Emotional Regulation
• Interpersonal Relationships

《依恋手册》 探索人类情感联结的深度与广度 《依恋手册》是一部深度剖析人类情感联结模式的权威著作。它系统地梳理了依恋理论的发展脉络，从其心理学根源出发，深入探讨了依恋关系在个体生命全程中的形成、演变及其对心理健康、人际互动以及社会适应产生的深远影响。本书旨在为读者提供一个全面而深入的视角，去理解我们如何与他人建立联结，以及这些联结如何塑造我们的情感世界和行为模式。 核心理论与发展演变 本书首先追溯了依恋理论的起源，重点介绍了约翰·鲍尔比（John Bowlby）开创性的工作，阐述了他提出的依恋行为的进化意义和生物学基础。读者将了解到，依恋并非仅仅是儿童对照顾者的情感依赖，而是一种与生俱来的生存机制，旨在通过寻求亲近和安全感来保障个体的安全和福祉。 随后，本书详细阐述了玛丽·安斯沃斯（Mary Ainsworth）“陌生情境”（Strange Situation）实验的开创性贡献，揭示了婴儿依恋的几种主要类型：安全型、回避型、焦虑/矛盾型以及后期发展出的紊乱型依恋。每种依恋类型的形成机制、特征表现以及对儿童早期发展的影响，都在书中得到了详尽的阐述，并辅以丰富的案例分析，帮助读者直观理解不同依恋模式的运作方式。 依恋的生命全程视角 《依恋手册》超越了传统的儿童依恋研究，将依恋理论的视角延伸至个体生命的各个阶段。本书深入探讨了青春期、成年期以及老年期的依恋模式。 青春期： 青春期的个体如何在原有依恋关系的基础上，开始探索更广泛的社交圈，建立同伴关系，并逐渐发展出更加成熟和自主的情感联结方式。 成年期： 成年期的亲密关系（如浪漫伴侣、婚姻、友情）如何受到早期依恋模式的影响，以及如何通过反思和调整，发展出更健康、更稳定的依恋关系。本书将详细解析依恋风格在爱情、婚姻中的表现，以及如何应对依恋风格差异带来的挑战。 老年期： 老年人如何维系和转化其依恋关系，在面临失落和孤立时，依恋关系所扮演的重要角色，以及如何促进老年人的社会支持网络和情感福祉。 依恋与心理健康 本书将依恋理论与个体心理健康的多个维度紧密联系起来。 情绪调节： 安全型依恋如何促进个体更有效地调节自身情绪，应对压力和负面情绪，而其他依恋类型可能带来的情绪失调风险。 自我认知与自尊： 早期依恋经历如何塑造个体的自我价值感、自信心以及对自身能力的评价。 心理疾病： 探讨依恋模式与抑郁症、焦虑症、人格障碍等心理疾病之间的关联，并分析依恋失调可能在心理病理形成中的作用。 创伤与修复： 详细阐述创伤经历（如童年虐待、忽视）如何破坏依恋关系，并导致依恋紊乱，同时探讨依恋修复的可能性和干预策略。 依恋与人际关系 《依恋手册》强调了依恋模式对各种人际关系的影响。 亲密关系： 深入分析依恋风格在情侣关系、婚姻关系中的互动模式，包括沟通方式、冲突处理、情感表达等方面。 家庭关系： 探讨父母与子女、兄弟姐妹之间的依恋关系，以及家庭内部依恋模式如何影响家庭成员的整体功能。 社会关系： 扩展到更广泛的社交互动，如友谊、同事关系，以及个体如何在社会环境中建立和维持其依恋网络。 应用与干预 本书不仅是理论的梳理，更注重实际应用。 临床实践： 为心理治疗师、咨询师提供了基于依恋理论的评估工具和治疗方法，指导如何在临床工作中理解和干预来访者的依恋模式。 亲子教育： 为家长提供了关于如何建立安全依恋的指导，强调高质量的亲子互动对于儿童健康发展的重要性。 个人成长： 鼓励读者通过了解自身的依恋模式，认识到其在人际关系和情感生活中的影响，从而主动寻求改变和成长。 社会层面： 探讨依恋理论在社会政策、教育体系、儿童保护等领域的启示，以及如何构建一个更加支持性、更具安全感的社会环境。 《依恋手册》汇集了国内外顶尖依恋研究学者的智慧，融合了最新的研究成果和丰富的临床经验。本书语言严谨而生动，既有深刻的理论洞察，又不乏对现实生活的关照。无论您是心理学专业人士，还是对人际情感联结充满好奇的普通读者，本书都将为您提供宝贵的知识和深刻的启迪，帮助您更好地理解自己，理解他人，以及理解我们之间那看不见的、却至关重要的情感纽带。

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坦率地说，我一开始有些担心这本书会过于学术化，让人望而却步，但事实证明我的担忧完全是多余的。作者的语言组织能力非常高超，他成功地架起了一座桥梁，连接了严谨的科学研究和普通读者的日常生活。全书的论证结构像精密的瑞士钟表，每一个齿轮——无论是关于依恋理论的历史演变，还是关于神经可塑性的最新发现——都咬合得天衣无缝。最让我震撼的是书中关于“代际传递”现象的论述，它清晰地揭示了我们如何不自觉地将自己未被满足的需求和应对模式，复制到下一代的养育方式中去。这种洞察力是极其深刻的，它迫使我跳出“受害者”或“施加者”的简单二元对立，转而审视整个家庭系统。这本书的价值远超出了个人情感范畴，它对理解社会稳定性和群体心理都有着不可替代的贡献。当我读到关于“安全基地”概念的扩展应用时，我立刻联想到了工作环境和社区建设，发现依恋理论的普适性远超想象。这是一本需要反复研读的书，因为每一次重读，在不同的生命阶段，都会有新的领悟和共鸣。它不是那种读完就束之高阁的书籍，而是一个会伴随你终生的参考指南。

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这本书真是让人耳目一新，它完全颠覆了我对人际关系和情感连接的传统认知。作者的文笔非常细腻，仿佛能洞察人心最深处的脆弱与渴望。我尤其欣赏书中对不同依恋类型形成机制的深入剖析，那种将复杂的心理学理论转化为日常生活中可观察的行为模式的能力，简直令人赞叹。例如，书中对“回避型依恋”的描述，让我一下子明白了为什么在亲密关系中，有些人总是习惯性地保持距离，并不是因为不爱，而是源于早年经验构建起来的防御机制。这种理解带来的不是指责，而是一种深刻的同情与释怀。全书的结构安排得非常合理，逻辑流畅，即使是初次接触相关理论的读者，也能轻松跟上作者的思路。它不仅仅是一本理论书籍，更像是一份温柔的地图，指引我们在错综复杂的情感迷宫中找到自我和彼此。阅读过程中，我多次停下来，反思自己过去的行为模式，以及它们是如何投射到我现在的关系中的。书中提供的那些实用的、可操作的建议，比如如何建立更安全的沟通模式，如何识别并回应伴侣的“依恋需求”，都具有极强的实践价值。它不是空泛的口号，而是基于扎实研究的行动指南。读完之后，我感觉自己对人性的理解提升到了一个新的维度，看待世界和处理人际冲突的方式也变得更加成熟和富有建设性。这本书无疑是关系修习者必备的宝典，它带来的心灵触动和认知升级是里程碑式的。

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这本书的叙事风格带着一种令人着迷的实验性色彩，它不像传统教科书那样冰冷刻板，反而像一位经验丰富的导师，在你耳边娓娓道来那些关于“联结”的古老智慧。我特别喜欢作者在描述那些高风险或不稳定的早期养育环境时所采用的文学化笔触，那种既保持学术的严谨性，又充满人文关怀的叙事方式，使得那些晦涩难懂的心理学术语瞬间变得鲜活起来。书中穿插的案例分析极其精彩，每一个故事都像是一面镜子，映照出人与人之间那些微妙而又决定性的互动瞬间。作者并没有试图将所有人都框定在几个固定的标签里，而是强调了依恋风格的连续性和可塑性，这给予了读者极大的希望和自我改变的空间。书中对“修复性互动”的探讨尤其具有启发性，它教导我们如何从过去的创伤中走出来，如何在成年后的亲密关系中，有意识地重建安全感和信任。我发现，这本书不仅是关于“爱”的，更是关于“如何成为一个更完整、更可靠的自我”的过程。它的论证过程层层递进，从神经生物学基础到宏观的社会文化影响，构建了一个立体而全面的分析框架。阅读体验是酣畅淋漓的，它既满足了我对深度知识的渴求，又在情感层面给予了我极大的慰藉。

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这本书的阅读节奏把握得极佳，作者似乎深谙如何在高潮迭起的情节中植入关键的理论支点。我很少看到一本关于心理学的著作能如此自然地融合科学的精确性与人性的复杂性。它没有采用那种居高临下的说教姿态，而是像一位平等的朋友，邀请读者一同探索人类情感的幽微之处。书中对“恐惧”和“亲密”这对矛盾体的张力分析得入木三分，很多时候，我们渴望亲近，但同时又被深入了解的风险所吓退，这种拉扯在书中得到了精准的刻画。作者引入了大量的跨文化比较研究，使得理论的适用范围大大拓宽，避免了文化偏见，展现了全球视野。尤其值得称赞的是，作者对“依恋风格的混合性”的探讨，打破了过去那种非黑即白的分类法，承认了人类情感的流动性和适应性。这种细致入微的区分，使得读者能够更精确地定位自己的心理状态，从而进行更有针对性的自我调整。读完后，我感到内心深处的那种因不确定性带来的焦虑感明显减轻了，取而代之的是一种对自身情感模式的清晰掌握感。这本书的价值在于赋予了读者“命名”和“理解”自己痛苦的能力。

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对于那些寻求深度自我理解和改善亲密关系质量的人来说，这本书无疑是一座知识的宝库。它以一种极富洞察力的方式，解构了我们情感世界中的那些“看不见的规则”。作者的写作风格充满了思辨的魅力，每一个论点都建立在坚实的经验证据之上，但表达方式却充满了诗意和哲思，让人在获取知识的同时，也享受了一次美学上的愉悦。我尤其欣赏书中关于“成人依恋关系”中“矛盾型依恋”的深度解析，它精准地描绘了那种既想靠近又不断推开的痛苦循环，并提供了切实可行的“脱钩”策略。这本书的伟大之处在于，它不仅解释了“为什么会这样”，更重要的是，它展示了“我们可以如何做得更好”。它对“修复性依恋”的探讨，为所有在关系中受过伤的人提供了一张详细的康复蓝图，强调了沟通、共情和一致性的核心作用。它不只是理论的堆砌，更是一场深刻的自我对话的催化剂。这本书的深度和广度，让我相信它将成为该领域经久不衰的经典之作，因为它触及了人类存在最核心的需求——安全、联结与爱。

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