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出版者:

作者:Bayne, Rowan (EDT)/ Horton, Ian (EDT)

出品人:

页数:264

译者:

出版时间:2003-5

价格:$ 168.37

装帧:

isbn号码:9780761941491

丛书系列:

图书标签:

• 心理学
• 应用心理学
• 行为科学
• 心理健康
• 人际关系
• 认知心理学
• 发展心理学
• 教育心理学
• 工作心理学
• 咨询心理学

《应用心理学》是一本深入探索人类行为、思想和情感领域的权威著作。它不仅提供了扎实的理论基础，更着眼于实际应用，揭示心理学原理如何在日常生活、工作以及社会互动中发挥重要作用。 本书开篇即带领读者走进心理学的广阔天地，从其历史渊源、基本流派以及研究方法入手，构建起对这门学科的全面认知。作者以清晰的逻辑和生动的语言，阐述了心理学如何从哲学思辨走向科学实证，并介绍了行为主义、认知主义、人本主义等主要心理学流派的核心观点，让读者理解不同视角下对人类心智的解读。 在感知与意识层面，《应用心理学》深入剖析了我们如何接收、处理和理解来自外部世界的信息。书中详细介绍了视觉、听觉、嗅觉、味觉和触觉等感官系统的运作机制，以及注意力、记忆、思维等高级认知过程。读者将了解到，我们的感知并非被动接受，而是主动建构的过程，受到个体经验、期望和文化背景的深刻影响。例如，书中关于选择性注意力的章节，会让你明白为何我们在嘈杂的环境中仍能专注于对话，又为何有时会忽略显而易见的事物。记忆的形成、存储和提取机制也得到了详尽的阐述，从短期记忆的容量限制到长期记忆的巩固过程，再到遗忘的原因和避免方法，都提供了实用的洞见。 动机与情绪是人类行为的强大驱动力，本书对此进行了深入的探讨。它解释了各种动机理论，包括生理动机、心理动机和社会动机，并分析了它们如何影响我们的目标设定、行为选择和坚持。读者将了解到，从基本的生理需求到对成就、归属感和自我实现的追求，这些动机共同塑造了我们的人生轨迹。同时，本书也详细解析了情绪的生理基础、心理过程以及在人际交往中的功能。理解喜悦、悲伤、愤怒、恐惧等情绪的产生机制，以及情绪智力的培养，对于提升个人幸福感和有效沟通至关重要。 学习与发展是贯穿人一生的过程，《应用心理学》系统介绍了学习的各种理论和模式。从巴甫洛夫的经典条件反射到斯金纳的操作性条件反射，再到班杜拉的社会学习理论，作者以丰富的案例展示了学习如何在不同情境下发生。此外，本书还关注了人类的认知发展，特别是儿童和青少年阶段的思维、语言和社会性发展。了解这些发展规律，有助于家长、教育者以及任何希望促进自身成长的人，提供科学的指导和支持。 在社会心理学领域，本书着重探讨了群体动力、人际关系以及社会影响。它分析了从众、服从、偏见、歧视等社会现象背后的心理机制，并阐述了说服、态度改变以及群体决策的规律。读者将能够更深刻地理解社会环境如何塑造个体行为，以及如何在复杂的社会互动中做出更明智的选择。例如，关于说服的章节，会让你洞察广告、政治宣传以及日常沟通中的说服策略，并学会辨别和抵制不当影响。 本书的“应用”特质在各个章节中得到了充分体现。在教育心理学方面，它提供了提升学习效率、优化教学方法以及解决学习障碍的实用建议。在组织心理学方面，它探讨了工作满意度、领导力、团队合作以及组织变革的管理策略，旨在帮助企业和组织提升绩效和员工福祉。在临床心理学和咨询心理学方面，本书介绍了常见的心理问题，如焦虑、抑摩、人格障碍等，并概述了主要的心理治疗方法，如认知行为疗法、精神分析疗法等，为理解和应对心理困扰提供了基础知识。 此外，《应用心理学》还关注了健康心理学，探讨了心理因素如何影响身体健康，以及如何通过心理干预来促进健康生活方式和疾病管理。它也涉及了法庭心理学、环境心理学等更专业的领域，展示了心理学在社会各个角落的广泛应用。 总而言之，《应用心理学》是一本兼具深度与广度的著作，它以科学的严谨性、实用的指导性以及引人入胜的叙述，为读者打开了一扇通往理解人类心智的窗户。无论你是心理学领域的初学者，还是希望将心理学知识应用于工作和生活的专业人士，本书都将是你宝贵的参考。它鼓励读者积极反思自身行为，理解他人动机，并最终提升个人和社会的整体福祉。

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这本书的封面设计真是引人注目，那种深沉的蓝色调搭配着简约的字体，透着一股沉稳又充满思考的气息。我刚翻开扉页，就被作者的引言深深吸引住了——他没有直接抛出那些晦涩难懂的理论，而是用一个非常贴近生活的小故事开篇，瞬间就拉近了与读者的距离。比如，他描述了职场中“积极性”是如何被环境一点点消磨殆尽的过程，那种细腻的心理描摹，让我忍不住在心里默默点头认同。接下来的章节，侧重于认知行为疗法（CBT）在日常压力管理中的应用。书中详细解析了“自动消极思维”的形成机制，并通过一系列具体的案例，教导读者如何识别并重构这些不合理的信念。我尤其欣赏作者没有将理论架空，而是提供了大量的练习工具，比如情绪日志的填写模板和“ Socratic Questioning”的引导步骤，这些都非常具有操作性。读完这部分，感觉自己像是完成了一次深度的自我体检，对自己的思维盲区有了清晰的认识。而且，作者的文笔流畅自然，即便涉及复杂的心理学术语，也能用通俗易懂的语言进行阐述，完全没有一般学术著作的枯燥感，非常适合非专业人士入门。

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这本书在处理关于自我认知和身份认同的部分，展现了一种令人耳目一新的视角。作者并没有把“自我”塑造成一个固定不变的实体，而是将其描绘成一个动态的、不断建构中的过程。他运用了社会建构主义的视角，解释了我们是如何通过与他人的互动和外界的反馈来定义自己的。我尤其欣赏书中关于“身份绑定”的分析，它揭示了为什么人们会因为害怕失去现有的标签（比如“好学生”、“好员工”）而不敢尝试突破舒适区。作者建议读者建立“多元身份光谱”，认识到自己可以同时拥有多个相互独立且不冲突的角色。这种解放感是巨大的，它允许我们在不同场合展现不同的侧面，而不必担心“人设崩塌”。书中还提供了一些自我对话的练习，帮助读者识别那些“内在的批评家”的声音，并用更具支持性的内在对话取而代之。这本书的整体基调是赋能和解放，它不是告诉你该成为谁，而是帮你清晰地看到，你其实可以成为任何人，只要你理解了背后的心理机制。

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这本书的独特之处在于它对“积极心理学”概念的批判性吸收和应用，而非盲目推崇“正能量”。作者花了相当的篇幅来讨论“毒性积极性”（Toxic Positivity）的危害，强调接受负面情绪和不完美是实现真正幸福的前提。这种成熟且务实的态度，让我对这本书的信赖感倍增。书中对比了传统幸福论与现代福祉模型，特别是对“意义感”的探讨，让我受益匪浅。它指出，单纯的快乐是短暂的，而持久的满足感来源于对更高目标的追求和奉献。在介绍这个部分时，作者引用了维克多·弗兰克尔的一些观点，但又巧妙地用现代神经科学的研究成果进行了补充，使得论述既有哲学的深度，又不失科学的严谨性。阅读过程中，我感觉自己不再是被动地接受“你应该快乐”的指令，而是被引导着去探索“对我而言，什么是真正有价值的生活”。书中的排版也很用心，关键的概念和金句都有单独的色块标注，方便回顾和标记，细节之处体现了出版方的专业素养。

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说实话，一开始我有点担心这本书的内容会过于偏向理论化，毕竟市面上很多心理学书籍要么过于肤浅，要么就是堆砌术语。然而，这本书带给我的惊喜是，它在严谨的学术基础上，构建了一个极富实践指导性的框架。特别是关于人际关系和冲突解决的那几个章节，简直是我的“救星”。作者深入剖析了沟通中的“非暴力沟通”模型，不只是简单地罗列了四个要素，而是结合了大量的跨文化交流案例，展示了在不同情境下，如何精准地表达需求而非指责。我记得有一个关于家庭矛盾的案例，讲述了一对夫妻因为育儿观念不合而产生的长期僵局，作者没有简单地评判谁对谁错，而是引导他们去深挖各自行为背后的“核心价值观”。这种深度挖掘和同理心的培养，远比那些“学会说‘我感觉’而不是‘你总是’”的口号有效得多。书中还穿插了一些实验心理学的经典研究摘要，但都是点到为止，用最简洁的方式佐证了理论的可靠性，让人读起来既有深度又不会感到疲惫。这本书更像是一位资深咨询师的贴心笔记，充满了洞察力。

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这本书的叙事节奏把握得非常好，读起来有一种行云流水的畅快感，完全没有拖沓之处。它并非那种让你一口气读完就束之高阁的“速食读物”，而是需要停下来反复咀嚼、思考的精品。我最喜欢它在探讨“动机”和“拖延症”时的处理方式。它没有简单地将拖延归咎于懒惰，而是从决策疲劳、完美主义陷阱以及时间感知偏差等多个维度进行了全方位的解构。作者引入了“预先承诺”和“最小可行行动（Minimum Viable Action）”的概念，这些策略听起来非常现代和前沿，但作者的解释却异常清晰。例如，他解释了为什么人们在设定宏大目标后容易放弃，并建议将目标分解到“无需意志力就能完成”的最小单位，这个方法我试了几天，效果立竿见影。此外，书中关于“心流体验”的讨论也十分精彩，它不仅定义了心流，还提供了一张详细的“心流自测表”，帮助读者找到自己最容易进入高效工作状态的条件。整本书的结构逻辑紧密，层层递进，让人感到作者对该领域的掌握已达到炉火纯青的地步。

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