特种医学防护.人民军医数字书苑.大众健康馆 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版时间:1970-1

价格:29.00元

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isbn号码:9787900496027

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好的，这是一本关于中医药养生与传统智慧的图书简介，与《特种医学防护》的主题完全不同： --- 杏林探微：古法今用——中华传统养生智慧与现代生活实践指南 书籍定位： 这是一部深入浅出、内容详实的中华传统养生实践手册，旨在系统梳理和阐释中国数千年流传下来的养生哲学、功法、药膳及生活习俗，并结合现代人的生理特点和生活节奏，提供一套切实可行的“慢养生”方案。本书并非探讨急性疾病的应急处理或特定防护技术，而是聚焦于如何通过日常的调摄，构建强大的生命内在防御系统，实现长久的健康与活力。 核心内容概述： 第一章 养生总纲：道法自然与天人合一的哲学基础 本章首先追溯了中国传统医学（TCM）的哲学源头，探讨“阴阳五行”在中医养生中的核心地位。我们将详细解读“天人合一”的理念——人类的生命活动如何顺应四季气候的变化而调整。书中会区分“治未病”的三个层次，强调早期干预和整体调理的重要性，而非仅仅针对已发疾病进行干预。特别会介绍“恬淡虚无，真气从之”的养神境界，阐释心境平和对生理机能的决定性影响。本章会引用《黄帝内经》中的经典论述，但会用现代语言进行阐释，确保读者能够理解其深层含义。 第二章 四时调摄：顺应节律的生命节律学 中医养生强调“不时不食，不时不养”。本章将按照春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律，详细指导读者如何在不同季节调整起居、饮食和情志。 春季（生发）： 重点讲解如何通过“疏肝理气”来应对春季万物生长的特性，推荐具有芳香辟秽、升发阳气的食物（如韭菜、豆芽）和简单易行的拉伸运动（如“梳头、搓耳”）。 夏季（茂盛）： 侧重于如何清热祛湿、养心安神。介绍夏季三伏天如何利用“三伏贴”等传统方法调整阳气，推荐具有消暑利湿作用的汤饮（如绿豆汤、荷叶茶）。 秋季（收敛）： 核心在于“润燥养阴”。详细阐述肺在秋季的重要性，推荐滋阴润肺的食材（如百合、雪梨、银耳），并指导读者如何通过调整情绪来避免“悲秋”。 冬季（潜藏）： 强调“藏精固气”。介绍冬季温补的原则，如何通过适当的进补（如羊肉、山药）来培补脾肾之阳，以及如何通过“早卧晚起”来保存一年的精气。 第三章 脏腑调理：五行与情志的互动关系 本书深入探讨了五脏（肝、心、脾、肺、肾）的生理功能及其相互关系，并详细阐述了“情志致病”与“情志养生”的理论。 肝（怒）： 探讨过度愤怒对气机的影响，介绍太极拳、八段锦中针对肝经的调理动作。 心（喜）： 分析“喜不自禁”的负面效应，介绍静坐、观想等宁心方法。 脾（思）： 论述思虑过度对脾胃运化的伤害，介绍健脾和胃的药膳，如山药粥。 肺（悲）： 解释悲伤对呼吸系统和免疫力的影响，推荐通过唱歌或深呼吸来舒展胸腔。 肾（恐）： 强调肾为先天之本，介绍固摄精气的方法，如收束提肛运动。 第四章 饮食之道：药食同源的日常智慧 本章是全书最实用的部分之一。它摒弃了复杂的药方，专注于厨房中的常见食材如何发挥养生功效。 基础原则： 辨识食物的寒、热、温、凉“四气”，以及归经（入哪个脏腑）。 五谷为养： 详细分析糙米、黍米、小米等不同谷物的特性及适用人群。 五果为助： 介绍枣、栗、桃等水果在不同体质下的应用。 五畜为益，五菜为充： 科学看待肉类和蔬菜的摄取比例，强调食物的均衡搭配，而非过度偏颇。 专题： 制作针对特定需求的食疗方，例如针对亚健康人群的“固本培元汤”和针对睡眠质量不佳的“安神助眠茶饮”。 第五章 动静结合：导引、按摩与存思功法 本书系统介绍了传统功法在日常养生中的应用，强调动作的连贯性、意念的专注性。 导引术（功法）： 详细图解“八段锦”的八个动作，重点讲解其对经络的疏通作用，并加入“五禽戏”中狮、鹿、熊、猿、鸟五种动作的简化版，适合初学者。 经络按摩： 教授如何自我按压身体上最关键的穴位（如合谷、足三里、关元、神阙），旨在激活自身气血循环。 存思与静坐： 提供简单的冥想入门指南，如何通过呼吸的深长细微来达到“心猿意马”的收束状态，以达到清心宁神的功效。 结语：回归本源的慢生活 本书的最终目标是引导读者放下对快速修复的依赖，重新建立与自然、与自身身体的连接。真正的健康不是没有疾病，而是在生命的各个阶段都能保持与环境的和谐共处，这需要长期的、有意识的生活实践。 适合读者： 关注传统文化、希望通过自然方式调理身体、追求身心平衡的现代都市人、中老年养生爱好者、以及希望系统了解中医生活智慧的初学者。本书语言朴实，图文并茂，力求将古老的智慧转化为现代人可操作的日常步骤。

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说实话，我一开始对这类专业书籍有点望而却步，总觉得会充斥着晦涩难懂的术语。但是《特种医学防护》这本书在语言组织上做得非常人性化。它在讲解一些复杂的物理屏障原理时，会巧妙地穿插一些历史案例或者工程学的类比，让人一下就能理解其背后的科学逻辑。例如，讲解密闭空间作业中的空气净化系统时，它没有直接堆砌复杂的流体力学公式，而是通过描述早期矿井通风的历史教训，反衬出现代防护技术的精妙。这种“讲故事”式的叙事方法，极大地降低了阅读门槛。对于我们这些非一线医疗背景但又需要理解防护要求的管理人员来说，这本书提供了一种极佳的沟通桥梁，让我能更有效地与专业团队协作，推动安全标准的落地执行。

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这本书在探讨心理韧性与应急响应方面的内容，简直是点睛之笔。很多医学防护的书籍往往只关注器械和流程，而忽略了“人”在极端压力下的表现。这本书花了相当的篇幅来讨论如何在高压、长时间的工作状态下维持操作的准确性和团队的协作效率。它详细介绍了认知负荷管理、快速决策疲劳的应对策略，甚至还涉及到了简易的心理急救技巧，以应对现场目睹创伤后的应激反应。我个人觉得这部分内容极具前瞻性，因为它深刻认识到，最先进的防护装备也需要一个稳定、高效的执行者。读到这些内容时，我深切体会到作者的关怀，这不仅仅是一本技术手册，更是一本关于如何在“人”的极限边缘保持专业水准的指南书。

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我最近在关注一些关于生物安全和新发传染病的防控措施，刚好翻到了这本医学相关的书籍。这本书在阐述基础防护原则时，显得尤为扎实和严谨。它没有过多渲染恐慌气氛，而是平静而专业地解析了不同生物危害等级下的防护等级划分，以及针对性的个人防护装备（PPE）的选择和穿戴规范。我特别留意了其中关于“污染区域”和“清洁区域”之间的过渡程序，那部分的描述简直是教科书级别的严谨。它强调了每一个微小步骤的重要性，比如七步洗手法在不同场景下的变体应用。读完后，我感觉自己在面对潜在的生物风险时，心里有底多了，不再是盲目地害怕，而是知道该如何科学、有序地进行自我保护和现场处置。这种将科学性、系统性融入日常防护的理念，才是这本书最大的价值所在。

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这本《特种医学防护》简直是本宝藏！我拿到手就迫不及待地翻阅起来，尤其是那些关于极端环境下的医疗应对策略，写得真是细致入微。作者显然是下了大功夫去研究的，每一个案例分析都让人感觉身临其境。比如，对于高海拔地区的急性高原反应处理，书中不仅列举了标准的急救流程，还深入探讨了不同生理指标下的个体化治疗方案，这一点非常实用。我尤其欣赏它将理论知识与实战经验相结合的方式，读起来既有学术深度，又不失操作性。里面的图表和流程图设计得也非常清晰，即使是初次接触这个领域的读者，也能很快抓住重点。对于我们这些希望提升应急救援能力的人来说，这简直是必备的参考书，值得反复研读。它让我对“特种医学”这个概念有了全新的、更立体的认识，不再是那种冰冷的教科书式描述，而是充满了生命力和实战智慧的指南。

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我特别喜欢这本书中关于灾害现场的快速评估和资源整合策略的论述。它没有停留在理论层面，而是详细分析了在资源极度匮乏的突发公共卫生事件中，如何根据“生命优先”原则，对有限的防护物资进行动态分配和优先级排序。书中提到了一种基于伤情严重程度和暴露风险的“分级防护矩阵”，这个工具的设计非常巧妙且具有很高的实用价值。它教会我们如何在不确定性中建立一个清晰的判断框架，避免因为过度防护或防护不足而造成不必要的损失。这本书的视角是宏大的，它不仅关注个体防护，更关注如何在群体灾难场景下，以最小的代价挽救最多的生命，这才是真正的特种医学智慧的体现。

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