本書由遊泳的歷史中，探討人類遊泳的起源，並藉由嬰兒在水中的姿態，闡明人類與生俱來的遊泳本能。
進而介紹自由式、蛙式、仰式與蝶式等四種遊法的演進，詳加說明其基礎知識與技巧，配閤圖片為讀者解說每一步驟的正確姿勢。
希望藉由本書，能使熱愛遊泳的您有一番全新的體認；而對於尚未接觸遊泳的您，亦能激起嘗試的慾望，讓我們一起享受遊泳所帶來的健康與喜悅吧！
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