The Nine-Holer Guide pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:McAdam, Derek

出品人:

页数:160

译者:

出版时间:

价格:131.00元

装帧:

isbn号码:9781906307417

丛书系列:

图书标签:

• 九洞高尔夫
• 高尔夫技巧
• 高尔夫策略
• 高尔夫教学
• 高尔夫球场
• 短杆
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• 球道
• 果岭

《九洞指南》 一本关于高尔夫入门的实用手册，旨在帮助初学者轻松踏上绿茵场。书中详细介绍了高尔夫运动的基础知识、基本礼仪以及最重要的——如何掌握九个洞的打球技巧。 一、高尔夫的起源与发展 在深入了解具体的打球技巧之前，我们先来回顾一下这项迷人的运动。高尔夫，这项起源于苏格兰的古老运动，以其独特的魅力吸引着全球数百万爱好者。从最初在崎岖荒野上的简陋球场，到如今世界各地精心设计的锦标赛级球场，高尔夫的发展历程本身就是一部充满挑战与创新的史诗。它不仅仅是一项体育运动，更是一种生活方式，一种对耐心、专注和自我控制的磨练。 二、初探高尔夫之旅：必备装备与基础知识 想要在高尔夫的世界里畅游，了解必备的装备是第一步。 球杆： 高尔夫球杆种类繁多，各有其用。从一号木（Driver）的远击，到铁杆（Irons）的中程攻势，再到挖起杆（Wedges）的近距离精细操作，以及推杆（Putter）的临门一击，每一种球杆都需要特定的挥杆技巧。本书将为你一一解析不同球杆的特点和使用时机。 高尔夫球： 了解高尔夫球的构造和种类，以及它们如何影响飞行距离和旋转。 球Tee： 解释球Tee的作用，以及在不同杆位下如何选择合适的球Tee高度。 手套： 强调戴手套的好处，如增加握力、防止磨损等。 球鞋： 介绍高尔夫球鞋的特殊设计，以提供稳定的支撑和抓地力。 服装： 提及高尔夫球场对服装的基本要求，以示对这项运动的尊重。 除了装备，熟悉高尔夫的基本术语和规则也至关重要。从“Par”（标准杆）到“Birdie”（小鸟球），从“Bogey”（柏忌）到“Double Bogey”（双柏忌），理解这些术语将帮助你更好地理解比赛和与其他球手交流。 三、九洞入门：掌握基本挥杆技巧 本书的核心内容将围绕着如何征服高尔夫球场上的九个洞展开。我们将从最基础的挥杆动作开始，逐步深入。 握杆（Grip）： 正确的握杆是所有高尔夫挥杆动作的基础。我们将详细讲解三种主流的握杆方式：平行式（Vardon Overlap）、交叉式（Interlocking）和十指式（Ten-Finger），并指导你找到最适合自己的握杆方式。 站姿（Stance）： 稳固的站姿是力量传递的关键。我们将演示不同球杆所需的站姿，以及如何调整身体的重心和双脚的开合度。 挥杆（Swing）： 上杆（Backswing）： 讲解如何平稳、流畅地上杆，以及如何控制杆头的路径。 下杆（Downswing）： 重点在于如何通过身体的协调发力，将力量有效地传递到球杆上。 击球（Impact）： 强调击球瞬间的杆面角度和身体姿态，这是决定球的方向和远度的关键。 收杆（Follow-through）： 解释一个完整的收杆动作，它不仅是挥杆的结束，也是力量和流畅性的体现。 短杆技巧： 掌握短杆（如挖起杆和推杆）的技巧，对于降低杆数至关重要。我们将教授如何进行切杆（Chipping）、劈起杆（Pitching）和推击（Putting），以及如何在果岭上阅读坡度。 四、九洞实战：从发球台到果岭 本书将以高尔夫球场上的九个洞为例，详细讲解每个洞的策略和技巧。 发球台（Tee Box）： 如何选择合适的球杆，如何瞄准和击打第一个球，以及如何处理发球失误。 球道（Fairway）： 在球道上如何运用铁杆进行有策略的击球，以及如何避免陷入长草区。 长草区（Rough）： 讲解如何在长草区中打出有效的球，以及如何尽量减少损失。 沙坑（Bunker）： 学习如何从沙坑中将球打出，并理解沙坑球的特殊技巧。 果岭（Green）： 掌握在果岭上推击的技巧，包括距离控制、方向把握以及对坡度的判断。 五、高尔夫礼仪与规则浅析 除了技术层面，了解并遵守高尔夫球场的礼仪和基本规则，是每一位球手的必修课。 球场礼仪： 包括保持球场清洁、注意安全、尊重其他球手、保持安静等。 基本规则： 简要介绍一些常见的规则，如球出了界（Out of Bounds）、球进了水障碍（Water Hazard）、球不可打（Unplayable Lie）等，以及如何处理这些情况。 六、进阶之路：持续提升的练习方法 《九洞指南》不仅仅是入门的敲门砖，更是帮助你迈向更高水平的起点。我们将提供一些实用的练习方法和建议，帮助你巩固所学，不断进步。 练习场（Driving Range）的有效利用： 如何在练习场上进行有目的性的练习。 短杆练习： 专注于果岭边的切杆和推杆练习。 模拟练习： 介绍一些可以在家进行的模拟练习。 心态调整： 强调在高尔夫中保持积极心态的重要性。 《九洞指南》致力于为每一位渴望在高尔夫球场上挥洒汗水的新手，提供最清晰、最实用的指导。从握杆的细微之处到九洞的战略布局，本书都将是你最贴心的向导，助你自信地迎接每一次挑战，享受高尔夫带来的无限乐趣。

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这本书对我个人价值观的冲击是潜移默化的，它没有直接给我灌输任何宏大的哲学体系，而是通过一系列小故事和观察，不动声色地挑战了我原有的某些定势思维。我发现自己开始以一种全新的视角去审视我日常生活中那些习以为常的现象。例如，作者探讨人与时间关系的方式，让我重新思考了“效率”的真正含义。过去我总认为，忙碌即是充实，但读完后，我开始意识到，有些价值的产生，恰恰需要大量的“无用时间”去沉淀和发酵。这种观念的转变是深刻而持久的，它不是那种读完就忘的“鸡汤”，而是真正融入了我的思考模式。我发现自己写邮件的语气都变得更加审慎，不再急于求成。这种对思维底层逻辑的重塑能力，是衡量一本好书的最高标准，而这本书无疑达到了这个高度。

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这本书的装帧实在是太吸引人了，拿到手就舍不得放下。封面设计充满了复古的韵味，那种老式的印刷字体和略带磨损的纸张质感，让人仿佛穿越回了上个世纪的某个夏日午后，手里拿着一杯冰镇柠檬水，准备开始一场悠闲的阅读。内页的排版也相当讲究，留白恰到好处，字体选择既清晰易读，又带着一种沉静的格调，读起来非常舒服，眼睛一点也不会感到疲劳。我特别喜欢作者在章节开头引用的一些小引语，它们像是一扇扇小窗，让人对即将展开的故事或探讨的主题有了初步的期待和想象。装订工艺也十分扎实，即使经常翻阅也不会轻易散页，这对于我这种喜欢反复阅读和做笔记的读者来说，简直是福音。说实话，单就这份对实体书的尊重和用心，这本书就已经在我的“珍藏书单”里占据了一席之地。这种对细节的关注，往往预示着内容本身也经过了精心的打磨，让人对接下来的阅读体验充满信心，忍不住想立刻泡上一杯茶，沉浸其中。

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这本书的知识密度非常高，但奇怪的是，它读起来却一点也不“费劲”，这绝对是作者高超的智慧所在。很多看起来像是随笔的段落，当你深入挖掘时，会发现底下竟然蕴藏着深厚的学术背景或者罕见的史料佐证。作者似乎能够将那些晦涩难懂的理论，用最贴近生活的比喻和最日常的场景来阐释，仿佛是把一座知识的宝库，精心地拆解成一个个可以轻松把玩的小物件，然后递到你手中。我甚至翻阅了书后的参考文献部分，发现作者的涉猎之广令人咋舌，横跨了多个看似不相关的领域，却能将它们巧妙地串联起来，形成一个自洽而宏大的认知图景。这种跨学科的整合能力，让这本书不仅仅局限于某个单一的主题讨论，而是提供了一套看待世界的底层操作系统。每读完一个章节，我都有一种“世界观被刷新”的激动感，迫不及待地想找人分享我的新发现，尽管可能别人还未读到我所提到的那些细节。

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阅读这本书的过程，与其说是吸收信息，不如说是一次心灵的深度对话。作者的叙事风格非常独特，他似乎有一种魔力，能将看似平淡无奇的生活片段，描绘得如同史诗般波澜壮阔，又或像一首细腻的田园诗。他的用词精准而富有画面感，很多句子我都会忍不住停下来，反复咀tter（咀嚼）几次，感受那种文字在舌尖上跳跃的质感。这种文笔的功力，不是那种刻意堆砌辞藻的浮夸，而是一种自然流淌、浑然天成的境界。他似乎并不急于把观点抛出来，而是巧妙地设置悬念和铺垫，引导着读者自己去发现隐藏在文字背后的深层含义。比如在描述某一场景时，他会花上大段篇幅去描摹光影的变化和空气中细微的气味，读完后，你仿佛真的置身于那个时空之中，感同身受。这种沉浸式的阅读体验，是我近些年来遇到的少数能让我暂时忘记外界喧嚣的佳作之一，它要求读者全身心地投入，而回报你的，是精神上的极大丰盈。

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坦白讲，这本书的节奏掌握得极其老道，它不像那些快餐式的读物，一上来就用爆炸性的信息轰炸你，而是采取了一种极为内敛和从容的步调。一开始，可能会觉得内容铺陈得有些缓慢，但正是这种“慢”，才为后续的爆发力积蓄了足够的能量。作者像一位经验丰富的园丁，细心挑选每一种植物的播种时机，确保每一种思想的萌发都恰逢其时。当关键的转折点到来时，那种水到渠成的感觉让人拍案叫绝，你会恍然大悟，原来之前所有的看似闲笔，都为此刻做了精密的铺垫。这种结构上的精妙布局，体现了作者极高的掌控力。我甚至开始尝试去模仿这种叙事结构，分析它是如何通过对无关细节的描绘，反衬出核心主题的重量。它教会了我，真正有价值的洞察，往往需要耐心去等待，去感受那些“未说出口的话”。

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