Bullying pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:Mattern, Joanne

出品人:

页数:32

译者:

出版时间:

价格:$ 9.03

装帧:

isbn号码:9781432910075

丛书系列:

图书标签:

• 霸凌
• 校园暴力
• 青少年
• 心理健康
• 人际关系
• 自我保护
• 社会问题
• 行为问题
• 情感
• 成长

《 Bullying 》 本书并非关于校园欺凌或人际关系中的恶意行为。相反，《 Bullying 》是一本深入探讨个体与自身内在冲突的哲学及心理学随笔集。它审视了“自我欺凌”（self-bullying）这一概念，并非传统意义上的虐待，而是指个体因内心的恐惧、不确定性、完美主义的自我要求，或是源于过去经历的创伤，而对自己的思想、行为、选择进行持续的、具有破坏性的自我质疑、自我否定和自我束缚。 本书的开篇，作者追溯了“Bullying”一词的演变，从最初指向外部的攻击行为，巧妙地转向了内部的战场。这种内部的“欺凌”并非源于外部的攻击者，而是来自于那个最熟悉的、却也最严厉的内在声音。作者通过一系列的案例分析和深刻的内心独白，揭示了这种内在冲突是如何在我们不自知的情况下，悄悄侵蚀我们的自信，阻碍我们的成长，甚至影响我们与外部世界的互动。 书中探讨了完美主义者如何陷入“自我欺凌”的陷阱。对每一个细节的苛求，对每一个错误的恐惧，都可能演变成对自己能力、价值的持续否定。作者引用了心理学家的研究成果，并结合个人经验，描绘了这种“我本可以做得更好”的念头，如何从最初的鞭策转化为一种无休止的自我折磨，最终导致焦虑、拖延症，甚至抑郁。书中的一部分章节，深入剖析了童年经历如何塑造了我们内在的“批判者”，以及那些未被解决的情感创伤，是如何以“自我欺凌”的形式，在成年后继续制造痛苦。 《 Bullying 》也触及了社会文化对个体“自我欺凌”心态的潜在影响。在信息爆炸、竞争激烈的现代社会，我们常常不自觉地将自己与他人进行比较，而社交媒体的滤镜和精心包装的“成功”故事，更容易加剧我们对自身“不够好”的认知，从而陷入自我怀疑的泥沼。作者并非简单地指责社会，而是引导读者反思，如何在外界的洪流中，找到守护内心平静的疆界，学会辨别和抵制那些不必要的自我负罪感。 本书并非提供一套简单的“治愈”方案，而是鼓励读者进行一种深刻的自我探索和接纳。作者认为，理解“自我欺凌”的根源，是迈向内在和解的第一步。通过一系列的冥想练习、正念技巧以及认知行为的调整建议，书中提供了一些可行的工具，帮助读者学会与那个严厉的内在声音对话，理解它的恐惧，并最终与其达成一种建设性的共存，而不是被其奴役。 《 Bullying 》的核心在于，它揭示了我们最大的敌人，往往是我们自己。但它也传递了一种充满希望的信息：通过自我觉察、自我同情和有意识的努力，我们可以学会不再向自己挥舞鞭子，而是拥抱那个不完美却真实的自己，从而获得真正的内在自由和力量。这本书旨在成为一本陪伴读者进行内在旅程的指南，帮助他们发现并治愈那个被忽视、却至关重要的内心世界。

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这本书真是出乎我的意料，它讲述了一个关于家庭、友情和自我救赎的复杂故事。作者的笔触细腻而有力，将人物的内心挣扎刻画得入木三分。我尤其欣赏作者处理复杂情感冲突的方式，那种欲言又止的张力，让人读起来既揪心又沉醉。故事的主角们都不是完美无缺的，他们各自背负着沉重的过去，在人生的十字路口徘徊。看着他们如何一步步走出阴影，重新审视自己的选择，这个过程充满了真实感和感染力。书中的环境描写也极为出色，无论是喧嚣的都市背景还是宁静的乡间小镇，都仿佛触手可及，为故事增添了浓厚的氛围感。我常常在阅读时停下来，细细回味那些富有哲理的对话，思考它们对我自身经历的启发。这本书不仅仅是一个简单的故事，更像是一面镜子，映照出我们每个人内心深处最真实的渴望与恐惧。

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读完这部作品，我感觉自己完成了一次漫长而深刻的精神洗礼。叙事节奏的把控堪称一绝，前半部分铺陈细腻，如同抽丝剥茧般揭示人物的底色，而到了后半段，情节如同山洪爆发般一泻千里，高潮迭起，让人根本无法合卷。最让我震撼的是作者对“选择”这一主题的探讨。书中每个人物都在关键时刻做出了艰难的抉择，这些选择不仅改变了他们自己的命运，也牵动了周围人的生活轨迹。没有绝对的对错，只有在特定情境下不得不承受的后果。这种对人性的深刻洞察，使得整部小说充满了重量感和思辨性。我特别喜欢其中几处场景的构建，那些充满象征意义的意象，比如反复出现的旧照片、那条通往未知的小径，都为故事增添了迷人的诗意和隐喻的深度。

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这本书的文字功力实在是令人惊叹，它有一种老派文学的厚重感，但又巧妙地融入了现代叙事的节奏感。阅读过程更像是一场与作者的智力与情感的角力。作者擅长使用非线性叙事，时间线在过去与现在之间频繁跳跃，需要读者保持高度的专注力去拼凑出完整的图景。这种叙事手法极大地增强了悬念感和故事的层次感。我尤其对其中关于“记忆的不可靠性”的探讨印象深刻。随着主角回忆的碎片被重新组合，我们作为读者也必须不断修正自己对事件的理解，这种互动性极大地提升了阅读的参与度。它没有提供廉价的安慰，而是展示了如何在破碎中寻找重构的力量，非常适合那些喜欢深度思考的读者。

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这是一部关于“成长代价”的史诗。作者的笔触如同冰冷的解剖刀，精准地剖析了青春期特有的敏感、易碎和对外界环境的强烈反应。我最受触动的是书中对人物内心独白的描绘，那些隐藏在日常对话之下的真实想法，那些从未说出口的辩白与哀求，被作者用近乎残忍的坦诚书写出来，让人不得不承认人性的复杂与矛盾。书中的冲突并非外在的暴力或争吵，更多的是潜藏在人际关系中的微妙张力，是价值观的碰撞，是期望与现实之间的巨大鸿沟。我能清晰地感受到作者对笔下人物的爱与克制，他没有美化他们的痛苦，而是给予了他们面对痛苦的勇气。读完后，我甚至花了好几天时间整理自己的思绪，因为它迫使我正视了自己生命中那些未曾愈合的角落。

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坦率地说，这本书的开篇有些慢热，需要读者投入一定的耐心去适应作者那种略显疏离却又暗藏汹涌的叙事风格。然而，一旦情节真正展开，那种独特的魅力便会牢牢抓住你。它不急于给你答案，而是引导你跟随主角们一同在迷雾中摸索前进。我欣赏作者那种对细节的执着，无论是对特定历史时期社会风貌的还原，还是对某一门手艺流程的细致描绘，都显示出作者深厚的功底和严谨的态度。这本书的配角塑造得也极其成功，每一个小人物都有其独特的弧光和存在的价值，他们如同群星拱月般，丰富了主角的内心世界和外部环境。合上书本时，我有一种久违的满足感，那不是因为看到了一个皆大欢喜的结局，而是因为经历了一场酣畅淋漓的情感冒险，并从中获得了力量。

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