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出版者:

作者:Lincoln, Alison

出品人:

页数:264

译者:

出版时间:2008-5

价格:$ 54.99

装帧:

isbn号码:9781405179621

丛书系列:

图书标签:

• 马术
• 运动训练
• 教练
• 骑术
• 运动生理学
• 训练计划
• 竞技
• 马匹管理
• 健康
• 表现

Equine Sports Coaching 本书内容旨在为马术运动教练提供一套全面、实用的教学理念与实践指南，而非具体提及某一项马术运动的赛事组织或训练计划。它将深入探讨教练在培养运动员潜能、塑造健康骑乘习惯以及引导马匹福利方面的核心作用。 核心理念与哲学 本书首先会建立一套以“人马和谐”为基石的教练哲学。这意味着教练不仅要关注运动员的技术进步，更要理解并尊重马匹作为生命体的感受与需求。我们将探讨如何通过建立互信、理解与尊重的关系，促进人马之间的默契，从而提升运动表现并确保马匹的长期健康。这包括培养教练的同理心，使其能够从马匹的视角出发，理解其行为和反应，并据此调整教学方法。 教练的专业素养与技能 书中将详细阐述成为一名优秀马术教练所需的专业素养。这涵盖了深厚的马术知识，包括不同训练阶段的理论、马匹生理学与心理学基础、以及马匹行为学的深入理解。我们还会讨论教练的沟通技巧，如何清晰、有效地向不同年龄、不同水平的运动员传达信息，以及如何给予建设性的反馈。此外，情绪管理能力、解决问题的能力以及持续学习的动力也是本书着重强调的教练特质。 训练计划的制定与执行 本书不会提供具体运动项目的训练计划，而是教授教练制定和执行训练计划的通用原则。这包括如何根据运动员的个体差异、训练目标、以及马匹的身体状况来设计训练内容。我们将讨论周期性训练的理念，如何平衡高强度训练与恢复，以及如何通过科学的训练负荷管理来预防运动损伤。此外，如何根据训练进展和比赛表现对计划进行灵活调整，也是教练需要掌握的关键技能。 运动员的心理发展与激励 体育运动不仅仅是体能的比拼，更是心理的较量。本书将深入探讨教练如何在训练中关注运动员的心理健康和成长。这包括如何帮助运动员建立自信、克服比赛焦虑、培养坚韧的意志力以及设定清晰的目标。我们将提供激发运动员内在动机的方法，鼓励他们享受训练过程，并从每一次经历中学习，无论是成功还是挫折。 马匹福利与安全 马匹福利是马术运动的生命线，也是教练职责的核心。本书将详尽阐述马匹福利的重要性，以及教练在保障马匹福利方面的具体责任。这包括如何正确评估马匹的健康状况、识别和管理疼痛迹象、以及确保训练方法符合马匹生理和心理需求。安全是马术训练中不可忽视的环节。本书将提供关于场地安全、装备检查、以及骑乘安全方面的指导，帮助教练最大限度地降低运动风险。 职业道德与持续发展 成为一名备受尊敬的马术教练，离不开良好的职业道德。本书将探讨教练在言行举止、诚信、以及对运动精神的维护方面应遵循的原则。同时，马术运动和训练科学都在不断发展，因此，教练的持续学习和专业发展至关重要。本书将鼓励教练积极参与行业内的培训、研讨会，并保持对最新研究和实践的关注。 结论 Equine Sports Coaching 旨在为广大马术教练提供一套系统性的理论框架和可操作的实践指南，帮助他们成为更加专业、负责任、以及富有成效的教育者。本书的目标是提升马术运动的整体水平，同时确保每一位参与者——无论是运动员还是马匹——都能在安全、健康、充满尊重与乐趣的环境中发展。本书不会详述具体马术项目的技术细节，而是聚焦于教练的核心能力和职业发展，致力于培养新一代的优秀马术教练，他们能够以更深刻的理解和更科学的方法，引领马术运动走向更美好的未来。

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这本关于马术运动指导的书简直是为我量身定做的！我一直对如何系统地提升骑手和马匹的整体表现非常感兴趣，这本书给出了大量详实且可操作的建议。它深入探讨了运动心理学在马术训练中的应用，这一点我尤其欣赏。很多教练在技术指导上很有一套，但往往忽略了如何帮助骑手克服比赛焦虑或建立长期自信心。这本书在这方面下了大功夫，从认知行为疗法的小技巧到如何设置阶段性、可量化的目标，都讲解得非常透彻。我特别喜欢其中关于“心流”状态的分析，作者用生动的案例展示了顶尖骑手是如何进入那种人马合一的完美境界的。此外，它对不同年龄段和不同运动级别的骑手制定的个性化训练计划的讨论，也让我受益匪浅。我以前总觉得“一套方案走天下”，现在我明白了，理解骑手的学习风格和马匹的性格特点才是成功的关键。书中的图表和流程图清晰地展示了复杂的训练周期如何被分解成易于管理的日常任务，极大地提高了我的计划效率。我强烈推荐给任何认真对待马术运动，并希望从“会骑”提升到“精通”的教练和严肃爱好者。

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我对这本书的整体印象是，它提供了一种近乎哲学的视角来看待马术运动。它超越了单纯的竞技层面，开始探讨人与动物之间更深层次的沟通和信任关系。书中用很大篇幅讨论了“马匹的福利与运动表现的内在联系”，强调了只有在马匹感到安全、舒适和被理解的前提下，才能期待它们发挥出最佳水平。这种以马为本的教练理念，贯穿了全书的始终，令我深受触动。作者没有提供任何速成的秘诀，反而引导读者去培养一种长期主义的视野，认识到马匹的训练是一个漫长的、需要极大耐心的过程。它详细描述了如何通过非语言信号（如呼吸、心率变化）来评估马匹的压力水平，并及时调整训练强度。对于那些在训练中感到迷茫，或者总是陷入短期目标焦虑的教练来说，这本书提供了一种宝贵的“慢下来，看更远”的视角。它不仅仅是一本关于“指导”的书，更是一部关于“领导力”和“同理心”的深度探讨。

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说实话，刚拿到这本书时，我有点被它厚重的篇幅吓到，但一旦开始阅读，我就发现自己完全沉浸其中，难以自拔。这本书的写作风格极其具有个人色彩，仿佛作者正坐在我对面，用一种既亲切又充满激情的方式与我交流经验。它没有过多地强调那些已经人尽皆知的基本功，而是聚焦于“如何在高压环境下保持持续进步”这一核心难题。作者分享了许多他/她自己在国际赛场上犯过的错误和从中吸取的教训，这些坦诚的“失败案例分析”比任何成功的范例都来得更有教育意义。特别是关于团队动态管理的章节，它详细描述了如何协调骑手、马主、兽医和技术团队之间的关系，确保所有人的目标一致，这在实际操作中是极具挑战性的。这本书的语言充满了力量感和鼓舞性，它不仅仅是教你“怎么做”，更重要的是激发你内心深处对卓越的渴望。它让你相信，通过正确的策略和坚韧不拔的毅力，任何看似不可能的进步都是可以实现的。

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这本书给我的感觉是，它在努力搭建一座连接传统马术智慧与现代运动科学的桥梁。它的结构安排非常巧妙，每一章都像是一个独立的模块，但整体上又形成了一个完整的知识网络。我最欣赏它对“教练角色多元化”的探讨。作者指出，一个优秀的马术教练不应该只是技术指导者，更应该是生理恢复师、营养顾问，甚至是危机处理专家。书中对运动损伤预防的章节写得极为细致入微，涵盖了从赛前热身到赛后拉伸的每一个环节，并且强调了营养补充在恢复过程中的关键作用，这在很多传统马术书籍中是很少见到的深度。更让我眼前一亮的是，它探讨了如何利用视频分析技术来量化和改进教练的教学过程。作者提供的反馈模板和评分标准非常实用，能帮助教练更客观地评估自己的教学效果，而不是仅仅依赖于主观感受。总而言之，这是一本具有前瞻性的指南，它敦促整个行业向前看，拥抱更多科学工具和跨学科知识。

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读完这本大部头，我的第一感觉是，作者显然是一位在马术界摸爬滚打了多年、阅历极为丰富的实践者。这本书的叙事风格非常老派且严谨，它更像是一本学术专著与实战手册的结合体。它并没有过多地使用花哨的语言或空泛的口号，而是直接深入到训练的底层逻辑中去剖析问题。例如，书中对“生物力学效率”的分析部分，简直是教科书级别的详尽。作者不仅解释了如何调整坐姿以优化动力传递，还引用了大量的动物生理学数据来佐证其观点，这使得书中的建议具有极高的科学性和可靠性。我尤其赞赏它对“马匹运动模式的微小修正”所给予的重视。在马术圈子里，人们很容易关注到马匹的明显错误，但这本书教会我如何捕捉那些细微的、可能预示着未来大问题的早期迹象。对于那些追求极致精确度和对细节有着近乎偏执追求的专业人士来说，这本书无疑是一座宝库。它要求读者投入时间去消化和理解那些复杂的模型和图解，但回报是巨大的——它能帮你建立一个真正坚不可摧的、基于科学的训练体系。

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