Masterclass Brazilian Jiu Jitsu pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:Magno, Renato

出品人:

页数:178

译者:

出版时间:

价格:$ 33.84

装帧:

isbn号码:9781933901190

丛书系列:

图书标签:

• 巴西柔术
• 格斗
• 武术
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• 训练
• Masterclass
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• 健身

《巴西柔术精通之道》 踏入巴西柔术的广阔世界，你将发现的不仅仅是一门格斗艺术，更是一种生活哲学，一种自我超越的旅程。《巴西柔术精通之道》将带领你踏上这条充满挑战与回报的道路。本书并非枯燥的技术手册，而是为你精心编织的关于巴西柔术精髓的深度探索，它旨在唤醒你内在的潜能，点燃你对技艺的极致追求。 本书从巴西柔术的起源与演进出发，追溯这项古老技艺如何在巴西这片土地上生根发芽，又如何走向世界，成为席卷全球的武术潮流。你将了解到何谓“地面缠斗”，为何它如此迷人，以及它在现代格斗体系中的独特地位。我们会深入剖析巴西柔术的核心理念——如何利用杠杆原理、身体的连接和时机，以弱胜强，以柔克刚。这是一种智慧的较量，是身体与心智的协同作战。 每一位巴西柔术练习者都曾是初学者，对这个陌生的领域充满好奇与困惑。《巴西柔术精通之道》为你梳理了从零开始的关键步骤。我们将详细介绍基础的站姿、移动、体位以及最核心的攻防概念。这部分内容将以清晰易懂的语言和生动的比喻来解释，帮助你快速建立对巴西柔术的整体认知，让你在踏上道场的第一天就充满信心。 本书的重点在于“精通”，这意味着我们需要超越表面的招式，去理解支撑这些动作背后的原理。我们将深入探讨各种关键的“位置”，比如骑乘、侧压、背后控制等，分析这些位置的优势与劣势，以及如何从中发起攻击或进行防守。你将学习到如何建立和维持优势位置，如何从劣势位置逃脱并反制，这些都是实战中至关重要的环节。 当然，巴西柔术的魅力很大程度上体现在其丰富的降服技术。《巴西柔术精通之道》将系统性地介绍各类降服，包括关节技（如十字固、断头台、三角绞）和绞技。我们将不仅仅展示如何完成技术动作，更重要的是解析在何种情况下使用何种技术，如何观察对手的反应，以及如何调整自身来确保成功。每一项技术都会被分解为关键的步骤和要点，让你能够逐步掌握。 然而，技艺的学习并非一蹴而就，它需要大量的练习和反复的打磨。本书将引导你如何有效地进行“实战对练”（Sparring）。这部分内容将侧重于训练中的心态、策略以及如何从每次对练中获得最大的学习收获。我们强调的是安全、尊重和持续进步，而不是单纯的输赢。你将学会如何在对练中保持冷静，如何识别机会，如何学习对手的长处，如何从失败中汲取经验。 巴西柔术的练习者来自各行各业，拥有不同的身体条件和目标。《巴西柔术精通之道》充分考虑到这一点，我们将讨论如何根据自身的身体优势和劣势来调整技术和策略。无论你是体格强壮还是灵活敏捷，都能在这本书中找到适合自己的路径。本书还会涉及如何针对不同风格的对手进行调整，以及如何在训练中保持身心健康，避免受伤。 除了技术和训练方法，本书还会触及巴西柔术在心理层面带来的深刻影响。这项运动要求极大的耐心、毅力、谦逊和对疼痛的承受能力。你将学习如何克服恐惧，如何建立自信，如何培养解决问题的能力，以及如何将巴西柔术中的“不放弃”精神融入到生活的方方面面。它是一种磨练意志、塑造品格的途径。 《巴西柔术精通之道》更是一本关于“学习”的书。它将教你如何成为一个更好的学习者，如何观察、分析、模仿和创新。你将了解到，真正的精通并非是死记硬背招式，而是对原理的深刻理解和灵活运用。本书将为你提供一个框架，让你能够自主地探索和进步，成为一名独立思考、不断成长的巴西柔术练习者。 无论你是刚刚接触巴西柔术的新手，还是已经具备一定基础并渴望更上一层楼的进阶者，《巴西柔术精通之道》都将是你宝贵的伙伴。它不是终点，而是你巴西柔术旅程中一个重要的里程碑，为你开启更深入、更广阔的学习天地。准备好迎接挑战，发掘你未知的潜能，开启一段令人振奋的技艺探索之旅吧。

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我一直对巴西柔术这种“以柔克刚”的武术形式感到着迷，但从未真正接触过。《Masterclass Brazilian Jiu Jitsu》这本书则为我打开了一扇全新的大门。我被书中引人入胜的开篇所吸引，作者以一种非常接地气的方式，讲述了巴西柔术的起源故事和它如何演变成今天我们所熟知的格斗形式。这本书没有让人眼花缭乱的技术图解，而是更多地注重于柔术的核心理念和思维方式。读完之后，我感觉自己对“如何思考”巴西柔术有了更深刻的认识，而不仅仅是记住一些动作。书中关于“如何通过观察和思考来理解对手”的讨论，对我来说简直是醍醐灌顶。它让我明白，巴西柔术不仅仅是身体的对抗，更是智慧的较量。虽然我还没有去道场，但这本书让我对即将开始的训练充满了期待，因为它让我看到了柔术的哲学深度和它所能带来的个人成长。

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这本《Masterclass Brazilian Jiu Jitsu》简直是巴西柔术爱好者的福音！我一直对巴西柔术充满好奇，但总觉得它高深莫测，望而却步。直到我偶然发现了这本书，我的看法彻底改变了。首先，它的排版和插图设计就非常吸引人，不是那种枯燥的技术手册，而是充满艺术感和视觉冲击力。每一页都像是在讲述一个故事，通过精美的图片和清晰的文字，将复杂的柔术动作分解得淋漓尽致。我尤其喜欢书中对历史背景和哲学理念的探讨，这让我不仅仅是学习技巧，更是理解了柔术背后的文化和精神。作者似乎是一位真正的行家，他的语言既专业又不失幽默，读起来一点都不费力。我以前总觉得学柔术需要过人的体能和天赋，但这本书让我意识到，理解和技术才是关键，而这本书正是帮助我建立这种理解的绝佳工具。我迫不及待地想在我的训练中实践书中的一些基本姿势和概念，感觉自己离掌握这门艺术又近了一大步。这本书的深度和广度都令人惊叹，绝对是值得反复研读的宝藏。

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我一直对巴西柔术的世界充满向往，但总觉得它是一种需要高强度体能和长时间训练才能掌握的格斗技巧。《Masterclass Brazilian Jiu Jitsu》这本书的出现，彻底颠覆了我的这种想法。这本书并没有一味地堆砌技术动作，而是着重于讲解巴西柔术的核心原则和思维方式。作者用一种非常引人入胜的方式，解释了“杠杆原理”和“身体的有效利用”，这让我明白，柔术并非是力量的对抗，而是智慧的较量。我尤其喜欢书中关于“如何利用对手的动作来为自己制造机会”的讲解，这部分内容极富启发性，让我对如何去分析和应对对手有了全新的认识。这本书的语言风格非常独特，既有学术的严谨，又不失一种独特的魅力，读起来让人爱不释手。它让我明白，学习巴西柔术，更重要的是学习一种思考和解决问题的能力。

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作为一名业余的格斗爱好者，我对巴西柔术一直保持着好奇，但觉得系统学习起来门槛较高。《Masterclass Brazilian Jiu Jitsu》这本书彻底改变了我的认知。我被书中精美的视觉呈现所深深吸引，高质量的图片和清晰的讲解，使得原本复杂的技术动作变得易于理解。我特别喜欢书中关于“基础站姿和重心转移”的详细介绍，这部分内容对于任何一个想开始接触巴西柔术的人来说都是至关重要的。作者的讲解深入浅出，既有理论的深度，又不失实践的指导性。我尝试着在家里模拟书中的一些简单动作，感觉身体的协调性和平衡感都有了明显的提升。这本书的编排也非常人性化，它能够让你根据自己的进度来学习，并且提供了很多有趣的练习方法。它就像是一位经验丰富的导师，在你的学习道路上给予你最专业的指导。

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作为一个已经练习巴西柔术多年的人，我一直致力于寻找能够提升我比赛水平和技术深度的方法。《Masterclass Brazilian Jiu Jitsu》完全超出了我的预期。这本书不仅仅是关于“如何做”的教程，它更深入地探讨了“为什么这样做”的原理。作者对于每个技术动作的分解，都从力学、角度和时机等方面进行了详尽的阐述，这让我恍然大悟，许多之前我只是凭感觉去做的动作，现在都有了科学的解释。我特别欣赏书中关于“空间管理”和“压力应用”的章节，这些对于在实战中取得优势至关重要。我尝试了书中的一些进阶技巧，发现它们非常实用，并且能够巧妙地克制对手的常见策略。这本书的结构也非常合理，从基础概念到高级战术，循序渐进，让我能够有条不紊地学习和进步。它不仅能帮助新手建立扎实的基础，也能让经验丰富的训练者重新审视自己的技术，发现新的突破口。这本书绝对是我训练生涯中不可或缺的参考书。

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