具体描述
From the doctor whose "extraordinary practice is at the vanguard of a revolutionary way to deliver medical care" (O, The Oprah Magazine), an easy program to restore energy and health. • DO YOU FEEL UNUSUALLY EXHAUSTED? • DO YOU HAVE TROUBLE SLEEPING? • DOES YOUR DIGESTION BOTHER YOU? • DO YOU HAVE ACHING MUSCLES AND JOINTS? • DO YOU FEEL LIKE YOU ARE AGING TOO QUICKLY? • DO YOU FEEL LIKE YOU'RE RUNNING ON EMPTY? Fatigue, unexplained back and joint pain, distractibility, irritability, insomnia, and digestive problems leave many of us feeling spent -- and there is no pill that reverses the effects. Many Americans are plagued by this new epidemic, and doctors are unable to diagnose any single cause. But Dr. Frank Lipman knows that this profound feeling of general unwellness is not part of the normal aging process. In this revolutionary book, Dr. Lipman is the first to connect the dots in a constellation of symptoms, offering a proven solution to combat the pervasive syndrome he calls Spent. When someone is Spent, the body is doing everything it can to indicate that it is time to slow down, rest, detoxify, repair, replenish, and restore. Dr. Lipman has helped thousands of patients who suffer from Spent to revive their bodies -- and, in most cases, feel more energized and healthier than they ever have before. In Spent, Dr. Lipman first identifies the things in modern life that lead to energy depletion, such as stress, light deprivation, an erratic sleep schedule, and a diet high in sugar and processed foods. Next, he creates "Daily Beats," a series of simple actions -- such as sleep, diet, exercise, nutrition, meditation, and relaxation -- that readers can take to repair their stressed systems and nourish their bodies and minds. As with Dr. Lipman's patients, anyone following his day-by-day program will feel energized, vibrant, and younger. With a nutrition plan of tasty recipes photographs of research-based exercises and stretches, and wisdom from Dr. Lipman's thirty years of medical practice, Spent puts readers back in touch with their bodies' natural rhythms and introduces them to a lifetime of good health.
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用户评价
这本书给我的整体感觉是温暖而充满力量的，尽管它探讨的主题可能涉及到失落、迷茫和自我和解，但作者的笔触始终保持着一种坚韧的乐观主义。它不是那种用糖衣炮弹来掩盖现实的虚假温暖，而是直面了生活中的那些阴影和挫折后，所迸发出的生命力。我特别喜欢其中几段关于“寻找归属感”的描写，那种细腻的心理刻画，精准地击中了每一个在外漂泊的人心底最柔软的部分。作者似乎对人与人之间那种无言的默契和互相扶持有着深刻的洞察力。阅读过程中，我感觉自己不是在看一个故事，而是在参与一场与内心深处的对话，它温和地提醒着我，即使在最艰难的时刻，我们依然拥有选择和重塑自己的能力。这本书的排版和设计也十分考究，那些偶尔穿插的插图（如果它们存在的话，这里假设存在一些增强氛围的插图）更是恰到好处地烘托了文字的意境，使得整体阅读体验非常舒适。
评分这是一部读起来让人感到酣畅淋漓的作品，节奏把握得极佳，从头到尾都充满了驱动力。我几乎是一口气读完的，那种想要迫切知道接下来会发生什么的渴望，一直紧紧抓住了我的注意力。作者构建的世界观宏大而富有逻辑，即使涉及一些较为前沿或抽象的概念，也能用非常接地气且易于理解的方式呈现出来，让人在享受故事性的同时，还能获得知识上的满足。最让我称赞的是人物群像的塑造，每一个配角都有其鲜明的个性和存在的意义，他们之间的关系错综复杂，相互影响，共同推动着主线剧情的发展。我特别喜欢作者在关键冲突点设置的那些巧妙的布局，它们不仅推动了情节，更考验着人物的道德底线和智慧。虽然故事背景设定在一个架空的环境，但其中展现的人类情感和生存法则却是如此真实可触，让人感同身受。整本书读下来，感觉就像经历了一场酣畅淋漓的智力与情感的探险，读完后留下的回味是那种“啊，原来还可以这样讲故事”的豁然开朗感。
评分这本书简直是年度阅读惊喜！我最近读完它之后，感觉自己的世界观都受到了冲击。故事的叙述方式非常独特，作者巧妙地运用了多重叙事视角，让我仿佛置身于不同的角色内心，体验着他们复杂的情感和纠结的抉择。特别是在描绘主角的内心挣扎时，那种细腻入微的笔触，让我对人性的幽暗与光辉有了更深刻的理解。情节的推进张弛有度，高潮迭起，每一个转折都出乎意料却又在情理之中。我尤其欣赏作者在处理复杂社会议题时的那种克制与深刻，没有流于表面的说教，而是通过人物的命运和他们的互动，不动声色地传递出对现代社会的反思。这本书的语言富有诗意，一些段落的措辞和意象的运用，让我忍不住会停下来反复阅读，细细品味其中的韵味。读完之后，书中的一些场景和对话还会时不时地在我脑海中回响，那种挥之不去的深刻感，证明了它绝非一部可以轻易翻篇的作品。我强烈推荐给所有喜欢深度文学和心理探索的读者，它绝对值得你花费时间去细细品味。
评分这是一部极具思辨性的作品，读完后让我不禁思考了关于“价值”和“交换”的本质。作者似乎在用一种近乎冷峻的笔法，剖析着现代社会中各种关系背后的隐形契约。叙事风格非常克制，情感表达大多内敛含蓄，需要读者具备一定的耐心去捕捉那些潜藏在对话和行为背后的深层动机。我欣赏作者的这份“不解释”，它将解读的权利完全交给了读者，使得每一次重读都能发现新的层次。尤其是在处理关于“失去”和“获得”的辩证关系时，展现出了极高的哲学思辨水平，让人在为角色的命运唏嘘不已的同时，也开始审视自己生活中的那些“取舍”。这本书的魅力在于它的“留白”，它没有提供标准答案，而是抛出了一个又一个引人深思的困境。对于那些厌倦了直白叙事，渴望在阅读中进行深度智力活动的读者来说，这本书无疑是一份难得的宝藏。
评分说实话，初读这本书时，我对其风格感到有些陌生，因为它采用了相当实验性的叙事结构，不断地在时间线和叙事者之间跳跃。但一旦适应了这种独特的“碎裂式”叙事，我发现它带来的震撼效果是传统线性叙事难以比拟的。作者似乎在故意打乱读者的既有认知，强迫我们以一种更碎片化、更接近真实记忆和信息接收状态的方式去拼凑整个故事的全貌。这种阅读体验本身就是一种挑战，但也充满了探索的乐趣。书中对于环境的描写极其到位，无论是城市光怪陆离的霓虹灯下，还是荒芜之地的寂静，都仿佛拥有生命力，成为了故事的一部分。这种强烈的环境代入感，使得角色的情绪波动更加有血有肉。它不像某些作品那样试图提供一个清晰、圆满的结局，反而留下了一片广阔的思考空间，让读者在合上书本后，仍然需要花时间去整理和消化那些散落的线索和未尽的意涵。非常适合那些追求阅读新颖性和挑战性的资深读者。
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