具体描述
This is a text for undergraduates pursuing professions as coaches, physical education teachers and sport psychologists. This book presents an applied approach to sport psychology and is designed to enable coaches and students to understand key sport psychology tools. It provides coaches with a practical discussion of motivation, communication, stress management, mental imagery and other important topics. It is a reader-friendly organisation that includes: learning objectives that introduce each chapter; sidebars illustrating sport-specific applications of key concepts and principles and chapter summaries. The book also features: chapter review questions for appraising comprehension of the chapter's contents; and, application scenarios that illustrate how concepts discussed in the chapter can be applied in real-world scenarios and a comprehensive glossary.
作者简介
目录信息
读后感
评分
评分
评分
评分
用户评价
我花了整整一个月的时间来消化这本书里的内容，坦白说，一开始我对它的期待值并不高，毕竟市面上关于“如何成为好教练”的书籍太多了，大多是老生常谈。但《运动心理学与教练实践》的切入点非常独特和深刻。它没有把运动员当成一个纯粹的“机器”来优化，而是将其视为一个复杂的、充满情感的个体。书中关于“动机构建”的部分尤其引人深思。我们通常认为，奖励和惩罚是驱动运动员进步的主要动力，但作者深入剖析了内在动机和外在动机之间的微妙平衡。有一部分内容是关于如何设计训练任务，使其天然地满足运动员对“胜任感、自主性和归属感”的需求，这才是持久动力的源泉。我立刻着手修改了我过去那种“指令式”的训练计划。我开始赋予队员们更多训练内容的选择权，比如让他们自己决定某些技术点的练习顺序，或者在体能训练中加入一些他们自己设计的“挑战项目”。这种赋权让队员们感到了前所未有的主人翁意识，训练积极性空前高涨，甚至开始互相激励和监督。这本书的语言风格有一种沉稳的权威感，论证严密却不失温度，它不仅仅是一本工具书，更像是一部关于如何建立健康教练-运动员关系的哲学指南。
评分这本《运动心理学与教练实践》真的让我对教练工作有了全新的认识。我原本以为，教练更多的是技术和战术的传授者，只要把这些知识点掰开了揉碎了教给运动员就行了。可读完这本书后才发现，人的心理层面才是决定比赛胜负的关键所在。作者没有过多纠缠于那些高深的理论名词，而是非常务实地将心理学原理与实际训练场景紧密结合起来。比如，书中关于如何处理运动员的焦虑情绪那一章节，简直是我的“救星”。我手下有个射箭队的队员，技术动作完美，但一到正式比赛就手抖，心态崩溃。以前我只会一味地鼓励，效果甚微。这本书里提到的“认知重评”策略，教我如何引导队员将“紧张”重新定义为“兴奋的信号”，而不是“失败的预兆”。而且，书里提供了大量的案例分析，让我看到其他教练是如何在实际训练中应用这些心理技巧的。我尝试着在日常训练中加入一些赛前模拟和“压力情境训练”，效果立竿见影，队员们的临场稳定性大大提升。这本书的价值在于，它不是停留在纸面上空谈，而是提供了一套可操作、可量化的工具箱，让教练真正从“技术指导者”升级为“心智塑造者”。我强烈推荐给所有在一线带队的教练员，它会帮你发现自己以往忽略的那个决定性环节。
评分这本书给我的最大冲击，在于它彻底改变了我对“犯错”的看法。在传统观念里，训练场上犯错是需要立即纠正和惩戒的对象。但《运动心理学与教练实践》用整整一个篇幅，阐述了“建设性错误学习”的理念。它强调，错误是信息反馈的一部分，关键在于如何引导运动员从错误中提取有用的学习点，而不是沉溺于失败的情绪之中。书中提到了一种非常实用的“赛后回顾五步法”，它要求教练在分析失误时，将焦点从“谁犯了错”转移到“系统哪里出了问题”，这种去人格化的分析方式，极大地降低了队员的防御心理。我开始鼓励队员们在训练中大胆尝试那些超出他们当前能力范围的动作，只要他们能回来进行有效的复盘和调整。这使得训练的创新性和探索性大大增强，队员们不再害怕尝试新东西。这本书的行文非常流畅，没有那些生硬的术语堆砌，它更像是一个经验丰富的导师在旁边低语，用恰到好处的理论支撑你的每一步行动。它成功地架起了运动科学与日常执教之间的桥梁，是所有希望精进技艺的教练案头必备的参考书。
评分我必须承认，初次翻开这本书时，我对那些关于“心流体验”和“自我效能感”的描述，还抱持着一丝怀疑态度，觉得这可能更像是成功学鸡汤。然而，随着阅读的深入，我逐渐被书中严谨的实证数据和大量的实验佐证所折服。这本书的学术根基非常扎实，它引用了大量的经典研究，但却能将这些研究成果以最贴近赛场的方式呈现出来。例如，在讨论如何提升“自我效能感”时，作者详细对比了“替代性经验”（通过观察他人成功来增强自信）和“言语说服”（教练的鼓励）的相对效力。这让我明白了，有时候比起我喋喋不休的夸奖，让队员们观看他们自己早期克服困难的训练录像，反而更能坚定他们的信念。这种基于证据的指导，给了我极大的信心去实践书中的方法。这本书不是教你如何“假装”自信，而是教你如何通过系统性的心理干预，让运动员的自信“自然生长”出来。对于追求科学化训练的教练来说，这本书是不可多得的、既有深度又可操作的指南，它将心理训练提升到了与体能训练同等重要的地位。
评分说实话，这本书的阅读体验简直是颠覆性的。我不是科班出身的心理学专业人士，此前对这方面的知识基本是碎片化的了解。这本书最棒的地方在于，它用极其清晰的逻辑结构，将复杂的运动心理学概念分解成了教练可以立即理解和应用的模块。比如，书中详细讲解了“归因偏差”在运动中的体现，这让我一下子明白了为什么有的队员在失败后会一蹶不振，而有的却能迅速反弹。对于那些习惯性将失败归因于“运气不好”或“能力不足”的队员，作者提供了具体的谈话技巧，指导教练如何引导他们将失败归因于“努力不够”或“策略错误”，从而激发下一次改进的动力。我特别欣赏书中关于“团队动力学”的章节，它不再是泛泛而谈“团结就是力量”，而是具体分析了团队凝聚力的不同阶段，以及教练在不同阶段应该扮演的不同角色——从初期的“协调者”到后期的“催化剂”。这种精细化的指导，让我知道在球队磨合期和关键的淘汰赛阶段，我的沟通重点应该放在哪里，避免了许多不必要的误判和沟通失效。这本书的深度和广度，远超出了我对一本“教练用书”的想象。
评分 评分 评分 评分 评分相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美书屋 版权所有