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出版者:

作者:Everly, George S., Jr., Ph.D./ Brown, Sloane (CON)

出品人:

页数:142

译者:

出版时间:2008-7

价格:$ 16.89

装帧:

isbn号码:9780979356452

丛书系列:

图书标签:

• 儿童心理学
• 育儿
• 韧性
• 情绪管理
• 应对技巧
• 压力管理
• 家庭教育
• 儿童发展
• 积极心理学
• 创伤应对

《不屈的孩子》 在人生的旅途中，每个孩子都会遭遇挑战，无论是学业上的压力，家庭的变故，还是与同伴的摩擦，这些经历都在无形中塑造着他们的品格。而“不屈的孩子”，正是那些能够在逆境中展现出非凡韧性，并且能够从中学习、成长，最终变得更加坚强的个体。本书并非提供一劳永逸的解决方案，也不是一套僵化的育儿手册，而是一次深入的探索，旨在理解和培育孩子内在的复原力，让每一个孩子都能拥有一颗不屈的心。 本书将从多个维度剖析“不屈”这一概念，并将其具体化为可观察、可培养的特质。首先，我们将探讨孩子的“情绪调节”能力。当面对挫折时，孩子们的情绪反应常常是剧烈且难以控制的。然而，不屈的孩子并非没有负面情绪，而是他们懂得如何识别、理解和管理自己的情绪。他们不会被愤怒、恐惧或失望完全吞噬，而是能够从中抽离，找到应对的方法。本书将介绍一些简单易行的策略，帮助家长和教育者引导孩子认识自己的情绪，例如通过绘画、叙事或角色扮演来表达，学习深呼吸、正念练习等自我安抚技巧，从而在情绪的洪流中找到属于自己的平静港湾。 其次，我们将聚焦于“问题解决”的能力。生活中充满了大大小小的难题，从玩具的损坏到学习上的瓶颈，每个问题都是一次锻炼孩子解决问题能力的机会。不屈的孩子不会轻易放弃，他们会积极思考，尝试不同的方法，即使失败了，也能从中吸取教训，再次出发。本书将提供一些激发孩子创造性和逻辑思维的活动，鼓励他们参与家庭决策，让他们体验到自己解决问题的成就感。我们将分享如何引导孩子将问题分解成更小的、可管理的步骤，以及如何鼓励他们寻求帮助，同时又不依赖他人。 第三，本书将深入探讨“积极心态”的重要性。面对挑战，心态往往比能力更能决定结果。不屈的孩子拥有看到光明一面的能力，他们相信自己能够克服困难，并且将障碍视为成长的契机。这种积极的态度并非盲目乐观，而是基于对自身能力的信任和对未来的希望。本书将分享一些培养孩子积极心态的方法，包括鼓励孩子关注自己的优点和已经取得的成就，教导他们如何从失败中看到积极的方面，以及如何培养感恩之心，让他们学会欣赏生活中的美好。 此外，我们还将讨论“社会支持网络”在孩子复原力培养中的关键作用。没有人能够孤立地变得坚强。家庭、学校、朋友和社会的支持，都能为孩子提供情感上的慰藉和实际上的帮助。不屈的孩子懂得与他人建立良好的关系，并在需要时寻求支持。本书将强调建立健康的家庭关系的重要性，父母的榜样作用，以及如何在学校环境中营造支持性的氛围，鼓励孩子与同伴建立积极的友谊，让他们明白，在困难面前，他们并不孤单。 本书还将探讨“弹性思维”的概念，即孩子如何看待失败和挫折。那些拥有不屈精神的孩子，往往不会将一次的失败视为永远的定义，他们能够从中看到自己的不足，并将其视为改进的机会。他们不会因为一次的考试失利而全盘否定自己，而是会分析原因，调整学习方法。我们将提供一些方法，帮助家长和教育者引导孩子形成“成长型思维”，让他们理解努力和学习的重要性，相信自己的能力可以通过努力得到提升，从而在面对挑战时更加从容和自信。 最后，本书还将触及“自我关怀”的重要性。当孩子经历困难时，他们需要学会照顾好自己，无论是身体上还是情感上。不屈的孩子懂得在需要的时候休息、放松，并从事能让他们感到快乐和充实的活动。我们将提供一些建议，帮助孩子培养健康的睡眠习惯、均衡的饮食，以及进行适度的体育锻炼，同时，也将鼓励他们发展自己的兴趣爱好，从事能带来内在满足感的活动，从而在忙碌和压力中找到属于自己的平衡。 《不屈的孩子》并非一本提供魔法棒的书，而是一扇窗，带领读者去观察、去理解，并最终去培育孩子身上那股源源不断的生命力量。它是一次关于爱、耐心和智慧的旅程，旨在帮助每个孩子，无论面对何种风雨，都能坚韧不拔，闪耀出属于自己的独特光芒。

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这本书的视角非常独特，它完全避开了那种常见的“受害者叙事”陷阱，而是将重点放在了“能动性”上。它不是在教你如何避免痛苦——因为那是徒劳的——而是在教你如何利用痛苦本身作为燃料。作者对“复原力”的定义，让我耳目一新：它不是一种静态的盔甲，而是一种动态的“生物钟”，不断地自我校准和适应。书中有一部分详细分析了童年经历对成年后应对危机的微妙影响，但其基调不是指责或归咎，而是提供了一张清晰的“神经地图”，帮助读者理解自己当下的反应模式是如何形成的。通过阅读这本书，我意识到自己过去常常在面对压力时采取“冻结”策略，而现在，我学会了识别这种信号，并有意识地选择更具建设性的行动路径。这本书的实用价值体现在，它提供的不是快速解决问题的“特效药”，而是让你学会“自己治愈”的工具箱。它更像是你导师的笔记，充满了真诚的建议和对人类经验深切的理解。

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这本书绝对是为那些在生活中摸爬滚打，却依然心怀希望的人准备的。它的叙事方式非常独特，仿佛作者正坐在你对面，用一种既充满洞察力又饱含同理心的声音娓娓道来。我尤其欣赏它对“韧性”这个概念的解构——它不仅仅是关于快速反弹，更多的是关于在经历挫折后，如何更深刻、更智慧地理解自我和世界。书中用了大量的案例研究，但这些案例绝不是干巴巴的学术分析，而是鲜活的个体故事，让人在阅读时仿佛能感受到他们当时的挣扎与最终的突破。我记得其中有一章专门探讨了“创伤后的成长”，作者没有回避痛苦的真实性，反而强调了在最黑暗的时刻，人脑和精神系统是如何调动那些看似微小的内在资源，最终构建起新的应对机制。这种细腻的描绘，让那些自认为“不够坚强”的读者也能从中找到共鸣和力量。它不仅仅是一本指导手册，更像是一面镜子，映照出我们内心深处最不为人知却也最宝贵的潜能。读完后，我感觉自己对过去的一些坎坷有了新的释怀，不再将它们视为单纯的失败标记，而是视为塑造今日我的必要经历。

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坦白说，我一开始对这类主题的书持怀疑态度，总觉得它们充斥着廉价的积极口号。然而，这本书彻底颠覆了我的预期。它最引人注目的一点是其跨学科的视野。作者巧妙地将神经科学的最新发现、古典哲学中的斯多葛主义思想，乃至一些东亚文化中的“顺其自然”理念融为一炉，形成了一个非常坚固且具有说服力的理论框架。这本书的结构安排非常巧妙，每一章都像是一个精心设计的迷宫，引导你深入思考一个核心问题，然后提供一个出乎意料的出口。我尤其对其中关于“环境适应性”的论述印象深刻——它强调韧性并非完全是一个内在特质，而是个体与外部世界动态互动的结果。这促使我去重新审视我周围的人际关系和物理环境，认识到改变外部条件有时和调整内在心态同等重要。这本书的论证过程严密，但阅读过程却毫无阻滞感，因为作者总能找到最恰当的例子来支撑其复杂的观点。它要求读者投入思考，但回报是巨大的认知升级。

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我必须承认，这本书的阅读过程对我来说是一次心智上的“重塑”。它最让我震撼的地方在于它对“失败”定义的颠覆。作者坚持认为，真正的失败不是跌倒，而是拒绝站起来，更进一步说，是拒绝从跌倒中学习。书中对“心理弹性”的描述，完全摆脱了流行的乐观主义的肤浅表层，深入到我们如何构建叙事，以解释我们所经历的磨难。我特别欣赏它关于“叙事疗法”的引用，即我们如何讲述自己的故事，决定了我们能够从中学到什么。这本书成功地在学术的严谨性和大众的可读性之间找到了一个完美的平衡点。它会挑战你固有的信念系统，迫使你去面对那些你可能一直回避的关于个人局限性的真相。然而，这种挑战绝非令人沮丧，相反，它带来了一种解放感——因为一旦你接受了人生的不完美性，你就获得了掌控后续反应的自由。这本书的深度和广度，使得它在同类主题的作品中脱颖而出，成为一本值得反复阅读的经典。

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这本书的文笔有一种令人惊叹的流动性和画面感。它不是那种充满专业术语的自助读物，而是更像一部散文诗集，用优美的语言包装了极其深刻的心理学见解。作者在处理关于“脆弱性”的主题时，展现了极大的勇气和坦诚。他/她没有倡导一种无菌、无暇疵的完美生活，而是颂扬了那些暴露在风险之中、允许自己不完美的个体。我特别喜欢作者频繁使用的隐喻——比如将人生的低谷比作“深海潜水”，你必须学会适应那里的压力，才能欣赏到地表之上从未见过的景观。这种诗意的表达方式，使得原本沉重的主题变得可以被消化和吸收。对于我这种对纯理论感到疲倦的读者来说，这本书提供了一种全新的阅读体验。它更侧重于“存在”的哲学层面，探讨我们如何能在不断变化和不确定的环境中，保持一种内在的连贯性和意义感。如果你期待的是一套严格的步骤指南，你可能会感到略微失望；但如果你渴望的是一次精神上的深度对话和美学上的愉悦，这本书绝对是上乘之作。

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