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出版者:

作者:Jandial, Rahul, M.D./ Aryan, Henry E., M.D.

出品人:

页数:172

译者:

出版时间:2008-1

价格:$ 30.45

装帧:

isbn号码:9780763749880

丛书系列:

图书标签:

• 脊柱疾病
• 脊柱健康
• 骨科
• 医学
• 健康
• 疼痛管理
• 康复
• 常见病
• 问答
• 科普

探索脊柱的奥秘：一本深入浅出的指南 我们的脊柱，这座支撑我们生命的复杂而精密的结构，常常是我们身体中最容易被忽视但又至关重要的一部分。从每一次直立的行走，到每一次弯腰的动作，脊柱都在默默地发挥着它的作用。然而，随着年龄的增长、生活方式的改变，以及各种不可预测的因素，脊柱健康正成为现代人普遍关注的焦点。无论是日常的酸痛不适，还是需要专业医疗干预的严重病症，了解我们的脊柱，就是掌握健康主动权的第一步。 本书并非一本枯燥的医学教科书，而是一次关于脊柱健康的全面探索之旅。它旨在为所有关心脊柱健康的人们提供一个清晰、易懂且深入的视角，帮助您理解脊柱是如何运作的，以及当它出现问题时，会发生什么。我们将从最基础的解剖学知识入手，揭示脊柱的各个组成部分——从坚固的椎骨，到灵活的椎间盘，再到保护脊髓的椎管——它们是如何协同工作，维持我们身体的平衡与运动。 您将了解到，脊柱不仅仅是一串骨头，它是一个动态的系统，受到肌肉、韧带、神经以及我们日常行为的深刻影响。我们会深入剖析那些最常见的脊柱问题，例如椎间盘突出、腰椎间盘退行性改变、颈椎病、脊柱侧弯以及骨质疏松症对脊柱的影响。我们将逐一解释这些病症的成因、症状表现，以及它们可能对日常生活造成的挑战。 更重要的是，本书将聚焦于如何预防和管理这些脊柱问题。您将发现一系列实用的建议，涵盖了从正确的坐姿、站姿到科学的运动方式，再到维持健康体重和营养均衡的方方面面。我们将探讨不同类型的物理疗法、运动疗法以及其他辅助治疗手段，它们如何帮助缓解疼痛、增强脊柱功能和改善生活质量。 对于那些已经遭受脊柱困扰的人们，本书将提供有关诊断流程的清晰介绍，帮助您理解医生是如何评估您的状况的。我们也会涵盖各种治疗选择，从保守治疗到手术干预，并重点强调在做出治疗决定时，了解不同选项的利弊以及与医疗专业人士有效沟通的重要性。 本书将以问答的形式，回应您最可能产生的疑问，例如“我为什么会感到腰痛？”“如何才能预防颈部僵硬？”“哪些运动对我的脊柱最好？”“我的脊柱问题会遗传吗？”“何时我需要去看医生？”等等。这些问题都将得到详尽且基于科学的解答，帮助您建立对脊柱健康的全面认知。 本书的宗旨是赋能读者，让您能够更好地理解自己的身体，积极主动地管理自己的脊柱健康，并与您的医疗团队建立更有效的伙伴关系。无论您是希望预防未来的问题，还是正在寻求缓解当前疼痛的解决方案，或者仅仅是出于对脊柱这“生命之柱”的好奇，本书都将是您不可或缺的伙伴。让我们一起踏上这段探索脊柱奥秘的旅程，重拾健康、活力与自信。

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坦白说，在我翻开《100 Questions and Answers About Spine Disorders》之前，我对脊柱问题的认知可以说是非常有限的，甚至有些模糊。我只知道腰酸背痛是一种普遍现象，但具体到成因、治疗，以及长远影响，我就完全摸不着头脑了。这本书就像是为我打开了一扇通往脊柱健康新世界的大门。我最喜欢的是作者在阐述每一个问题时，那种循序渐进、层层深入的讲解方式。他们不会一下子抛出大量的专业术语，而是会先从最基础的概念讲起，然后逐步引导读者去理解更深层次的内容。 书中的“预防”章节更是让我受益匪浅。我一直以为预防就是尽量少活动，殊不知很多错误的姿势和习惯才是真正的“隐形杀手”。书中提供的那些关于运动、坐姿、睡姿的详细建议，我都一一记了下来，并且开始在日常生活中实践。这种“未雨绸缪”的健康理念，让我觉得非常重要。这本书不仅仅是一本关于“疾病”的书，更是一本关于“健康”的书。它让我认识到，脊柱的健康并非遥不可及，而是可以通过科学的方法和积极的努力去维护的。这本书让我对自己的身体有了前所未有的关注，也让我更加珍视脊柱带给我的自由和活力。

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作为一个对健康知识充满好奇的人，我总是在寻找那些能够深入浅出、提供实用信息的书籍。《100 Questions and Answers About Spine Disorders》无疑达到了我的期望。我一直对脊柱的结构和功能感到好奇，尤其是随着年龄的增长，身边越来越多的人开始出现各种脊柱问题。这本书以一种非常友好的方式，解答了我心中许多关于脊柱的疑问。作者并非简单地罗列事实，而是将复杂的医学信息转化为通俗易懂的语言，并融入了大量的情境化描述，让我能够轻松地理解那些抽象的医学概念。 我印象深刻的是书中关于“疼痛的成因”的章节，它详细解释了为什么会感觉到疼痛，以及不同类型的疼痛可能意味着什么。这让我对自己的身体发出的信号有了更深刻的认识。此外，书中对于“脊柱退行性变”的介绍也让我茅塞顿开，原来很多看似普遍的“老毛病”，都有其科学的解释。这本书不仅仅提供了知识，更重要的是，它传递了一种积极主动的健康管理理念。它鼓励读者去了解自己的身体，去积极地参与到预防和康复的过程中。我感觉这本书就像一位耐心细致的老师，教会我如何更好地理解和照顾我的脊柱，让我对未来的健康生活充满了信心。

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这本书的出现，简直是为我这种“脊柱疑虑患者”量身定做的。我一直以来都饱受腰酸背痛的困扰，尝试过各种方法，但总感觉云里雾里，不清楚根源在哪，也不知道该往哪个方向努力。而《100 Questions and Answers About Spine Disorders》就像是一束光，照亮了我前进的方向。我特别欣赏作者在解释那些复杂的医学原理时，所使用的生动形象的比喻。比如，他们将椎间盘比作“弹簧垫”，将脊柱的韧带比作“支撑梁”，这些比喻一下子就让我对那些抽象的概念有了直观的认识。 更让我感到惊喜的是，书中提供的解决方案并非千篇一律，而是针对不同的情况提出了多样化的选择。从非手术治疗的各种物理疗法、运动康复，到在必要时手术治疗的考量，作者都做了详尽的介绍，并且非常客观地分析了各种方法的优缺点。这种全面的信息呈现，让我不再感到迷茫，而是能够根据自己的实际情况，和医生进行更深入、更有针对性的沟通。读完这本书，我感觉自己仿佛变成了一个“脊柱小专家”，至少在面对脊柱问题时，我不再是那个只能束手无策的旁观者，而是能够积极参与到治疗和康复的过程中来，成为自己健康的主人。

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当我收到《100 Questions and Answers About Spine Disorders》这本书时，我正直观看到了一部关于脊柱健康问题的纪录片。这让我对这本书充满了期待，并希望它能提供更深入、更全面的信息。读完这本书，我可以说，它完全没有让我失望。作者在处理那些医学专业性极强的内容时，展现出了惊人的技巧，将复杂的问题变得简单明了，同时又不失科学的严谨性。我尤其欣赏书中对于“脊柱肿瘤”和“脊柱感染”等相对少见但后果严重的问题的介绍，虽然篇幅不长，但信息量却非常大，并且非常清晰地阐述了相关的风险和注意事项。 而且，这本书在关于“康复”的部分，也做得非常出色。它不仅仅是简单地列出一些康复项目，而是深入地探讨了康复过程中的心理挑战，以及如何保持积极心态的重要性。这一点对于很多正在经历康复过程的患者来说，无疑是极大的鼓舞。这本书让我感受到，作者不仅是一位医学专家，更是一位富有同情心和洞察力的思想者。它所提供的知识，不仅仅是对脊柱问题的解答，更是对生命和健康的深刻理解。这本书让我对脊柱有了更全面的认识，也让我对如何更好地管理自己的健康有了更清晰的规划。

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读完《100 Questions and Answers About Spine Disorders》这本书，我感觉就像经历了一场关于脊柱健康的奇妙旅程。我一直以来都对人类身体的复杂性感到着迷，而脊柱作为我们身体的“中轴”，其重要性不言而喻。这本书就像一位经验丰富的向导，带着我深入探索了脊柱的奥秘。作者用一种非常易于理解的方式，将那些原本可能令人生畏的医学术语和复杂的解剖结构，变得生动有趣。我尤其喜欢书中对于各种常见脊柱问题的解释，不仅仅是陈述问题本身，更是深入剖析了它们产生的原因、可能带来的影响，以及最关键的，有哪些切实可行的应对策略。那种“知其然，更知其所以然”的感觉，让我觉得非常受用。 而且，这本书的结构设计也十分巧妙。那种问答式的形式，就像是作者提前为我们这些普通读者准备好了所有可能存在的疑问，然后逐一进行解答。这种方式大大降低了阅读门槛，让我可以根据自己的兴趣和关注点，有选择性地去阅读，而不是被动地接受信息。比如，当我了解到某些不良的坐姿习惯竟然会对脊柱造成如此长远的影响时，我立刻就反思了自己的生活方式，并开始做出调整。书中提供的那些实用的建议，例如如何正确地搬运重物，如何在办公室里设置更符合人体工学的座椅，都让我觉得非常贴心和实用。这本书不仅仅是知识的传递，更是一种生活方式的启迪，让我更加重视脊柱的健康，并积极地去呵护它。

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