具体描述
恋爱和XX真的是两回事？直男的小雅与同性恋的修平，本来毫无干系的两人，通过肉体关系有了意外的交集。不可思议的再次相遇，竟然还是同住一个屋檐下的同寝室室友！尴尬的相处境况，却又无比在意的心情，满满弥散地是那等待着未知爱情的不确定的感觉。或许可以说这就是所谓的注定的情缘，然而彼此却总在猜疑和试探中盘旋绕远。不同的爱情观，不同性格，不同的经历，如此的两人，每每地辗转于真爱的擦肩并行，不断上演的分分合合，兜转的同时也带来了这一场男校宿舍的秘密禁忌之恋。 最后不得不说，在单行的最后，蓧井与河野这对CP的故事也是趣味十足，十分的具有可看性。傻傻的蓧井在故事的中间也都有涉及到，给人的感觉就是一个直直的爱着，总是被同寝室的河野赶出来睡走廊害习以为常，还陶醉于河野学长的冷酷对待有趣男生。那总是不停的说着河野学长多么多可爱傻布拉吉的花痴样子，也是让人笑着记入心底。
作者简介
目录信息
读后感
BL漫，清淡风。 尽管用了“与疑似MB从H开始认识后来发现居然是同班同学甚至被分到同宿舍”这种劲暴肉漫起点的设定，以及“爱跟性分开，419也无所谓”的轻浮爱情观，却是部勾画少年心理的细腻漫画，原来是怕两情相悦太难才打算玩乐，可童鞋你如此纯良，轻浮得起么。 甜蜜又自知...
评分BL漫，清淡风。 尽管用了“与疑似MB从H开始认识后来发现居然是同班同学甚至被分到同宿舍”这种劲暴肉漫起点的设定，以及“爱跟性分开，419也无所谓”的轻浮爱情观，却是部勾画少年心理的细腻漫画，原来是怕两情相悦太难才打算玩乐，可童鞋你如此纯良，轻浮得起么。 甜蜜又自知...
评分BL漫，清淡风。 尽管用了“与疑似MB从H开始认识后来发现居然是同班同学甚至被分到同宿舍”这种劲暴肉漫起点的设定，以及“爱跟性分开，419也无所谓”的轻浮爱情观，却是部勾画少年心理的细腻漫画，原来是怕两情相悦太难才打算玩乐，可童鞋你如此纯良，轻浮得起么。 甜蜜又自知...
评分BL漫，清淡风。 尽管用了“与疑似MB从H开始认识后来发现居然是同班同学甚至被分到同宿舍”这种劲暴肉漫起点的设定，以及“爱跟性分开，419也无所谓”的轻浮爱情观，却是部勾画少年心理的细腻漫画，原来是怕两情相悦太难才打算玩乐，可童鞋你如此纯良，轻浮得起么。 甜蜜又自知...
评分BL漫，清淡风。 尽管用了“与疑似MB从H开始认识后来发现居然是同班同学甚至被分到同宿舍”这种劲暴肉漫起点的设定，以及“爱跟性分开，419也无所谓”的轻浮爱情观，却是部勾画少年心理的细腻漫画，原来是怕两情相悦太难才打算玩乐，可童鞋你如此纯良，轻浮得起么。 甜蜜又自知...
用户评价
不得不说，《失眠是谁的错》这本书，以一种极其出乎意料的方式，为我打开了新的视角。作者在书中对于“社会节奏”与“个体生物钟”之间冲突的论述，让我产生了强烈的共鸣。他指出，现代社会的高速运转，往往与我们个体自然的生物节律存在着巨大的冲突。我们被要求在特定的时间起床，工作，学习，社交，而这种外部强加的节奏，与我们身体内在的“睡眠信号”常常是错位的。书中用大量的案例和数据，展示了这种错位是如何导致我们身体的“疲惫”与“清醒”之间产生矛盾，从而引发失眠。我尤其被书中关于“周末补偿性睡眠”的讨论所吸引。很多时候，我们会在周末试图通过长时间的睡眠来弥补平日的睡眠不足，但作者指出，这种做法不仅效果甚微，反而会进一步扰乱我们的生物钟，形成恶性循环。它让我意识到，失眠并非仅仅是“睡不着”，它更像是一种身体在向我们发出的“抗议”，抗议着我们强行违背它自然的节奏。这本书没有提供“一劳永易”的解决方案，而是鼓励我们去理解自己的身体，去尝试找到一种更符合我们个体需求的节奏。这种“理解”和“调整”的过程，本身就是一种对自我的关怀。
评分读完《失眠是谁的错》，我仿佛经历了一场精神上的深度按摩，虽然过程不乏触及痛点，但最终获得的舒缓和清晰感是显而易见的。这本书最让我着迷的地方，在于它并没有止步于描述失眠的症状，而是着力于探究其根源，并且将这些根源置于现代社会的大背景下进行考察。书中对“信息过载”和“注意力分散”的论述，让我醍醐灌顶。我们生活在一个信息爆炸的时代，手机、电脑、社交媒体，无时无刻不在争夺我们的注意力，这种持续的刺激，让大脑难以获得真正的休息和宁静。书中通过一些生动的比喻，形象地描绘了大脑在信息洪流中疲于奔命的状态，那种“想停却停不下来”的感受，我太熟悉了。它没有简单地指责科技，而是探讨了我们如何在这种环境中，重新找回内心的秩序和专注。此外，书中对“社会比较”和“完美主义”的剖析，也让我反思良多。在社交媒体上，我们很容易看到别人光鲜亮丽的一面，从而产生焦虑和自我怀疑，这种无休止的比较，无疑加剧了内心的不安。而对于完美主义者来说，任何一点小小的失误都可能成为纠结的根源，让他们在夜晚无法释怀。这本书没有批判这些现象，而是用一种同理心去解读，去引导读者认识到，这些都是现代生活中普遍存在的挑战，而失眠，往往是这些挑战的连锁反应之一。它让我意识到，失眠并非孤立存在的问题，而是我们整个生活方式和心理状态的一个缩影。
评分我必须说，《失眠是谁的错》这本书，在我长期的失眠困扰中，带来了一丝久违的光亮。作者并没有回避失眠的痛苦，而是以一种极其真诚和充满力量的笔触，深入描绘了那种“与黑夜搏斗”的疲惫感。书中对“睡眠仪式”的强调，让我眼前一亮。我一直以为，睡前只需“倒头就睡”即可，但这本书告诉我，睡眠的质量，很大程度上取决于睡前一系列的准备工作。作者详细地解析了，哪些行为会干扰我们的睡眠，比如睡前过度使用电子产品，摄入咖啡因，或者进行剧烈运动。更重要的是，它还提供了一系列行之有效的“睡眠仪式”，比如睡前阅读，冥想，或者泡澡，这些看似简单的习惯，却能帮助我们的大脑逐渐从白天的喧嚣中抽离，为入睡做好准备。书中对“床”的象征意义的解读，也让我深思。床，本应是我们安宁的港湾，但对于许多失眠者来说，它却成了一个充满焦虑和挫败感的场所。作者鼓励我们，将床与睡眠和放松联系起来，而不是将其视为“无法入睡”的战场。这种视角上的转变，让我开始重新审视自己与床的关系，尝试去打破那种“一上床就想到睡不着”的负面联想。这本书就像一位智慧的长者，用温和的语言，引导我一步步地去调整我的生活习惯，去重新建立健康的睡眠模式。
评分《失眠是谁的错》这本书，像是一面镜子，让我清晰地看到了自己内心深处那些关于睡眠的困惑和挣扎。作者以一种极具洞察力的视角，将失眠与“不确定性”联系起来，让我豁然开朗。他指出，在现代社会，我们越来越难以忍受生活中的不确定性，这种不确定性，无论是来自工作、人际关系，还是对未来的担忧，都会在夜间被放大，让我们感到不安，从而难以入睡。书中通过一些极具画面感的描述，展现了这种“对未知的恐惧”是如何侵蚀我们的睡眠的。我尤其被书中对“预设性思维”的剖析所打动。很多时候，我们会在睡前，反复预演各种可能发生的坏情况，这种过度担忧，不仅无济于事，反而会加剧内心的焦虑，让我们更加清醒。它让我意识到，失眠的根源，往往并非来自现实中的“坏事”，而是来自我们对“坏事”的“预设”。这本书并没有教我们如何去“预测”未来，而是引导我们去学习如何“应对”不确定性，如何拥抱生活中的未知。它教会我，与其在夜晚徒劳地担忧，不如将精力放在当下，专注于那些我能够控制的事情。这种“放下”和“接纳”的态度，为我的失眠带来了前所未有的平静。
评分我必须说，《失眠是谁的错》这本书，以其独特的视角和深刻的洞察力，彻底改变了我对失眠的认知。作者在书中关于“环境因素”与“睡眠质量”之间关系的分析，让我受益匪浅。他强调，我们所处的睡眠环境，对我们的睡眠质量有着至关重要的影响，而许多时候，我们却忽略了这些“看不见”的因素。书中详细地解析了，光线、声音、温度、湿度，甚至是床品的选择，都可能成为影响我们睡眠的“潜在敌人”。我尤其被书中关于“微小光线”的论述所打动。我们常常以为，只要房间足够黑，就能睡个好觉，但作者指出，即使是来自电子设备、门缝，甚至是一盏微弱的指示灯，都可能干扰我们大脑分泌褪黑素，从而影响入睡。它让我意识到，改善睡眠，并非仅仅是调整自己的心理状态，更重要的是，要创造一个真正有利于睡眠的物理环境。这本书并没有提供一套“标准答案”，而是鼓励我们去“实地考察”，去观察自己的睡眠环境，并进行有针对性的调整。这种“行动导向”的建议，让我感到非常实用，也给我带来了改变的信心。
评分《失眠是谁的错》这本书，像一位经验丰富的向导，引领我在失眠的迷宫中，寻找出口。作者在书中对于“回忆与失眠”关系的探讨，让我尤为深刻。他指出，夜晚的宁静，往往会唤醒那些白天被我们忽略或压抑的回忆，而这些回忆，无论是快乐的还是痛苦的，都可能成为干扰睡眠的“噪音”。书中通过一些极具画面感的文字，描绘了那些在深夜里，如同电影片段般在脑海中闪过的往事，它们可能是一次遗憾的错过，一个未竟的承诺，或者是一段美好的回忆。这些回忆，虽然并非直接的“痛苦”，却也可能因为它们的回响，让我们难以平静，从而无法入睡。我尤其被书中关于“思念”与“失眠”的关联所打动。那些在夜晚越发浓烈的思念，那些对已逝亲人、朋友，或是一段时光的怀念，都可能成为缠绕着我们的“温柔的愁绪”，让我们在黑夜里，更加清醒。它让我意识到，失眠不仅仅是生理上的问题，它也与我们的情感世界，与我们的“过去”紧密相连。这本书并没有试图让我们“忘记”过去，而是引导我们去“处理”这些回忆，去理解它们对我们睡眠的影响，并尝试以一种更健康的方式与它们共处。
评分《失眠是谁的错》这本书，在我阅读过的所有心理类书籍中，留下了极其深刻的印记。它的独特之处在于，它并没有以一种高高在上的姿态，去“诊断”失眠，而是选择了一种平等而充满共情的姿态，与读者一同探索失眠的奥秘。书中关于“大脑的疲惫”与“身体的疲惫”之间的区别，让我耳目一新。我一直以为，只要身体累了，就能睡着，但这本书告诉我，很多时候，即使身体疲惫不堪，大脑依然处于一种亢奋或警觉的状态，这才是导致失眠的根源。作者用非常形象的比喻，将大脑比作一个永远在线的“警报系统”，即使在夜间，它也可能因为各种内外因素，持续发出警报，让我们无法入睡。书中对“微小压力源”的关注，也让我印象深刻。我们常常忽略那些看似微不足道的压力，比如工作中的一个小小的挫折，人际关系中的一点点误会，甚至是睡前看到的一则令人不安的新闻，都可能在夜间被大脑放大，成为失眠的催化剂。它让我意识到，失眠并非由单一原因引起，而是多种因素相互叠加、相互作用的结果。这本书没有给出“你应该怎样”的指令，而是鼓励读者去觉察，去观察，去了解自己的身体和大脑在夜晚到底发生了什么。这种觉察本身，就是一种力量的觉醒。
评分《失眠是谁的错》这本书，与其说是一本关于失眠的书，不如说是一本关于“如何与自己相处”的书。作者以一种极其细腻和充满人文关怀的笔触，描绘了失眠者内心深处的挣扎与孤寂。我尤其欣赏书中关于“内在对话”的章节。那些在黑暗中不断与自己辩论、诘问、甚至谴责的声音，是失眠者最熟悉的伴侣。而作者并没有回避这些负面的声音，而是邀请读者一同去倾听，去理解，甚至去拥抱它们。他提出，很多时候，我们之所以失眠，是因为我们拒绝与内心深处的某些部分对话，或者说，我们一直在用一种对抗的方式与自己相处。书中通过一些虚构的、却又无比真实的对话场景，展现了不同类型的失眠者，他们可能面临的困境，他们内心的恐惧，以及他们对睡眠的渴望。这种代入感极强的故事线，让我不禁将自己的经历与书中人物进行对照，找到了许多共鸣。它让我意识到，失眠不是一种“病”，而是一种“状态”，一种身体和心灵在发出信号，告诉我们是时候停下来，去关注那些被我们忽视的情感和需求了。书中对于“接纳”的强调，对我来说尤为重要。很多时候，我们越是抗拒失眠，越是努力去“睡着”，反而越是清醒。而放下对抗，接纳当下的状态，反而可能成为通往平静的钥匙。
评分初识《失眠是谁的错》是在一个深夜，窗外寂静无声，我却辗转反侧，脑海中上演着各种无法暂停的思绪。当时的我，对这本书的期待，更多的是一种近乎绝望的求助——希望能找到一个理解我，或者至少能告诉我“这不是我一个人的错”的声音。翻开书页的那一刻，我甚至没有预设任何情节，只是单纯地希望，它能成为黑夜里的一盏微光。然而，这本书带给我的，远不止于此。作者并没有给出一个简单的答案，或者将失眠归咎于某一个具体的“错”。相反，他像一位温和而敏锐的心理侦探，抽丝剥茧地揭示了现代生活中，失眠背后那些错综复杂、却又无比真实的原因。从个体生理节奏的紊乱，到社会压力下的焦虑，再到人际关系中的困扰，甚至是思维模式的惯性，书中都进行了深入浅出的剖析。我尤其被书中关于“思维惯性”的部分所打动，原来很多时候，是我们自己固有的、重复的、甚至是不健康的思考模式，在无形中编织了一张夜不能寐的网。书中的一些场景描写，仿佛就是我自己的生活写照，那些在深夜里反复咀嚼的烦恼，那些明知不该想却偏偏停不下来的念头，都被作者精准地捕捉并呈现出来。这让我感到一种前所未有的被理解，仿佛这本书并非写给一个虚构的读者，而是直接写给了我。它没有提供所谓的“万能药”，但它给予了我一种看待失眠的新视角，一种重新审视自身生活习惯和内心世界的勇气。它告诉我，失眠不是一个简单的“病”，而是一个复杂的“信号”，提示着我们某些地方需要被关注和调整。
评分我必须承认，《失眠是谁的错》这本书，以一种我未曾预料到的方式，触碰了我内心最柔软也最脆弱的部分。作者在书中对于“情绪压抑”与“睡眠障碍”之间关联性的探讨，让我深感震撼。他没有将失眠简单地归结为生理原因，而是深入挖掘了那些深藏在潜意识中的情绪，是如何在夜深人静时，以失眠的形式，悄然浮现。书中通过一些极富想象力的比喻，将那些未被表达、未被处理的情绪，比作潜伏在心底的暗流，在白天的喧嚣中被掩盖，却在夜晚的静谧中，涌动着，搅扰着。我尤其被书中对“未竟之事”的描绘所吸引。那些人生中的遗憾、未了的心愿、或者是一次次未能说出口的告别，都可能成为夜间脑海中挥之不去的阴影。它让我意识到，失眠不单单是“睡不着”，它可能是心灵在用一种沉默的方式，呐喊着需要被看见、被理解、被安抚。书中并没有提供什么“解决方案”，而是引导读者去认识到，这些情绪的存在，以及它们对睡眠的影响。它教会我，与其在深夜里徒劳地对抗失眠，不如尝试去倾听那些来自内心的声音，去理解那些情绪背后的原因。这种“听”和“理解”的过程，本身就是一种疗愈。
评分赛萌啊蠢受啊呆攻啊傲娇死你们吧！我好这口啊好这口。。
评分（眠れぬ夜は誰のせい
评分画风不错
评分（眠れぬ夜は誰のせい
评分受也太那啥了……
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